طبيب يطوّر نظامًا غذائيًا لمكافحة الأمراض يعتمد على فصيلة الدم
آخر تحديث 15:07:19 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

اعتمد على الجينات الخاصة بكل شخص للوصول إلى الجسد المثالي

طبيب يطوّر نظامًا غذائيًا لمكافحة الأمراض يعتمد على "فصيلة الدم"

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - طبيب يطوّر نظامًا غذائيًا لمكافحة الأمراض يعتمد على "فصيلة الدم"

فصيلة الدم
واشنطن - صوت الامارات

ربما يشغل بالك تطبيق نظام غذائي يتناسب مع طبيعة جسمك من حيث كمية الدهون في جسمك وحاجتك للتغذية أو مكافحة مرض ما، ولكن لن يخطر أبدًا في مخيلتك أنك قد تحتاج لنظام غذائي يُناسب فصيلة دمك!. هذا ما كشف عنه الدكتور بيتر أدامو، الذي طوّر نظامًا غذائيًا يتناسب مع فصيلة الدم، ووضع الأشخاص من نفس فصيلة الدم في مجموعات مماثلة خاصة بالطعام وكذلك التمرينات الرياضية.

مجموعة المحارب فصيلتي دم أ أو أب

اقرا ايضا :

التوت الأحمر يُقلل خطر الإصابة بمرض السكري

يتميز الأشخاص في هذه المجموعة بأن أجسامهم تعمل بشكل جيد ولكنها تتباطأ حين يصلوا إلى عمر الأربعين، حيث تتراجع عملية الأيض مع تقدم العمر، وربما يعانون من مشكلات الخصوبة ومرض السكري في وقت لاحق، ولذا عليهم تجنب تناول الكثير من اللحوم الحمراء، والطعام المصنع، وحبوب الإفطار، والخبز وطعام الميكروويف، ولكن عليهم تناول الأسماك الزيتية والأطعمية الغنية بالبروتين مثل التوفو، أما الرياضة، فعليهم ممارسة الأيروبكس مثل السباحة أو المشي أو الجري.

مجموعة المجتمعون فصيلة دم ب

تشبه هذه المجموعة المجموعة السابقة، فهي معرضة للإصابة بمرض السكري، ويميلون إلى اكتساب وزن مع التقدم في العمر، وعليهم الاعتماد في وجباتهم على البروتين الخالي من الدهون مثل الدجاج والبيض والديك الرومي، والأسماك، وعليهم الابتعاد عن الخبز الأبيض، والمعكرونة، وعليهم ممارسة تمرين المشي والسباحة بانتظام.

مجموعة المعلم فصيلة الدم أ

الأشخاص في هذه المجموعة غالبا ما يكونوا أقوياء، ويتميزون بالمرونة، متوسطي الطول، وزنهم غير مرتفع، وكذلك نسبة الأيض لديهم مرتفعة، ربما يعانون من مشكلات في الهضم ولكن يمكن علاجها من خلال النظام الغذائي الجيد، عليهم تناول الكثير من الأسماك والمكسرات والأرز والفواكه والخضروات وتجنب اللحوم الحمراء، وعليهم ممارسة رياضة اليوغا، فهي طريقة رائعة للحفاظ على شكل الجسم.

مجموعة الصياد فصيلة الدم و

تتميز هذه المجموعة بطول القامة والرشاقة، لديهم نسبة أيض عالية، ولكن يمكن على المدى الطويل أن يعانوا من مرض السكري، عليهم تناول الدجاج واللحوم الحمراء الخالية من الدهون، خاصة اللحم البقري والماعز، وكذلك عليهم تناول الخضروات ذات اللون الأخضر الورقية مثل البروكلي والكالي والسبانخ، وعليهم تجنب العدس والبقوليات لأنها تعمل على اضطراب الإنسولين في الدم، عليهم ممارسة تمارين الأيروبكس مثل مجموعة المحاربين.

مجموعة المستكشف فصائل الدم السلبية مثل ب- وو-

يمتلك أصحاب هذه المجموعة أكتاف عريضة وأفخاذ متقاربة ويمكن أن يعانوا من اضطرابات الطعام ومشاكل الهرمونات، الأفضل أن يتناولوا الطعام الغني بالحديد والفول والعدس والتوفو والكاجو السبانخ، وعليهم استهلاك الكحول والكافيين باعتدال، والابتعاد قدر الإمكان عن الطعام المصنع، أما ركوب الدراجات فهو أفضل رياضة ليمارسونها.

مجموعة البدو فصيلة دم ب أو أب

أصحاب هذه المجموعة إما طوال القامة جدا أو قصار جدا، يمكن أن يكون لهم نظام غذائي حساس ونظام مناعة ضعيف أيضا، عليهم تناول الطعام الغني بزيت الأسماك، مثل السالمون والماكريل، وعليهم تجنب الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الغولوتين، وعليهم ممارسة رياضة اليوغا والتاي تشي، وعمل حركات مناسبة.

قد يهمك ايضا

أفضل وجبة إفطار تجنبك من ارتفاع السكر في الدم

دراسة تؤكد أن المعادن تنظم مستويات السكر في الدم

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طبيب يطوّر نظامًا غذائيًا لمكافحة الأمراض يعتمد على فصيلة الدم طبيب يطوّر نظامًا غذائيًا لمكافحة الأمراض يعتمد على فصيلة الدم



GMT 21:03 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

عشبة القمح تعزز جهاز المناعة وتساهم في منع السرطان
 صوت الإمارات - عشبة القمح تعزز جهاز المناعة وتساهم في منع السرطان

GMT 02:40 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

أخطاء شائعة تؤثر على دقة قياس ضغط الدم في المنزل

GMT 09:01 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

يبشرك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً

GMT 17:54 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

زيت النخيل مفيد لكن يظل زيت الزيتون هو خيارك الأول

GMT 04:49 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير

وحيد إسماعيل يعود لصفوف الوصل

GMT 19:51 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير

شركة "سامسونغ" تحدد موعد إطلاق أول هواتفها القابلة للطي

GMT 22:19 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر

تعرف إلى خطة مدرب الشارقة لمواجهة الوحدة

GMT 03:33 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر

لقاء ودي بين محمد بن سلمان والرئيس الأمريكي

GMT 02:31 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تحمى طفلك المريض بضمور العضلات من الإصابة بفشل التنفس ؟

GMT 03:01 2015 الأربعاء ,23 كانون الأول / ديسمبر

معرض جدة الدولي للكتاب يسدل الستار على فعالياته الثلاثاء

GMT 11:49 2018 السبت ,07 تموز / يوليو

بلدية العين تنفذ حملات تفتيشية على 35 مقبرة

GMT 21:50 2014 الجمعة ,12 كانون الأول / ديسمبر

جينيف سماء ملبدة بغيوم الحنين والبهجة

GMT 22:54 2013 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

"سامسونغ" تُطلق ذراع تحكم بالألعاب لهواتف أندرويد

GMT 10:58 2013 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو

"كلاكيت" رواية جديدة للكاتب محمد عبد الرازق
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates