الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
نظام غذائى لإنقاص الوزن 3 كيلو خلال أسبوع
إنقاص الوزن
القاهرة - صوت الامارات
هل تريدين التخلص من وزنك الزائد لقوام أكثر رشاقة؟ إليك النظام الغذائي التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن 3 كيلو جرامات من وزنك يقدمه الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية والسمنة،
- الإفطار :
رغيف سن + 3 م فول أو مثلث جبنه نستو دايت.
- الغداء :
اليوم الأول : رغيف سن + سلاطة + 2 بيض مسلوق.
اليوم الثانى : 4م أرز + سلاطة + سمكة مشوية.
الثالث : ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة
اليوم الرابع : شريحه سمك فيليه + سلاطه + 4 م أرز.
اليوم الخامس: سلاطه + 2 برجر مشوي + رغيف سن.
اليوم الساس : كوسة سوتيه + ربع دجاجة سوتيه + 4م أرز.
اليوم السابع : وجبه حره.
- العشاء :
كوب زبادي لايت + ثمرة فاكهة .
GMT 22:03 2016 السبت ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
6 أطعمة تخلص البشرة من البثور وحب الشبابGMT 23:49 2016 الأحد ,19 حزيران / يونيو
أسباب ظهور الشعر الأبيض في سن الشبابGMT 13:00 2016 الأربعاء ,13 إبريل / نيسان
10 طرق طبيعية للتخلص من حب الشبابGMT 17:22 2016 الخميس ,18 شباط / فبراير
نظام غذائى لإنقاص الوزن 3 كيلو خلال أسبوعصندوق النقد يتوقع نمو اقتصاد الإمارات بنسبة 5.1% في 2025
دبي - صوت الإمارات
أبقى صندوق النقد الدولي على توقعاته بنمو إجمالي الناتج المحلي الإجمالي لدولة الإمارات بنسبة 4 بالمئة في العام 2024، ومن ثم ترتفع إلى 5.1 بالمئة خلال العام القادم 2025.وتوقع الصندوق في تقرير آفاق الاقتصاد العالمي الصادر ...المزيدسلاف فواخرجي تؤكد أنها شاركت في إنتاج فيلم "سلمى" لتقديم قصص نساء سوريا
القاهرة ـ سعيد الفرماوي
عبرت النجمة السورية سلاف فواخرجي، عن سعادتها بعرض الفيلم السوري "سلمى" في مهرجان القاهرة السينمائي الدولي، وفي نفس الوقت كانت فرحتها بعرضه ممزوج بجانب من الحنين والحزن على الفنان عبد اللطيف عبد الحميد الذي شا...المزيدمايكروسوفت تدعو ترامب لاتخاذ خطوات حاسمة لمواجهة الهجمات السيبرانية من روسيا والصين وإيران
واشنطن - صوت الإمارات
في خطوة لتعزيز الأمن السيبراني العالمي، حثت شركة "مايكروسوفت" الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترامب على تكثيف الجهود ضد الهجمات الإلكترونية من روسيا والصين. ودعا براد سميث، الذي يشغل منصب نائب رئيس شركة التكن...المزيد
أبرز المحطات في مسيرة لاعب التنس الاستثنائي نادال التي استمرت 23 عاماً
مدريد - صوت الإمارات
انتهت مسيرة لاعب التنس الإسباني رافاييل نادال (38 عاماً) الإستثنائية مساء الثلاثاء، بعد خسارة إسبانيا أمام هولندا في كأس ديفيز في ليلة إسبانية مشحونة بالعواطف. ويعتزل نادال كثاني أنجح لاعب فردي للرجال في تاريخ اللع...المزيد
إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة
القاهرة - صوت الإمارات
تعَد هند صبري واحدة من أبرز نجمات العالم العربي، التي طالما خطفت الأنظار ليس فقط بموهبتها السينمائية الاستثنائية؛ بل أيضاً بأسلوبها الفريد والمميز في عالم الموضة والأزياء. وفي يوم ميلادها، لا يمكننا إلا أن نحتفل بأناقتها وإطلالاتها التي طالما كانت مصدر إلهام للكثير من النساء؛ فهي تحرص على الظهور بإطلالات شرقية تعكس طابعها وتراثها، وفي نفس الوقت، تواكب صيحات الموضة بما يتناسب مع ذوقها الخاص ويعكس شخصيتها. إطلالة هند صبري في مهرجان الجونة 2024 نبدأ إطلالات هند صبري مع هذا الفستان الأنيق الذي اختارته لحضور مهرجان الجونة 2024، والذي تميّز بأناقة وأنوثة بفضل قَصته المستوحاة من حورية البحر، مع زخارف تزيّنه وتذكّرنا بقشور السمك. وهو من توقيع المصممة سهى مراد، وقد زاد سحراً مع الوشاح الطويل باللون الرمادي اللامع وبقماش الساتان، ال...المزيدGMT 19:13 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
GMT 08:45 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 02:12 2016 السبت ,02 إبريل / نيسان
أصول وقواعد لطلب خدمةً من الآخرين
GMT 15:00 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
دفاع مدني عجمان يخمد حريق خيمة منزل مواطن
GMT 11:36 2015 الجمعة ,13 آذار/ مارس
كواليس إذاعة برنامج المواهب الجديد "نجم الشعب" على "النهار"
GMT 17:00 2014 الأحد ,31 آب / أغسطس
دينا الجارحي تنتهي قريبًا من تصوير "الصندوق الأسود"
GMT 19:10 2014 الأحد ,31 آب / أغسطس
المغربية نور الغزال تُؤكد سعادتها بدورها في مسلسل "الحب سلطان"
GMT 10:37 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
دونالد ترامب يتلقى ضربًا على الرأس بالمطرقة في "شنغهاي"
GMT 12:18 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر
فاطمة ناصر تُؤكّد أنّ "غرابيب سود" نقطة فاصلة في مشوارها
GMT 00:01 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
نبيلة عبيد والإعلامية سهير شلبي تحتفلان بعيد الميلاد
GMT 04:49 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
الإعلامية داليا كريم تُكرّم الممثلة اللبنانية رينيه ديك
GMT 10:31 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو
النجمة إنجي المقدم توضح أن ردود الفعل عن صوفيا أبهرتها
GMT 11:55 2015 الخميس ,11 حزيران / يونيو
المطربة أصالة تؤكد أن البعض يحاول تشويه بوصلة خياراتها الوطنية
GMT 14:28 2018 السبت ,31 آذار/ مارس
جيهان خليل تُعلن سبب غيابها عن موسم دراما رمضان
GMT 15:49 2013 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
"اكتب" تصدر الطبعة الثانية من كتاب "غادة"
GMT 07:42 2015 الخميس ,27 آب / أغسطس
"الجليلة" تطلق وقف "الورقاء" السكني لتمويل الأبحاث الطبية
GMT 10:10 2015 الأحد ,15 شباط / فبراير
تشكيلة راقية من ساعات النساء في احتفالات عيد الحب
GMT 13:27 2015 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
رينا سركيس تكشف عن الصندوق الأسود في حياة إلهام شاهين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك