الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 17:43:00 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 17:43:00 بتوقيت أبوظبي
بعض تمارين تساعدك على خسارة 10 كيلو في منزلكِ
تمارين تساعدك على خسارة 10 كيلو في منزلكِ
القاهرة ـ صوت الإمارات
بعض تمارين تساعدك على خسارة 10 كيلو في منزلكِ
تمرين البطن:يساعد هذا التمرين بشكل كبير جداً على خسارة الدهون المتراكمة على البطن وشفطها والحصول على بطن مسطحة، والذي يمكنكِ وضع جهازه بأي مكان بالمنزل حيث لا يشغل حيزاً كبيراً، وهو يفيدكِ أيضاً في تقوية عضلات البطن السفلية والوسطى والعلوية.
يمكنكِ ممارسة هذا التمرين بنفسكِ أيضاً عن طريق النوم على الظهر ثم القيام لفوق مع تثبيت الارجل على الأرض وعدم تحريكهم ليكون الضغط بالكامل على عضلات البطن، سيمكنكِ هذا التمرين من إختفاء الدهون حول البطن بشكل سحري ولن تستطيعي بعدها الإستغناء عن القيام به حيث سيبهرك بنتيجة رائعة خلال إسبوعين فقط
تمرين الرقبة:قومي بثني الرقبة جانباً ثم تدويرها أماماً حتى الجهة الأخرى من 4 إلى 6 مرات، حيث يفيد هذا التمرين في مرونة وإطالة عضلات الرقبة، و ينصح بهذا التمرين قبل البدء بباقي التمارين الأخرى لتسريع تدفق الدم إلى المخ وبالتالي تنشيطه قبيل المجهود العضلي التالي.
GMT 16:49 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
المضادة للالتهابات التي تعمل على تفتيح البشرة
GMT 16:48 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
جل الصبار يعمل على ترطيب البشرة
GMT 16:45 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
وصفة لتطويل الرموش بزيت الخروع
GMT 16:43 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
مجموعة من الوصفات طبيعية لترطيب الجسم
GMT 16:41 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
فوائد وطرق وضع البرايمر الشفافGMT 16:39 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
يعد الفازلين الحل إزالة الكحل تحت العين بالفازلين
GMT 16:38 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
وصفة ماسك الوجه لتوازن البشرة الجافة
GMT 16:36 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
يساعد زيت جوز الهند على ترطيب البشرةصندوق النقد يتوقع نمو اقتصاد الإمارات بنسبة 5.1% في 2025
دبي - صوت الإمارات
أبقى صندوق النقد الدولي على توقعاته بنمو إجمالي الناتج المحلي الإجمالي لدولة الإمارات بنسبة 4 بالمئة في العام 2024، ومن ثم ترتفع إلى 5.1 بالمئة خلال العام القادم 2025.وتوقع الصندوق في تقرير آفاق الاقتصاد العالمي الصادر ...المزيدمي عز الدين تعود بعد غياب طويل في اول ظهور فني لها بعد وفاة والدتها واستعداداتها لمفاجأة رمضان 2025
القاهرة - صوت الإمارات
بعد غياب طويل عن الساحة الفنية بسبب وفاة والدتها في نوفمبر الماضي، عادت الفنانة المصرية مي عز الدين أخيرًا للظهور، وذلك بعد فترة من الاختفاء أثارت قلق جمهورها. غابت مي عز الدين تمامًا عن وسائل الإعلام، ولم تظهر في أ...المزيدإلغاء ميتا التثبت من الحقائق سيكون له ضرر في العالم الحقيقي
واشنطن - صوت الإمارات
حذّرت شبكة دولية للتثبت من الحقائق، من أنّ توسيع شركة ميتا قرارها إلغاء التحقق من المنشورات على فيسبوك وإنستجرام سيؤدي إلى ضرر في العالم الحقيقي، نافية ادعاء مارك زاكربرج مؤسس شركة ميتا ورئيسها التنفيذي بأن الإشر...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي ـ صوت الإمارات
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيدنجم منتخب البرازيل وريال مدريد فينيسيوس جونيور يفوز بجائزة الأفضل لعام 2024
الدوحة - صوت الإمارات
حصد النجم البرازيلي فينيسيوس جونيور، مهاجم ريال مدريد، جائزة أفضل لاعب في العالم لعام 2024، خلال حفل الاتحاد الدولى لكرة القدم "فيفا" المقام مساء الثلاثاء، للكشف عن الفائزين بـ جوائز The Best من فيفا لعام 2024 وأبرزه...المزيد
أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية
الرياض - صوت الإمارات
النجمة الإماراتية أحلام الشامسي كشفت أخيرًا عن ألبومها الجديد لعام 2025، وأفرجت الفنانة أحلام عن أولى اللقطات من كواليس وتحضيرات ألبومها الجديد، ونشرت فيديو عبر حسابها بانستجرام شوقت به الجمهور لأعمالها ومفاجآتها الفنية الجديدة من خلال الألبوم الجديد، وكتبت أحلام في تعليقها على برومو الكليب الجديد الذي بصدد طرحه قريبًا: "أحلام 2025" والذي تكهن البعض أنه سيكون عنوان ألبومها الجديد، بالإضافة إلى تعليقها على الفيديو "صنع في السعودية"، حيث اعتبر البعض أن تلك إشارة إلى أن أحلام صنعت ألبومها الجديد بالكامل في السعودية، وبالتزامن مع تلك المناسبة دعونا نرصد أجمل إطلالات النجمة أحلام خلال الفعاليات والحفلات التي حضرتها في المملكة العربية السعودية. إطلالات ناعمة وراقية من وحي النجمة أحلام في السعودية في حفل زفاف سابق قامت...المزيدGMT 02:31 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يعرض تسليم جنديين كوريين شماليين مقابل أسرى أوكرانيين لدى روسيا
GMT 01:51 1970 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
ننشر تفاصيل اتفاق التهدئة المحتمل بين إسرائيل و"حماس" وفانس يؤكد أنه قد يتم قبل انتهاء ولاية بايدنGMT 02:43 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
الصحف العالمية تتناول تحديات وآمال رئاسة جوزيف عون في لبنان
GMT 11:57 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج السرطان الأثنين 30 تشرين الثاني / نوفمبر2020
GMT 15:00 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو
علماء يتوصلون إلى طريقة بسيطة لـ"الاستماع" إلى الدجاج
GMT 08:41 2019 السبت ,20 إبريل / نيسان
أياكس يتلقي نبأ سار قبل مواجهة توتنهام الإنجليزي
GMT 20:53 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو
مواصفات منزل هولندي يساعد على التخلص من الصداع النصفي
GMT 15:50 2017 الأحد ,13 آب / أغسطس
فتاة أميركية بيد واحدة تلجأ إلى المزاح للتخفيف من معاناتها
GMT 13:56 2017 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير
شيماء مصطفى تُقدّم حقائب من الجلد الطبيعي لعشّاق التميُّز
GMT 08:06 2012 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
"أتش.أس.بي.سي" أجرى تعاملات سرية بحجم 16 مليار دولار مع إيران
GMT 00:27 2016 الثلاثاء ,15 آذار/ مارس
وكيل دائرة القضاء والنائب العام لأبوظبي يكرمان موظفًا
GMT 00:34 2020 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
المخرج أحمد الجندي يكشف حقيقة استبعاد بيومي فؤاد من "حلم سوسن"
GMT 13:01 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
زيدان يؤكّد أنّ ريال مدريد قدّم مباراة جيدة أمام برشلونة رغم التعادل
GMT 03:03 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
مهاجم إنتر يخضع لعملية جراحية ناجحة في ركبته اليمنى
GMT 18:13 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
الأكسسوارات المنزلية جواهر تثمّن المشهد الزخرفي
GMT 23:12 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
فيات كرايسلر وبيجو تندمجا لتأسيس رابع أكبر مصنع للسيارات بالعالم
GMT 08:06 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
محمد بن زايد يستقبل وفداً من البرلمان العربي
GMT 09:27 2019 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
طريقة سهلة وبسيطة لعمل تتبيلة السمك المقلي
GMT 13:28 2019 الأحد ,18 آب / أغسطس
أصالة توجه رسالة إلى جمهورها عبر "انستغرام" عن "الشهامة والأمانة"
GMT 11:59 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
أثير الخضير تكشف كواليس كتابها الأول "لن أعيش على هامش الحياة"
GMT 09:42 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
كل ما تريد معرفته عن فوائد واستخدامات دهن العود الملكي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك