اكتشفي 7 أطعمة تجعلك تبدين أكبر سنًا
آخر تحديث 16:12:31 بتوقيت أبوظبي
الجمعة 24 كانون الثاني / يناير 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

اكتشفي 7 أطعمة تجعلك تبدين أكبر سنًا

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - اكتشفي 7 أطعمة تجعلك تبدين أكبر سنًا

اكتشفي 7 أطعمة تجعلك تبدين أكبر سنًا
القاهرة ـ صوت الإمارات

جتبدأ صحة البشرة من الغذاء، فللنظام الغذائي علاقة كبيرة بحيوية ونضارة البشرة. حيث يعمل الغذاء الصحي على توفير العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على النضارة والشباب الدائم. ومن ناحية أخرى، فإن تناول الأطعمة الغير صحية تتسبب كذلك في ظهور التجاعيد المبكرة وتلف البشرة.
تعرفي إلى قائمة كاملة بأهم الأطعمة التي تعجل بظهور التجاعيد وتجعلك تبدين أكبر سنًا.

1- الحلوى

تناول الحلوى والأطعمة الغنية بالسكريات بكثرة تتسبب في زيادة مستويات هرمون الإنسولين، مما يؤدي لتلف الكولاجين وظهور ترهلات البشرة. كما تعمل السكريات على زيادة التهابات البشرة وظهور التجاعيد المبكرة.
2- الأملاح

لا تستغني أي امرأة عن إضافة الملح أثناء الطهي، لكن هل تعلمين مدى ضرره على بشرتك. تناول الأطعمة الغنية بالأملاح والصوديوم تعمل على احتباس الماء تحت الجلد، مما يعمل على انتفاخ البشرة. احرصي على تقليل كميات الملح المستخدمة أثناء تحضير الطعام مع تجنب تناول الأطعمة المحفوظة، حيث تحتوي على كميات كبيرة من الأملاح كذلك.
3- اللحوم المصنعة

جميع أنواع اللحوم المصنعة تحتوي على نسبة هائلة من الكيماويات والمواد الحافظة، التي تتسبب في التهابات البشرة وتعجل من الإصابة بالشيخوخة. كما قد تحتوي كذلك على نسبة كبيرة من الملح والصوديوم، والتي ارتبطت بأمراض القلب والأوعية الدموية. تناولي اللحوم الحمراء وشرائح الدجاج بدلًا من تناول اللحوم المصنعة كالسوسيس والسلامي.
4- الأطعمة الحارة

الأطعمة الحارة تؤدي لتفاقم مشكلة احمرار البشرة، لكنها قد تؤدي لتلف البشرة أيضًا خلال فترة انقطاع الطمث، حيث تصبح الأوعية الدموية في الجلد نشطة أكثر خلال تلك الفترة. فتبدأ البقع والتصبغات في الظهور على البشرة، مما يجعلها غير نضرة وأقل حيوية.
5- مشروبات الطاقة

مشروبات الطاقة من المشروبات الغير صحية التي لا تضر بصحة الجسم فقط، لكنها تؤثر على صحة الأسنان كذلك. تناول تلك المشروبات بكثرة بتسبب في تلف مينا الأسنان، فتتعرض الأسنان للاصفرار والتلف.
6- مشروبات الكافيين

المشروبات الغنية بالكافيين تتسبب في جفاف البشرة، فتبدو البشرة شاحبة وغير نضرة. لتجنب تأثير الكافيين على بشرتك، تناولي كوب واحد فقط خلال اليوم مع الاهتمام بترطيب اليدين والبشرة خلال اليوم. كما ينصح باختيار منتجات حمض الهيالويرونيك، فهو مرطب فعّال يساعد على امتصاص الماء داخل خلايا البشرة بشكل فعّال.
7- الدهون المشبعة

الدهون المشبعة من أكثر الأطعمة المرتبطة بالأمراض الشائعة كأمراض القلب والأوعية الدموية. كما تتسبب كذلك في تلف البشرة وزيادة التهاباتها. كما تجعل البشرة أكثر عرضة للتلف جراء التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وهي المسبب الأول لشيخوخة البشرة.  

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اكتشفي 7 أطعمة تجعلك تبدين أكبر سنًا اكتشفي 7 أطعمة تجعلك تبدين أكبر سنًا



GMT 16:49 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

المضادة للالتهابات التي تعمل على تفتيح البشرة

GMT 16:48 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

جل الصبار يعمل على ترطيب البشرة

GMT 16:45 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

وصفة لتطويل الرموش بزيت الخروع

GMT 16:43 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

مجموعة من الوصفات طبيعية لترطيب الجسم

GMT 16:41 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

فوائد وطرق وضع البرايمر الشفاف

GMT 16:38 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

وصفة ماسك الوجه لتوازن البشرة الجافة

GMT 16:36 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

يساعد زيت جوز الهند على ترطيب البشرة

GMT 22:12 2025 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

الإمارات تقدم مساعدات إنسانية لدعم الأمن الغذائي في تشاد
 صوت الإمارات - الإمارات تقدم مساعدات إنسانية لدعم الأمن الغذائي في تشاد

GMT 17:08 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

"هيونداي i30 " تتحدى مع مقاعد كبيرة وسرعة فائقة

GMT 00:39 2020 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر

مصر تحقق في 3 أشهر فائضاً أولياً بـ 100 مليون جنيه

GMT 10:56 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر

إيهاب فهمي يؤكّد أن "سيرة الحب" تتحدث عن حياة بليغ حمدي

GMT 12:07 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد حاتم يقترب مِن إنهاء مَشاهده في فيلم "قصة حب"

GMT 19:02 2013 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

للمرة الأولى فُرص عمل على "الشباب والرياضة" الجمعة المقبلة

GMT 00:15 2016 الأحد ,10 إبريل / نيسان

“النغم الشارد”

GMT 15:52 2013 الإثنين ,12 آب / أغسطس

صدور "فضيلة رائعة في مجموعة قصصية"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates