أغذية غنية بمضادات الأكسدة للعناية بالبشرة
آخر تحديث 20:45:57 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أغذية غنية بمضادات الأكسدة للعناية بالبشرة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أغذية غنية بمضادات الأكسدة للعناية بالبشرة

أغذية غنية بمضادات الأكسدة للعناية بالبشرة
القاهرة ـ صوت الإمارات

تتضرر البشرة نتيجة اتباع بعض العادات اليومية الخاطئة وعدم اتباع أساليب صحية في التغذية وممارسة التمارين الرياضية، ويمكنك أن تساعدي بشرتك لتكون أكثر نضرة وصحة عن طريق تناول الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة والتي تحمي من أعراض الشيخوخة وأمراض القلب والعظام.

تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة ببعض الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة التي يمكن تناولها للحصول على بشرة صحية ورائعة.
الأسماك

تحتوي الأسماك والمأكولات البحرية على عناصر ومعادن وفيتامينات عضوية رائعة لتساعدكِ على التخلص من المشكلات الجمالية بوجه عام، وبخصوص البشرة فالأسماك تحتوي على الأوميجا 3 وبعض الأحماض الدهنية الرائعة والتي يمكن لها مساعدتك في الحصول على بشرة صحية ونضرة.
الشوكولاتة

أثبتت الدراسات العلمية أن الشوكولاتة الداكنة تعمل على حماية البشرة من أضرار التعرض لأشعة الشمس وقت الظهيرة والتخفيف من الالتهابات التي تظهر عليها ويرجع ذلك لاحتواء الشوكولاتة الداكنة على مضادات أكسدة.
الجوز

يعتبر الجوز من المكسرات الرائعة التي يسهل تناولها في أي وقت وفي أي مكان، كما يعتبر مصدرًا مثاليًا للأوميجا 3 والتي تعتبر من مضادات الأكسدة الفعالة، لذلك احتفظي بحفنة من الجوز لتتناولي منها أثناء يومك لتحظي ببشرة جذابة.
التوت

يحتوي التوت على نسبة من مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج التهابات البشرة المختلفة، يمكنك أن تناولي التوت لتجنب الضرر التأكسدي.
العسل

يعرف العسل بالعناصر الغذائية القيمة التي يحتويها والتي تعمل كمواد مضادة للأكسدة، لذلك ينصح باستخدام العسل في علاج التهابات البشرة عن طريق تناوله أو عن طريق استخدامه في تحضير خلطات لعلاج مشكلات البشرة.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أغذية غنية بمضادات الأكسدة للعناية بالبشرة أغذية غنية بمضادات الأكسدة للعناية بالبشرة



GMT 16:49 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

المضادة للالتهابات التي تعمل على تفتيح البشرة

GMT 16:48 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

جل الصبار يعمل على ترطيب البشرة

GMT 16:45 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

وصفة لتطويل الرموش بزيت الخروع

GMT 16:43 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

مجموعة من الوصفات طبيعية لترطيب الجسم

GMT 16:41 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

فوائد وطرق وضع البرايمر الشفاف

GMT 16:38 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

وصفة ماسك الوجه لتوازن البشرة الجافة

GMT 16:36 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

يساعد زيت جوز الهند على ترطيب البشرة

GMT 06:02 2025 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير

أسرار أبرز التيجان الملكية التي ارتدتها كيت ميدلتون
 صوت الإمارات - أسرار أبرز التيجان الملكية التي ارتدتها كيت ميدلتون

GMT 02:43 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

الصحف العالمية تتناول تحديات وآمال رئاسة جوزيف عون في لبنان
 صوت الإمارات - الصحف العالمية تتناول تحديات وآمال رئاسة جوزيف عون في لبنان

GMT 19:45 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير

محمد صلاح يؤكد سعادته بفوز فريقه على ساوثهامتون

GMT 12:49 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر

اكتشاف 4 مقابر لأطفال في أسوان أحدهم مصاب بشكل خطير

GMT 19:26 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

أخطاؤك واضحة جدًا وقد تلفت أنظار المسؤولين

GMT 11:34 2020 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر

أحدث إطلالات جيجي حديد في اول ظهور لها في نيويورك

GMT 20:55 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر

4 وفيات اثر حادث تصادم على الطريق الصحراوي

GMT 15:33 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو

أنواع فيتامين "الأوميجا" تعمل على تغذية الجسم

GMT 14:42 2013 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

وحيد حامد في ضيافة خيري رمضان في برنامج "ممكن"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates