أسباب تساقط الشعر برأي الخبراء
آخر تحديث 21:09:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أسباب تساقط الشعر برأي الخبراء

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أسباب تساقط الشعر برأي الخبراء

أسباب تساقط الشعر
القاهرة - صوت الإمارات

أصبح تساقط الشعر مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص، حيث إن معدل الفقدان الطبيعي للشعر هو تقريبا 100 شعرة في اليوم.  وقد يعزى تساقط الشعر إلى أسباب كثيرة من بينها: - الوراثة: حيث تلعب الجينات دوراً مهماً في توريث الصلع. - الإجهاد والتوتر: تؤدي الضغوطات النفسية إلى فقدان الكثير من الشعر، وقد أشار العلماء إلى ان السبب يعود إلى التوتر لأنه يجبر الكثير من شعرات فروة الرأس على الدخول في مرحلة "طور الرقاد" وتوقف نشاط نمو الشعر. - التغيرات الهرمونية: قد يحصل تساقط الشعر في الحمل والولادة نتيجة التغيرات الهرمونية، بالإضافة لأمراض اضطرابات الغدة الدرقية، خصوصا كسل الغدة الدرقية. - المواد الكيميائية، وخاصة المتواجدة في الشامبوهات والصبغات. - الأمراض: مثل داء الثعلبة، العدوى الفطرية. - سوء التغذية ونقص الفيتامينات. الأغذية والفيتامينات المفيدة لمنع تساقط الشعر  يتكون الشعر من بروتين يسمى الكيراتين الذي تنتجه بصيلات الشعر، لذا فإن تناول البروتينات الموجودة مثل في مصادر الألبان قليلة الدسم والبقولياتىأمر ضروري للحفاظ على صحة الشعر. ما هي الفيتامينات والمعادن الضرورية للشعر الصحي؟ - البيوتين هو نوع من أنواع فيتامين B وهو مفيد بشكل خاص لنمو الشعر والصحة. كما أنه يساعد في عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات وإنتاج الطاقة. البيوتين موجود في الجزر، والسردين، والفطر، والقرنبيط، وصفار البيض والموز والخميرة والمكسرات.

كما يعتقد أنه يمنع تساقط الشعر ويمنع الشعر من التحول إلى الرمادي. - أوميغا 3 وفيتامين A ضروريان للحفاظ على فروة الرأس وإكساب الشعر اللمعة. يوجد أوميغا 3 في الاسماك وخصوصا سمك السلمون؛ أما فيتامين A يوجد بكثرة في السبانخ والجزر. - السيلينيوم  الذي يكثر في الجوز البرازيلي، والزنك الموجود في المحار والجوز. كلاهما يحافظ على فروة الرأس ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر ويقلل من تساقطه. - الحديد وحمض الفوليك: حيث يلعب نقص الحديد وحمض الفوليك الذي يؤدي إلى فقر الدم دور كبير في تساقط الشعر؛ تناول الأغذية الغنية بالحديد وحمض الفوليك مثل السبانخ والحبوب أمر مهم للحفاظ على صحة الشعر. الامور المتبعة للتقليل من تساقط الشعر: - تناول وجبات غذائية متوازنة. - التعامل مع الشعر برفق وتسريح الشعر بعد أن يجف في الهواء بشكل طبيعي. - تجنب تسريحات الشعر الضيقة، مثل الكعكة. - عمل تدليك لفروة الرأس يوميا. الاعتناء بالشعر وتنظيفه من الدهون.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أسباب تساقط الشعر برأي الخبراء أسباب تساقط الشعر برأي الخبراء



GMT 07:07 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي علي طرق بسيطة وسهلة لشعر أكثر كثافة

GMT 08:24 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على الأسباب التي تؤدي إلى كثافة تساقط الشعر

GMT 06:10 2017 الإثنين ,19 حزيران / يونيو

5 حقائق مثيرة حول الكولاجين تحتاجين لمعرفته

GMT 23:16 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشفي المشروب الطبيعي للتخلص من تساقط الشعر!

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 02:59 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة
 صوت الإمارات - بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 19:57 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 21:09 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

"داميان هيندز" يطالب بتعليم الأطفال المهارات الرقمية

GMT 11:11 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

حسن يوسف سعيد بالاشتراك في مسلسل "بالحب هنعدي"

GMT 03:01 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

حسين فهمي ووفاء عامر يستكملان "السر" لمدة أسبوع

GMT 16:07 2013 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

مطعم النينجا المكان الوحيد الذي تخدمك فيه النينجا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates