تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة
آخر تحديث 20:27:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة

الأطعمة
القاهرة ـ صوت الإمارات

إن حلم كل امرأة بالطبع هو الحفاظ على مظهر شاب وحيوي دائماً. فهي لاترغب أبداً بأن تبدو عليها خطوط وعلامات التقدم في السن. التي أول ما تظهر على بشرتها فتسبب لها الانزعاج والحرج. فتسعى للخضوع لعمليات التجميل وشد البشرة لإخفاء هذه العلامات.


فهي تريد أن تكون جميلة طيلة الوقت، شابة طيلة الوقت. وأن تبقي شبح التجاعيد بعيداً جداً عنها.


ولكن التجميل ليس هو السبيل الوحيد لإخفاء هذه العلامات بل إن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع المكونات المغذية والعناصر المفيدة التي يحتاجها الجسم ليحافظ على حيويته وجماله.


ولذلك سنقدم لك اليوم خمسة أطعمة من شأنها أن تحافظ على شباب ونضارة بشرتك وتمنحك مظهراً أكثر حيويةً وشباباً تعرفي عليها معنا اليوم:

10 أشياء يجب القيام بها بدلاً من اتباع نظام غذائيّ ممل

1-    السبانخ:
يحتوي السبانخ على نسبة عالية جداً من الحديد، ومضادات الأكسدة الرائعة للبشرة، بالإضافة إلى فيتامين C و وفيتامين  A لذلك فهي خضار رائعة و فعالة في محاربة الشيخوخة وتأجيل ظهورها.

 

2-    الموز:
يحتوي الموز على العديد من المواد والعناصر الهامّة للجسم والبشرة بشكل خاص . ومنها البوتاسيوم، ومجموعة فيتامينات B، وفيتامين A، وC، وE، والزنك، والليستين، والأحماض الأمينيّة. والتي تعمل على ترطيب البشرة. كما يُعتبر الموز بوتكس طبيعيّ لعلاج التجاعيد، والخطوط الرفيعة الَّتي تظهرعلى الوجه، والبقع الَّتي تظهر على البشرة مع تقدّم السنّ وهذا ما يجعله مكون هام في النظام الغذائي للمرأة.

 

3-    العنب:
 يحتوي العنب على نسبة كبيرة من العناصر المفيدة للجسم، كالكاربوهيدرات والفيتامينات B1 وB2 وB5 وB6 وB9 وC ومضادات الاكسدة، والأملاح المعدنيّة والعناصر النزرة (الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والحديد) ولذلك فهو يترأس قائمة الفواكه التي تحارب الشيخوخة.

 

4-    المكسرات:
المكسرات وخاصة اللوز الغني بالزنك، والمعادن، وفيتامين E وجميعها عناصر مسؤولة عن نضارة البشرة وتأجيل ظهور التجاعيد.

 

5-    الشوكولا السوداء:
من أغنى الأطعمة بمضادات الأكسدة، لذا فهي تمنحك قلب قوي وتحافظ على صحة البشرة ونضارتها. فلا تغفلي تناول الشوكولا الداكنة ولكن بكميات معتدله تفادياً لزيادة الوزن.

 

6-    الأفوكادو:
من الفواكه الرائعة للبشرة فهو يعمل على شدها وترطيبها حيث يساعد الافوكادو في مكافحة التجاعيد وعلامات التقدم بالسن، نتيجة محتواه العالي من مضادات الاكسدة القوية مثل البيتا كاروتين، فيتامين E، فيتامين C، التي تعمل على تحييد الجذور الحرة ومكافحتها.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة



GMT 21:25 2016 الجمعة ,15 إبريل / نيسان

4 أطعمة لشعر قوي ينبض بالحيوية

GMT 22:59 2016 الخميس ,07 إبريل / نيسان

4 أطعمة لشعر قوي ينبض بالحيوية

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 08:38 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً

GMT 05:21 2015 الأربعاء ,11 شباط / فبراير

افتتاح معرض "ألوان السعودية" المتنقل في جدة

GMT 07:14 2015 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

الرميحي يزور جناح دولة قطر في معرض "اكسبو 2015"

GMT 20:48 2013 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

برنامج جديد فى إذاعة الشرق الأوسط عن التعديلات الدستورية

GMT 13:26 2015 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر

مقهى ثقافي ومسابقة تصوير في معرض كتاب شرطة دبي

GMT 11:40 2015 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر

"أبوظبي للسياحة" تنظم معرض "ميادين الفنون"

GMT 07:27 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير

جبل بوزداغ من أروع المناطق السياحية للتزلج

GMT 05:28 2016 السبت ,27 شباط / فبراير

HTC تنشر أول صورة تشويقية لهاتفها المرتقب One M10

GMT 11:02 2013 الجمعة ,28 حزيران / يونيو

بحث تطوير مشروع جامعة عمان مع كامبريدج

GMT 03:34 2015 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

معرض جدة الدولي للكتاب يستقطب أكثر من 600 ألف زائر

GMT 08:27 2015 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ميثاء الخياط تعرّف الأطفال بطرق قص مبتكرة في "الشارقة"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates