تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة
آخر تحديث 21:09:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة

الأطعمة
القاهرة ـ صوت الإمارات

إن حلم كل امرأة بالطبع هو الحفاظ على مظهر شاب وحيوي دائماً. فهي لاترغب أبداً بأن تبدو عليها خطوط وعلامات التقدم في السن. التي أول ما تظهر على بشرتها فتسبب لها الانزعاج والحرج. فتسعى للخضوع لعمليات التجميل وشد البشرة لإخفاء هذه العلامات.


فهي تريد أن تكون جميلة طيلة الوقت، شابة طيلة الوقت. وأن تبقي شبح التجاعيد بعيداً جداً عنها.


ولكن التجميل ليس هو السبيل الوحيد لإخفاء هذه العلامات بل إن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع المكونات المغذية والعناصر المفيدة التي يحتاجها الجسم ليحافظ على حيويته وجماله.


ولذلك سنقدم لك اليوم خمسة أطعمة من شأنها أن تحافظ على شباب ونضارة بشرتك وتمنحك مظهراً أكثر حيويةً وشباباً تعرفي عليها معنا اليوم:

10 أشياء يجب القيام بها بدلاً من اتباع نظام غذائيّ ممل

1-    السبانخ:
يحتوي السبانخ على نسبة عالية جداً من الحديد، ومضادات الأكسدة الرائعة للبشرة، بالإضافة إلى فيتامين C و وفيتامين  A لذلك فهي خضار رائعة و فعالة في محاربة الشيخوخة وتأجيل ظهورها.

 

2-    الموز:
يحتوي الموز على العديد من المواد والعناصر الهامّة للجسم والبشرة بشكل خاص . ومنها البوتاسيوم، ومجموعة فيتامينات B، وفيتامين A، وC، وE، والزنك، والليستين، والأحماض الأمينيّة. والتي تعمل على ترطيب البشرة. كما يُعتبر الموز بوتكس طبيعيّ لعلاج التجاعيد، والخطوط الرفيعة الَّتي تظهرعلى الوجه، والبقع الَّتي تظهر على البشرة مع تقدّم السنّ وهذا ما يجعله مكون هام في النظام الغذائي للمرأة.

 

3-    العنب:
 يحتوي العنب على نسبة كبيرة من العناصر المفيدة للجسم، كالكاربوهيدرات والفيتامينات B1 وB2 وB5 وB6 وB9 وC ومضادات الاكسدة، والأملاح المعدنيّة والعناصر النزرة (الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والحديد) ولذلك فهو يترأس قائمة الفواكه التي تحارب الشيخوخة.

 

4-    المكسرات:
المكسرات وخاصة اللوز الغني بالزنك، والمعادن، وفيتامين E وجميعها عناصر مسؤولة عن نضارة البشرة وتأجيل ظهور التجاعيد.

 

5-    الشوكولا السوداء:
من أغنى الأطعمة بمضادات الأكسدة، لذا فهي تمنحك قلب قوي وتحافظ على صحة البشرة ونضارتها. فلا تغفلي تناول الشوكولا الداكنة ولكن بكميات معتدله تفادياً لزيادة الوزن.

 

6-    الأفوكادو:
من الفواكه الرائعة للبشرة فهو يعمل على شدها وترطيبها حيث يساعد الافوكادو في مكافحة التجاعيد وعلامات التقدم بالسن، نتيجة محتواه العالي من مضادات الاكسدة القوية مثل البيتا كاروتين، فيتامين E، فيتامين C، التي تعمل على تحييد الجذور الحرة ومكافحتها.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة



GMT 21:25 2016 الجمعة ,15 إبريل / نيسان

4 أطعمة لشعر قوي ينبض بالحيوية

GMT 22:59 2016 الخميس ,07 إبريل / نيسان

4 أطعمة لشعر قوي ينبض بالحيوية

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 02:59 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة
 صوت الإمارات - بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 19:57 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 21:09 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

"داميان هيندز" يطالب بتعليم الأطفال المهارات الرقمية

GMT 11:11 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

حسن يوسف سعيد بالاشتراك في مسلسل "بالحب هنعدي"

GMT 03:01 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

حسين فهمي ووفاء عامر يستكملان "السر" لمدة أسبوع

GMT 16:07 2013 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

مطعم النينجا المكان الوحيد الذي تخدمك فيه النينجا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates