نصائح عملية للحصول على رموش طويلة وكثيفة
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

نصائح عملية للحصول على رموش طويلة وكثيفة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - نصائح عملية للحصول على رموش طويلة وكثيفة

رموش طويلة وكثيفة
القاهرة - صوت الامارات

 نقدم إليكِ مجموعة من النصائح لكى تحافظي علي نضارة بشرتك خلال فصل الشتاء: * المياه: من أكثر الأشياء المفيدة للبشرة لأنها تساعد على الترطيب وتقلل من خطوط الوجه والتجاعيد، وتساعد الخلايا على نقل الأكسجين للبشرة والتخلص من السموم، وتحسن من الدورة الدموية وتدفق الدم وتعطي بشرتك مظهرا لامعا ونضرا. 

* عنصر السيلينوم: هو أحد الأملاح المعدنية التي تساعد على حماية بشرتك من التلف ويساعد في الوقاية من سرطان الجلد، ويتوافر بكثرة في الجوز البرازيلي والجمبري والفطر وأسماك التونة والسالمون، ويوجد أيضا في اللحوم المطبوخة ولحوم الرومي والمحار والكابوريا. 

* إنزيم Q10: مضاد قوي للأكسدة ويوجد في أجسامنا بصورة طبيعية، ولكن يقل إنتاجه في الجسم البشري مع تقدم السن، ويساعد على حماية البشرة من التلف ومسئول عن التجاعيد وخطوط الوجه، ويمكن الحصول عليه من أسماك السالمون والتونة والدواجن واللحوم العضوية "الكبد" والحبوب الكاملة كالقمح والشوفان.

*مضادات الأكسدة: تساعد مضادات الأكسدة علي محاربة تلف خلايا البشرة ومقاومة علامات تقدم السن، وتتوافر في كل أنواع الطعام، خصوصا الملونة كالتوت والفراولة واليوسفي والطماطم والسبانخ والبطاطا الحلوة والفلفل. 

*فيتامين A: إذا كنتِ تبحثين عن بشرة نقية ونضرة تناولي طبقا من البرتقال والجزر وشرائح الكنتالوب، تلك الفواكه تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A المسئول عن إخفاء علامات تقدم السن، وتستخدم ماسكات تحتوي على فيتامين A لعلاج بثور البشرة وحب الشباب ويمكن أيضا الحصول عليه من منتجات الألبان قليلة الدسم والبيض والخضر ذات الأوراق الخضراء. 
*فيتامين C: يساعد في حماية البشرة من أضرار الشمس ويمكن الحصول عليه من الموالح والبروكلي والفلفل الأحمر والبابايا والكيوي. * فيتامين E: وهو من أفضل الفيتامينات المفيدة للبشرة ويعد من مضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات ويساعد على تقوية جهاز المناعة ويحمي البشرة من أضرار الشمس، ويوجد في زيوت الخضراوات، اللوز، البذور، الزيتون، الهليون والسبانخ. 

*الأحماض الدهنية: تساعد الأحماض الدهنية "ك أوميجا-3" و"أوميجا-6" على تحفيز البشرة لإفراز زيوتها الطبيعية، بالإضافة إلى أحماض EFAs التي تساعد على نضارة البشرة ومقاومة علامات تقدم السن، ويمكن الحصول على الأحماض الدهنية اللازمة للبشرة من زيت الزيتون وزيت الكانولا وبذور الكتان وأسماك المياه الباردة كالسالمون والسردين والتونة. * الزيوت المفيدة للبشرة: يحمل زيت الزيتون فوائد أخرى بخلاف الأحماض الدهنية، خصوصا زيت الزيتون البكر فيساعد على الحفاظ على نضارة البشرة وتغذيتها. 

*الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر بمثابة هدية من الطبيعة لبشرتنا، فيساعد على تهدئة التهابات البشرة ويمنع تلف خلايا الـDNA المتعلقة بالبشرة، مما يعني أنه يقى من الإصابة بسرطان الجلد ويساعد على تهدئة حروق الشمس.  وينصح بشرب كوب من الشاي الأخضر يوميا، بالإضافة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح عملية للحصول على رموش طويلة وكثيفة نصائح عملية للحصول على رموش طويلة وكثيفة



GMT 03:25 2020 الأحد ,13 كانون الأول / ديسمبر

حيل بسيطة لتخليص بشرتك من الجفاف

GMT 02:38 2016 الجمعة ,23 كانون الأول / ديسمبر

ثلاثة خطوات لتجنب التهاب الجلد وجفاف البشرة فى الشتاء

GMT 15:29 2016 الثلاثاء ,28 حزيران / يونيو

3 أسرار لتحافظي على رموشك الطويلة

GMT 11:22 2016 الجمعة ,29 إبريل / نيسان

مقشر الشوفان لبشرة ناعمة طوال فصل الشتاء

GMT 05:43 2016 الأربعاء ,02 آذار/ مارس

كيف تجعلين بشرتك منتعشة في الشتاء؟

GMT 19:13 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 16:12 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

خليفة و بن راشد وبن زايد يهنئون رئيس بنما بذكرى الاستقلال

GMT 13:59 2015 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

تصاميم على شكل الماس لحقائب "إن إس باي نوف"

GMT 10:32 2016 الجمعة ,04 آذار/ مارس

لوني شتاءك بأجمل موديلات الأحذية الـ Pumps

GMT 01:32 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

عيش الرفاهية في فنادق ومنتجعات الجميرا الفخمة

GMT 01:28 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

«بنتلي» تفوز بلقب الشركة الأكثر تقديرًا في بريطانيا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates