طقوس يومية رائعة تمنحك النشاط والايجابية
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

طقوس يومية رائعة تمنحك النشاط والايجابية

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - طقوس يومية رائعة تمنحك النشاط والايجابية

طقوس يومية رائعة
القاهرة ـ صوت الإمارات

داخل جسمك في أيّ لحظة حتى لو كنت تشعرين بالإنهاك والتعب. فطقوس يومية بسيطة ستجدد من طاقتك وتبعث في نفسك الحيوية والقوة الداخلية للتغلب على الكسل والخمول الذي قد يفقدك الاستمتاع ببهجة الحياة، اضافة الى انه يعمل على اهدار وقتك بدون أي نتيجة.
 
 - الماء مع الليمون: أعدي صباحا كوبا من الماء البارد مع بضع قطرت من عصير الحامض "الليمون الاصفر". فهذه أحدى الطقوس البسيطة التي تبعث في جسدك الحيوية وتحفزه على النشاط  كونها مصدراً جيداً لفيتامين "سي"، كما أن شرب الليمون أحد الطرق المثالية لطرد السموم من الجسم.
 
- سماع الموسيقى: استمعي الى الموسيقى الهادئة فهي لها تأثير قوي ومباشر على تحسين مزاجنا ويومنا خاصة في فترة الصباح.
 
- أذكار تمدك بالروحانية: للكلمة طاقة فاعلة ومؤثرة في كل شيء , فكل كلمة نتلفظ بها لها طاقة, فكيف ان كانت كلمات خاطبنا بها الله تعالى. لذا احرصي على قراءة آيات قرآنية تمدك بالطاقة الروحانية، او رددي يوميا دعاء خاصاً بك تنبض كلماته بالعطاء والمحبة.
 
 - نشاط لخمس دقائق: قومي بممارسة بعض الحركات السويدية لدقائق لتحريك الدورة الدموية. مثلا، قفي على الأرض وافتحي قدميك وقومي برفع يديك بشكل سريع نحو الاعلى والاسفل. مارسي هذا التمرين لمدة 5 دقائق.
 - راقبي نظامك الغذائي: احرصي على الحصول على ما يكفي من الخضراوات والأطعمة الصحية التي تمد جسمك بكل مايحتاجه من الماء والألياف والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم.
 -  تحسين حالتك المزاجية: يمكنك تحسين حالتك المزاجية والنفسية بطرق عديدة لكي تشعري بالنشاط والطاقة الايجابية. مثلا، كأن تقومي بنزهة قصيرة بين احضان الطبيعة الخلابة، واذا لم يكن بإستطاعتك ذلك تأملي مشهد طبيعي كلوحة فنية تنبض باللون الأخضر، أو لون السماء، او صورة لعزيز لديك يشعرك بالفرح والحماس.
 
- ازالة الفوضى من محيطك: يعتبر تنظيف منزلك او مكتبك وسيلة جيدة للقضاء على بعض الفوضى من حولك ولإزالة الفوضى ايضا من عقلك، وهذا سيشعرك بالحماسة والإنتاجية والنشاط .

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طقوس يومية رائعة تمنحك النشاط والايجابية طقوس يومية رائعة تمنحك النشاط والايجابية



GMT 16:49 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

المضادة للالتهابات التي تعمل على تفتيح البشرة

GMT 16:48 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

جل الصبار يعمل على ترطيب البشرة

GMT 16:45 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

وصفة لتطويل الرموش بزيت الخروع

GMT 16:43 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

مجموعة من الوصفات طبيعية لترطيب الجسم

GMT 16:41 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

فوائد وطرق وضع البرايمر الشفاف

GMT 16:38 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

وصفة ماسك الوجه لتوازن البشرة الجافة

GMT 16:36 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

يساعد زيت جوز الهند على ترطيب البشرة

GMT 18:01 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 19:17 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة

GMT 18:37 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحمل السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 18:54 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 09:09 2015 السبت ,25 إبريل / نيسان

"سوني" تكشف عن مميزات هاتفها "إكسبريا زي 4"

GMT 23:38 2013 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

تباين أسعار خدمات المطاعم خلال رمضان

GMT 11:24 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أجمل الوجهات السياحية في شتاء 2020
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates