7 عادات يومية سهلة لمحاربة علامات الشيخوخة
آخر تحديث 13:42:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

7 عادات يومية سهلة لمحاربة علامات الشيخوخة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 7 عادات يومية سهلة لمحاربة علامات الشيخوخة

7 عادات يومية سهلة لمحاربة علامات الشيخوخة
القاهرة - صوت الامارات

تكره كل مرأة علامات تقدم العمر التي تظهر على البشرة والشعر وتنتج عن اتباعها لعادات يومية غير صحية، وللتخلص من تلك العلامات يجب اتباع عادات صحية والتخلص من العادات الغير صحية للاستمتاع ببشرة وشعر متجددي الشباب.

تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ على تجديد شباب جسمك لتستمتعي بجسم خالٍ من علامات تقدم العمر المزعجة.
تغذية

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد في الحماية من التعرض للمشكلات الجمالية كظهور علامات تقدم العمر، فالتوقف عن تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية من الأمور التي تحمي من التعرض لترهلات البشرة، وللحصول على بشرة مشدودة يجب الاستعانة بأغذية صحية كالخضروات والفواكه الطازجة للاستمتاع ببشرة نضرة وشابة وشعر قوي وثابت اللون.
مياه

أثبتت الدراسات العلمية أن تناول كميات مناسبة من المياه يوميًا يساعد في تجديد خلايا الجسم والتخلص من الخلايا الميته، كما يعمل على ترطيب البشرة والشعر بشكل طبيعي بدلًا من الاستعانة بالمنتجات التجميلية التي تحتوي على آثار جانبية مضرة، لذلك قومي بتناول 8 أكواب على الأقل يوميًا.
رياضة

ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي يساعد في التخلص من سموم الجسم عن طريق إفراز الجسم للعرق، كما توفر الرياضة للجسم الطاقة والحيوية التي تساعده على القيام بالمهام اليومية دون الشعور بتعب وإرهاق، وللاستمتاع بجسم رشيق ودائم الشباب قومي بممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على شباب جسمك بعيدًا عن علامات تقدم العمر.
الحالة النفسية

الحرص على الحفاظ على صحتك النفسية جيدة بعيدًا عن الضغط والتوتر والضيق النفسي من الأمور التي تساعدكِ على الحفاظ على شباب بشرتك وشعرك، حيث إن التعرض للمواقف المسببة للتوتر والضيق النفسي تتسبب في ظهور علامات تقدم العمر لذلك ابتعدي عن ذلك واحرصي على الحفاظ على سعادتك.
الكافيين

تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية من الأمور التي تتسبب في ظهور علامات تقدم العمر، لذلك احرصي على الابتعاد عن تلك المشروبات واستمتعي بتناول المشروبات الصحية لتحافظي على شباب بشرتك وشعرك.
العناية الصحية

العناية بالحالة الصحية للجسم عن طريق استشارة أطباء متخصصين بين فترة وأخرى يساعد في الحماية من الإصابة بأية أخطار صحية تهدد الجسم وشبابه، لذلك قومي بعمل فحوصات طبية بين فترة وأخرى للحفاظ على سلامة وصحة بشرتك.
الشمس

التعرض لأشعة الشمس في أوقات الصباح الباكر ووقت غروب الشمس من العادات الصحية التي عليكِ اتباعها يوميًا للاستمتاع بجسم صحي وخالٍ من علامات تقدم العمر، حيث إن التعرض لأشعة الشمس في تلك الأوقات يوفر للجسم الحصول على فيتامين د وعنصر الكالسيوم الازم لصحة العظام، لكن تجنبي التعرض لأشعة الشمس في وقت الظهيرة لعدم إصابة جسمك بأخطار الأشعة الفوق بنفسجية التي تحتويها أشعة الشمس في هذا الوقت.

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 عادات يومية سهلة لمحاربة علامات الشيخوخة 7 عادات يومية سهلة لمحاربة علامات الشيخوخة



GMT 16:49 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

المضادة للالتهابات التي تعمل على تفتيح البشرة

GMT 16:48 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

جل الصبار يعمل على ترطيب البشرة

GMT 16:45 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

وصفة لتطويل الرموش بزيت الخروع

GMT 16:43 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

مجموعة من الوصفات طبيعية لترطيب الجسم

GMT 16:41 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

فوائد وطرق وضع البرايمر الشفاف

GMT 16:38 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

وصفة ماسك الوجه لتوازن البشرة الجافة

GMT 16:36 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

يساعد زيت جوز الهند على ترطيب البشرة

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 19:57 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 21:09 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

"داميان هيندز" يطالب بتعليم الأطفال المهارات الرقمية

GMT 11:11 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

حسن يوسف سعيد بالاشتراك في مسلسل "بالحب هنعدي"

GMT 03:01 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

حسين فهمي ووفاء عامر يستكملان "السر" لمدة أسبوع

GMT 16:07 2013 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

مطعم النينجا المكان الوحيد الذي تخدمك فيه النينجا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates