8 اطعمة لتقوية الاظافر
آخر تحديث 15:56:56 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

8 اطعمة لتقوية الاظافر

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 8 اطعمة لتقوية الاظافر

8 اطعمة لتقوية الاظافر
القاهرة - صوت الامارات

تحلم الكثيرات من النساء بالحصول على أظافر قوية وجميلة. ولكن هل كنت تعلمين أن الأطعمة التي تتناولينها تؤثر في شكل كبير على صحة أظافرك؟ إن كنت تريدين علاج مشكلة تكسّر الأظافر والتمتّع بأظافر قوية وجذابة، أضيفي الى نظامك الغذائي الأطعمة التالية:

- اللحوم الحمراء: اللحوم الحمراء غنية بالحديد والبروتيين. هذه المحتويات مفيدة جدّا لتقوية الاظافر ونموّها.

- التوت: يحتوي التوت على كميّات كبيرة من مضادّات الأكسدة الضرورية للحفاظ على خلايا الأظافر.

- اللوز: يحتوي اللوز على البروتيين التي تساهم في تعزيز مادة الكيراتين في الظفر وبالتالي تقويته. كما أن اللوز غني بالمغنيسيوم الذي يساعدك على التخلّص من التوتر. فهذا الأخير يؤثّر سلباً على صحة أظافرك.

- الحليب: إن الحليب غني بالفيتامبن D الذي يساهم في تقوية الأظافر وتطويلها.

- السلمون: يحتوي السلمون على البروتيينات والأوميغا 3. هذه المحتويات ضرورية لصحة الأظافر وتقويتها.

- المحار: إن المحار غني بمعدن الزنك الذي يقوّي الأظافر ويساهم في تنميتها.

- البيض: يحتوي البيض على مادة "البيوتين" الأساسية لتطوير خلايا الظفر.

- الموز: يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات والمواد الضرورية للحفاظ على صحة الأظافر مثل المغنيسيوم والبيوتين.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

8 اطعمة لتقوية الاظافر 8 اطعمة لتقوية الاظافر



GMT 16:49 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

المضادة للالتهابات التي تعمل على تفتيح البشرة

GMT 16:48 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

جل الصبار يعمل على ترطيب البشرة

GMT 16:45 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

وصفة لتطويل الرموش بزيت الخروع

GMT 16:43 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

مجموعة من الوصفات طبيعية لترطيب الجسم

GMT 16:41 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

فوائد وطرق وضع البرايمر الشفاف

GMT 16:38 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

وصفة ماسك الوجه لتوازن البشرة الجافة

GMT 16:36 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير

يساعد زيت جوز الهند على ترطيب البشرة

GMT 13:02 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

محترف حل المكعبات يحقّق رقمًا قياسيًا عالميًا رائعًا

GMT 00:39 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

تعرّفي على صيحات الديكور التي ستختفي في 2019

GMT 12:41 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

استخدمي الأسلوب الفينتاج لديكورغرفة المعيشة في منزلك
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates