غازات البطن عند الكبار الأسباب والعلاج
آخر تحديث 21:09:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

غازات البطن عند الكبار الأسباب والعلاج

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - غازات البطن عند الكبار الأسباب والعلاج

غازات البطن عند الكبار الأسباب والعلاج
أبوظبي ـ صوت الامارات

لأن مشكلة غازات البطن تسبب القلق الدائم وعدم الارتياح والانزعاج، بل إنها تمتد في بعض الأحيان إلى إحداث تقلصات وألم في المعدة، عليكِ التعرف على الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بها ومعرفة طرق علاجها أو التقليل منها.

الغازات التي يعاني منها الكبار لها كثير من الأسباب، ما يؤدي إلى تجمعها وزيادة انتفاخات البطن، ويتراوح المعدل الطبيعي لها ما بين 6 إلى 20 مرة في اليوم، حيث يتم تخلص الجسم من الهواء الزائد به.
الأسباب التي تسبب الغازات لدى الكبار:

    العادات السيئة في تناول الطعام والماء، مثل عدم المضغ، وشرب الماء بشكل سريع.
    ابتلاع الهواء بشكل متكرر، إما بسبب عادة عصبية أو بسبب التدخين أو تناول العلكة باستمرار.
    القولون العصبي يتسبب في زيادة الغازات.
    تغير في الهرمونات، وهو ما يزداد عند النساء خاصة قبل الدورة الشهرية.
    تناول أصناف معينة من الطعام، مثل: الفجل، والكرنب، والقرنبيط، والبروكلي، والحمص، والفول، والخرشوف، والهليون، والبروكسل، والخيار، والفلفل الأخضر، والبازلاء، والبصل، والبطاطا.

ولعلاج الغازات هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها إن لم تكن الحالة مرضية:

    تعديلات في نمط التغذية، كتجنب الشخص ابتلاع كميات كبيرة من الهواء في أثناء تناول الطعام.
    تجنب بعض الأغذية التي تزيد فرص تكون الغازات وحدوث الانتفاخات.
    تجنب بعض المشروبات التي تسبب حدوث الانتفاخ.
    الاستعانة ببعض العلاجات العشبية الآمنة لتخفيف الانتفاخ.

وهناك بعض الأعشاب التي تستخدم لتقليل الغازات والانتفاخات:

    الشمر:

يُعد الشمر أسرع وأفضل علاج للانتفاخ، بل وربما العلاج رقم 1، فهو ببساطة يُخلصكِ من الغازات والانتفاخ بعد دقائق من تناول القليل من بذوره، وعادةً ما يوضع في محلات الأطعمة الهندية، فهي مشهورة بكثرة استخدام التوابل، التي تسبب الانتفاخ والغازات.

    النعناع:

من أفضل علاجات الانتفاخات، نظرًا لكونه شديد الفاعلية، وطعمه مقبول.

    بذور الكراوية:

اقرئي أيضًا: 13 طريقة للتخلص من انتفاخات البطن

تسبب الإحساس بالراحة، خاصةً إذا ما استخدمت كمشروب على هيئة شاي، أو بمضغ البذور، كما أن المداومة على شرب شاي الكراوية، يمكن أن يقلل من سوء الهضم.

    بودرة الكركم:

يمكن التخلص من الانتفاخ بإضافة ملعقة من الكركم إلى الماء المغلي، ثم تركها لدقيقتين وبعد ذلك تُشرب.

    القرنفل:

يمكن وضع 3 حبات من القرنفل في كوب من الماء المغلي، ثم تركها لمدة 10 دقائق وتُشرب، كعلاج للانتفاخ والغازات.

    الليمون مع البيكنج صودا:

يمكنك صنع فوار، مثل الذي يباع في الصيدليات لعلاج الانتفاخ وعسر الهضم، اعصر ليمونة في القليل من البيكنج صودا، ثم إضافة البيكنج صودا حتى يتوقف فوران عصير الليمون، وبعدها يمكنك إضافة الماء إلى المزيج وشربه.

    الزنجبيل:

يستخدم الزنجبيل كعلاج في حالات سوء الهضم، وكذلك للتخلص من الغازات والانتفاخ، فعادة ما تنجم عن سوء الهضم، لتجنب مشكلة الغازات قبل حدوثها، يمكنك مضغ قطعة من الزنجبيل الطازج بعد الوجبات، كما يمكنك إضافته إلى الوجبات سواء على هيئته الطازجة أو الجافة.

 شرب شاي الزنجبيل من 2-3 مرات خلال اليوم أيضًا طريقة فعّالة للتحكم في الغازات، يُمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت الزنجبيل إلى أي زيت آخر، ثم استخدامه كدهان على البطن.
نصائح للوقاية من الغازات:

    مضغ الطعام جيدًا وشرب المياه تدريجيًا، تجنبًا لابتلاع كمية كبيرة من الهواء في أثناء البلع.
    غسل اليدين جيدًا قبل تناول الطعام، تجنبًا لوجود أي بكتيريا أو ملوثات للغذاء.
    علاج مسببات تكون الغازات، مثل علاج القاولون العصبي.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

غازات البطن عند الكبار الأسباب والعلاج غازات البطن عند الكبار الأسباب والعلاج



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 02:59 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة
 صوت الإمارات - بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 19:57 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 21:09 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

"داميان هيندز" يطالب بتعليم الأطفال المهارات الرقمية

GMT 11:11 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

حسن يوسف سعيد بالاشتراك في مسلسل "بالحب هنعدي"

GMT 03:01 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

حسين فهمي ووفاء عامر يستكملان "السر" لمدة أسبوع

GMT 16:07 2013 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

مطعم النينجا المكان الوحيد الذي تخدمك فيه النينجا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates