5 نصائح عليكِ تنفيذها لتحصلي على بشرة أكثر حيوية وشبابًا
آخر تحديث 14:54:18 بتوقيت أبوظبي
الاثنين 17 شباط / فبراير 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

5 نصائح عليكِ تنفيذها لتحصلي على بشرة أكثر حيوية وشبابًا

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 5 نصائح عليكِ تنفيذها لتحصلي على بشرة أكثر حيوية وشبابًا

الحماية من أشعة الشمس
دبي - صوت الإمارات

تعدّ العلاجات التجميلية مثل العلاجات بالليزر والبوتوكس ضرورية بالنسبة لبعض النساء، لكن بعد انتشار فيروس "كورونا" حول العالم، قد تخشى المرأة الذهاب لإحدى عيادات التجميل، لذلك أشار تقرير بموقع "herworld" إلى عدة نصائح يجب أن تتبعها المرأة للحصول على بشرة صحية.

يعد الترطيب لبنة أساسية لخلايا الجلد السليمة، لذلك يجب الإفراط فى شرب الماء أو وضع مرطب موضعى على البشرة، بانتظام، طوال فترة الجلوس في المنزل.

تنظيف البشرة مرتين في اليوم
ينصح بالاهتمام بتنظيف البشرة مرتين في اليوم، من خلال اختيار منظف مناسب لنوع البشرة للحصول على نتيجة إيجابية .

الحماية من أشعة الشمس
 ينصح باستخدام كريم الحماية من أشعة الشمس عند التعرض لها سواء عند الجلوس داخل الشرفة أو عند ممارسة التمارين الرياضية أو الجلوس بحديقة المنزل.
يفضل اختيار واقيًا من الشمس مع حماية من أشعة UVA وUVB ومع عامل حماية من الشمس 30 وما فوق.

ممارسة الرياضة بانتظام
ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام  لمدة 30 دقيقة، ثلاث مرات في الأسبوع، حيث تساعد على تحسين الصحة العامة، وتعزيز الدورة الدموية للبشرة، بالإضافة إلى جلب المزيد من العناصر الغذائية الأساسية والتى ترطب البشرة، يمكن أن تقلل التمارين الرياضية أيضًا من هرمونات الإجهاد، وتحفز إنتاج كولاجين الجلد، وتحسن من قوة العضلات بشكل عام مما يجعل البشرة تبدو أكثر صلابة، وتقلل من ظهور السيلوليت.

نظام غذائي صحي
ينصح بتناول نظام غذائى صحى متوازن، والذى يساعد على تحسين صحة البشرة، خاصة الأطعمة الغنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة المفيدة للبشرة، والتي تحمي البشرة من ضرر الجذور الحرة البيئية وتعمل كمكونات مضادة للشيخوخة.

وقــــــــــد يهمك أيـــــــــضًأ :

كيفية تنظيف البشرة قبل النوم

أقوى ماسكات للبشرة المختلطة

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 نصائح عليكِ تنفيذها لتحصلي على بشرة أكثر حيوية وشبابًا 5 نصائح عليكِ تنفيذها لتحصلي على بشرة أكثر حيوية وشبابًا



GMT 19:49 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير

تعرفي على كيفية علاج ومنع تجاعيد الرقبة

GMT 16:13 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

أفضل أنواع الزيوت لتفتيح البشرة

GMT 16:05 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

فوائد تدليك الوجه يومياً لبشرة أكثر إشراقة وحيوية

GMT 16:02 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

خلطات بزيوت طبيعية لتنعيم الشعر

GMT 19:50 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

تمرّ بيوم من الأحداث المهمة التي تضطرك إلى الصبر

GMT 22:27 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على أكثر تصاميم السجاد رواجًا في شتاء 2019

GMT 14:53 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير

ملكة جمال الكون إيريس ميتينير تدرس جراحة الأسنان

GMT 16:15 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو

كشف النقاب عن "M2 Competition" مِن "بي إم دبليو"

GMT 16:12 2015 الإثنين ,28 أيلول / سبتمبر

الوطني للأرصاد يحذر من تدني مدى الرؤية الأفقية

GMT 16:35 2013 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير

"تمارين لاصطياد فريسة" ديوان يصدر للشاعر على عطا

GMT 12:42 2013 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس

"هواجس أسير" كتاب لكفاح نصر الدين طافش

GMT 14:14 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير

ولادة أول "دب قطبي" منذ 25 عامًا في بريطانيا

GMT 23:13 2013 الأحد ,14 تموز / يوليو

اصدار "كل مئة عام أو أقل" لفاطمة الناهض

GMT 03:45 2015 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

أكاديمي سعودي يبتكر جهازًا لقياس وقت الجلوس

GMT 13:38 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

تعرّف على أكثر مدينة سياحية في العالم

GMT 11:33 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير

انخفاض أعداد الفراشات الملكية بنحو 10 مرات منذ 2017

GMT 04:16 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر

تصميمات مذهلة لحمامات أنيقة لمحبي التجديد والتميز
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates