أسباب تساقط الشعر برأي الخبراء
آخر تحديث 16:54:37 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أسباب تساقط الشعر برأي الخبراء

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أسباب تساقط الشعر برأي الخبراء

تساقط الشعر
القاهرة -صوت الامارات

أصبح تساقط الشعر مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص، حيث إن معدل الفقدان الطبيعي للشعر هو تقريبا 100 شعرة في اليوم.  وقد يعزى تساقط الشعر إلى أسباب كثيرة من بينها: - الوراثة: حيث تلعب الجينات دوراً مهماً في توريث الصلع. - الإجهاد والتوتر: تؤدي الضغوطات النفسية إلى فقدان الكثير من الشعر، وقد أشار العلماء إلى ان السبب يعود إلى التوتر لأنه يجبر الكثير من شعرات فروة الرأس على الدخول في مرحلة "طور الرقاد" وتوقف نشاط نمو الشعر. - التغيرات الهرمونية: قد يحصل تساقط الشعر في الحمل والولادة نتيجة التغيرات الهرمونية، بالإضافة لأمراض اضطرابات الغدة الدرقية، خصوصا كسل الغدة الدرقية. - المواد الكيميائية، وخاصة المتواجدة في الشامبوهات والصبغات. - الأمراض: مثل داء الثعلبة، العدوى الفطرية. - سوء التغذية ونقص الفيتامينات. الأغذية والفيتامينات المفيدة لمنع تساقط الشعر  يتكون الشعر من بروتين يسمى الكيراتين الذي تنتجه بصيلات الشعر، لذا فإن تناول البروتينات الموجودة مثل في مصادر الألبان قليلة الدسم والبقولياتىأمر ضروري للحفاظ على صحة الشعر. ما هي الفيتامينات والمعادن الضرورية للشعر الصحي؟ - البيوتين هو نوع من أنواع فيتامين B وهو مفيد بشكل خاص لنمو الشعر والصحة. كما أنه يساعد في عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات وإنتاج الطاقة. البيوتين موجود في الجزر، والسردين، والفطر، والقرنبيط، وصفار البيض والموز والخميرة والمكسرات.

كما يعتقد أنه يمنع تساقط الشعر ويمنع الشعر من التحول إلى الرمادي. - أوميغا 3 وفيتامين A ضروريان للحفاظ على فروة الرأس وإكساب الشعر اللمعة. يوجد أوميغا 3 في الاسماك وخصوصا سمك السلمون؛ أما فيتامين A يوجد بكثرة في السبانخ والجزر. - السيلينيوم  الذي يكثر في الجوز البرازيلي، والزنك الموجود في المحار والجوز. كلاهما يحافظ على فروة الرأس ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر ويقلل من تساقطه. - الحديد وحمض الفوليك: حيث يلعب نقص الحديد وحمض الفوليك الذي يؤدي إلى فقر الدم دور كبير في تساقط الشعر؛ تناول الأغذية الغنية بالحديد وحمض الفوليك مثل السبانخ والحبوب أمر مهم للحفاظ على صحة الشعر. الامور المتبعة للتقليل من تساقط الشعر: - تناول وجبات غذائية متوازنة. - التعامل مع الشعر برفق وتسريح الشعر بعد أن يجف في الهواء بشكل طبيعي. - تجنب تسريحات الشعر الضيقة، مثل الكعكة. - عمل تدليك لفروة الرأس يوميا. الاعتناء بالشعر وتنظيفه من الدهون.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أسباب تساقط الشعر برأي الخبراء أسباب تساقط الشعر برأي الخبراء



GMT 07:07 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي علي طرق بسيطة وسهلة لشعر أكثر كثافة

GMT 08:24 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على الأسباب التي تؤدي إلى كثافة تساقط الشعر

GMT 06:10 2017 الإثنين ,19 حزيران / يونيو

5 حقائق مثيرة حول الكولاجين تحتاجين لمعرفته

GMT 23:16 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشفي المشروب الطبيعي للتخلص من تساقط الشعر!

GMT 18:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 صوت الإمارات - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 18:59 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 صوت الإمارات - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 10:18 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر

كارينا كابور في إطلالة رشيقة مع أختها أثناء حملها

GMT 15:51 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو

حاكم الشارقة يستقبل المهنئين بالشهر الفضيل

GMT 15:56 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان

"الديكورات الكلاسيكية" تميز منزل تايلور سويفت

GMT 12:03 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

قيس الشيخ نجيب ينجو وعائلته من الحرائق في سورية

GMT 11:35 2019 الخميس ,09 أيار / مايو

أمل كلوني تدعم زوجها بفستان بـ8.300 دولار
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates