كيف تحافظي على نضارة بشرتك
آخر تحديث 03:46:18 بتوقيت أبوظبي
الجمعة 28 شباط / فبراير 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

كيف تحافظي على نضارة بشرتك

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - كيف تحافظي على نضارة بشرتك

كيف تحافظي على نضارة بشرتك
رام الله ـ صوت الإمارات

بشرتك سر جمالك، والبشرة النضرة و الصافية هي عنوان الجمال للمرأة الصحية والمشرقة. لا تبخلي على بشرتك سواء من حيث روتين العناية الخاص بها والمتعلق باختيارك لأفضل وأجود أنواع الكريمات والماسكات، و حتى في انتقائك للأطعمة التي لا تؤثر سلباً على صحة بشرك.

 

فكما جسمك يحتاج لنظام غذائي متكامل وصحي، بشرتك أيضاً بحاجة له. هناك بعض الأطعمة تدمر بشرتك بشكل تدريجي وتفقدها رونقها ونضارتها. 

 

وبتجنبك لتناول هذه الأطعمة تكونين قد حافظت على بشرتك نضرة وصحية:

 

•الملح: 

تجنبي الأغذية التي تحوي الملح بنسبة عالية، فهو  يؤثر سلباً على بشرتك نتيجة الإحتفاظ بالماء وبالتالي الإنتفاخ ولا سيما تحت العينين.

 

•اللحم الأحمر: 

حاولي تناول كميات قليلة من اللحم الأحمر، فكثرته تسبب تصلباً في جدران الأوعية الدموية وبالتالي الشيخوخة المبكرة.

 

•الخبز الأبيض: 

فهو يحوي الكثير من الكربوهيدرات والتي تسبب ظهور حب الشباب كما يقلل من نسبة الكولاجين في البشرة.

 

•الأطعمة المقلية: 

كالبطاطا فهي تحوي نسبة عالية من الدهون التي تسبب انسداد المسام. إحصلي على الدهون الصحية من الأفوكادو  وزيت الزيتون.

 

•السكر: 

تناول السكر بكثرة يسبب ظهور حب الشباب، كما تكون بشرتك أكثر عرضة للإحمرار والإلتهابات.

 

•الكافيين: 

تناول نسبة عالية من الكافيين تفقد البشرة مرونتها وتقلل نسبة الكولاجين وبالتالي تكون بشرتك أكثر عرضة للترهلات والتجاعيد.

 

•منتجات الألبان: 

هي مفيدة للحصول على الكالسيوم للجسم، إلا أن الإكثار منها قد يتسبب بظهور مشاكل صحية للبشرة مثل حب الشباب نتيجة حصولنا على نسبة قليلة من الهرمونات التي تعطى للأبقار لتغذيتها ومضاعفة إنتاج حليبها.

 

•المأكولات البحرية التي تحوي نسبة عالية من اليود: 

كالمحار، الجمبري والسلطعون. تناوليها بكميات قليلة فالإكثار منها يتسبب بانسداد المسام وبالتالي ظهور حب الشباب. خيارك الأفضل هي الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية أومغيا التي تساعد على تحسين البشرة.

 

حاولي الإقلال من تناول هذه الأطعمة وانعمي ببشرة صحية ونضرة.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تحافظي على نضارة بشرتك كيف تحافظي على نضارة بشرتك



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة - صوت الإمارات
احتفلت الملكة أحلام قبيل ليلة عيد الحب بعيد ميلادها في أجواء من الفخامة التي تعكس عشقها للمجوهرات الفاخرة، باحتفال رومانسي مع زوجها مبارك الهاجري، ولفتت الأنظار كعادتها باطلالاتها اللامعة، التي اتسمت بنفس الطابع الفاخر الذي عودتها عليه، بنكهة تراثية ومحتشمة، دون أن تترك بصمتها المعاصرة، لتتوهج كعادتها بتنسيق استثنائي لم يفشل في حصد الإعجاب، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك دعونا نفتش معا في خزانة المطربة العاشقة للأناقة الملكية أحلام، لنستلهم من إطلالاتها الوقورة ما يناسب الأجواء الرمضانية، تزامنا مع احتفالها بعيد ميلادها الـ57. أحلام تتألق بإطلالة لامعة في عيد ميلادها تباهت الملكة أحلام في سهرة عيد ميلادها التي تسبق عيد الحب باحتفال رومانسي يوحي بالفخامة برفقة زوجها مبارك الهاجري، وظهرت أحلام بأناقتها المعتادة في ذلك ا�...المزيد

GMT 11:02 2013 الأربعاء ,15 أيار / مايو

"دمشق واسمي" مجموعة قصصية أولى لبسام جميل

GMT 05:36 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

عبايات بألوان دافئة وراقية تألقي بها في شتاء 2019

GMT 19:15 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

"نيسان" تؤكّد اكتشاف مخالفة خطيرة بشأن غصن

GMT 03:05 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر

مفاجآت متتالية في دوري الهواة الإماراتي بعد 3 جولات

GMT 14:58 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو ياسين يكشف سعادته بردود أفعال "نصيبي وقسمتك"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates