ثلاث أنواع من الأطعمة تمنحك الطاقة الإيجابية طوال اليوم
آخر تحديث 17:52:05 بتوقيت أبوظبي
السبت 22 شباط / فبراير 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

ثلاث أنواع من الأطعمة تمنحك الطاقة الإيجابية طوال اليوم

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - ثلاث أنواع من الأطعمة تمنحك الطاقة الإيجابية طوال اليوم

ثلاث أنواع من الأطعمة تمنحك الطاقة الإيجابية طوال اليوم
القاهرة - صوت الامارات


أحياناً نشعر بالخمول وعدم الرغبة في العمل، وأحياناً نشعر بالحزن والضجر دون معرفة السبب، وربما كان أحد أسباب الشعور بمثل هذه الأشياء هو النظام الغذائي اليومي.

جئنا لكِ بنصائح طبية لنظام غذائي سيمنحك النشاط الدائم والطاقة الإيجابية، وسيبعد عنك أي شعور بالخمول أو الكسل أو الاكتئاب.

1- أحد أهم  الأطعمة التي تمنحك النشاط والحيوية وتصلح من نفسيتك وشعورك الداخلي هي الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، مثل العدس والبازلاء والسبانخ والفول السوداني.

2- الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية، والتي تمنحك النشاط طوال اليوم، ومنها الموز ومنتجات الألبان والدواجن.

3- الأطعمة الغنية بالأوميجا 3، وهي هامة جداًُ لصحة ونشاط جسمك، وتحسين حالتك النفسية وتشمل الأسماك خاصة التونة والسلمون، كذلك بذور الكتان والجزر.

في الوقت نفسه، ينصح الأطباء بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، لأنها تتسبب في التخمة وتزيد من الشعور بالاكتئاب والتوتر.

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ثلاث أنواع من الأطعمة تمنحك الطاقة الإيجابية طوال اليوم ثلاث أنواع من الأطعمة تمنحك الطاقة الإيجابية طوال اليوم



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة - صوت الإمارات
احتفلت الملكة أحلام قبيل ليلة عيد الحب بعيد ميلادها في أجواء من الفخامة التي تعكس عشقها للمجوهرات الفاخرة، باحتفال رومانسي مع زوجها مبارك الهاجري، ولفتت الأنظار كعادتها باطلالاتها اللامعة، التي اتسمت بنفس الطابع الفاخر الذي عودتها عليه، بنكهة تراثية ومحتشمة، دون أن تترك بصمتها المعاصرة، لتتوهج كعادتها بتنسيق استثنائي لم يفشل في حصد الإعجاب، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك دعونا نفتش معا في خزانة المطربة العاشقة للأناقة الملكية أحلام، لنستلهم من إطلالاتها الوقورة ما يناسب الأجواء الرمضانية، تزامنا مع احتفالها بعيد ميلادها الـ57. أحلام تتألق بإطلالة لامعة في عيد ميلادها تباهت الملكة أحلام في سهرة عيد ميلادها التي تسبق عيد الحب باحتفال رومانسي يوحي بالفخامة برفقة زوجها مبارك الهاجري، وظهرت أحلام بأناقتها المعتادة في ذلك ا�...المزيد

GMT 12:08 2019 الخميس ,02 أيار / مايو

تفوّق الإمارات خيار الشباب العربي

GMT 19:05 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

4 فنانين تقدموا لخطبة هيفاء وهبي على الهواء

GMT 21:14 2013 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

الإعلاميَّة منى سلمان تعود للشَّاشة على قنوات "دريم"

GMT 15:17 2013 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

"سلالم الجيتار الكلاسيكي" في سوق كتب الموسيقى

GMT 07:39 2013 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

اغتيال مسؤول جمع الأموال في شبكة حقاني في إسلام آباد

GMT 01:59 2016 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير

ابنتا عاصي الحلاني وزوجته يخطفن الأنظار في أسبوع الموضة

GMT 08:32 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

مجلس نادي الإمارات يُراقب نتائج بوكير قبل الإطاحة به

GMT 15:55 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو

حنان مطاوع تصور «أمل حياتي» في وسط البلد

GMT 12:59 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان

"فيضانات الأهواز" تغمر 234 قرية ونزوح 400 ألف
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates