اعرفي أسباب الكسل قبل أن التفكير في التخلص منه
آخر تحديث 03:46:18 بتوقيت أبوظبي
الثلاثاء 4 آذار / مارس 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

اعرفي أسباب الكسل قبل أن التفكير في التخلص منه

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - اعرفي أسباب الكسل قبل أن التفكير في التخلص منه

اعرفي أسباب الكسل قبل أن التفكير في التخلص منه
القاهرة - صوت الإمارات

الكثير منا يشعر بالكسل والخمول في أوقات متعددة من اليوم، خاصة في فصل الشتاء، ولهذا جئنا لكِ بالأسباب المباشرة التي تشعرك بالكسل، حتى تتخلصين منها.

1- يقول الخبراء أن عدم تناول المياه بكثرة خلال اليوم من أهم الأسباب التي تجعل الإنسان يشعر بالخمول والكسل خلال اليوم، وينصحون بشرب 2 لتر من المياه على الأقل حتى تحفزي جسمك على الحركة والنشاط.

2- زيادة نسبة السكر في الدم من أهم أسباب الكسل، لذا قللي من تناول السكريات والحلوى على مدار اليوم.

3- حاولي اختبار نسبة الحديد في الدم، فالأنيميا وفقر الدم من أهم أسباب الكسل والخمول، وهناك الكثير من الأدوية والفيتامينات التي من شأنها معالجة مثل هذه المشكلات.

4- الوجبات الدسمة الغنية بالدهون تعطيكِ شعوراً مباشراً بالخمول والكسل، ولهذا تجنبيها قدر الإمكان.

5- تنظيم التنفس وممارسة الرياضة من الأمور الهامة لتخليص الجسم من حالة الكسل والخمول.

6- الحزن والاكتئاب وعدم وجود هدف للحياة من أهم محفزات الكسل، ولهذا أوجدي لنفسك هدف وكيان وشخصية تستطيعي بها مقاومة الشعور بالكسل والخمول واليأس.

7- تناولي فيتامين ب12، فهو من أقوى الفيتامينات التي تمنحك طاقة رائعة تتخلصين بها من الشعور بالكسل.

8- نظمي نومك، ولا تقللي عدد ساعات النوم عن 8 ساعات يومياً، وتجنبي السهر قدر الإمكان.

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اعرفي أسباب الكسل قبل أن التفكير في التخلص منه اعرفي أسباب الكسل قبل أن التفكير في التخلص منه



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة - صوت الإمارات
احتفلت الملكة أحلام قبيل ليلة عيد الحب بعيد ميلادها في أجواء من الفخامة التي تعكس عشقها للمجوهرات الفاخرة، باحتفال رومانسي مع زوجها مبارك الهاجري، ولفتت الأنظار كعادتها باطلالاتها اللامعة، التي اتسمت بنفس الطابع الفاخر الذي عودتها عليه، بنكهة تراثية ومحتشمة، دون أن تترك بصمتها المعاصرة، لتتوهج كعادتها بتنسيق استثنائي لم يفشل في حصد الإعجاب، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك دعونا نفتش معا في خزانة المطربة العاشقة للأناقة الملكية أحلام، لنستلهم من إطلالاتها الوقورة ما يناسب الأجواء الرمضانية، تزامنا مع احتفالها بعيد ميلادها الـ57. أحلام تتألق بإطلالة لامعة في عيد ميلادها تباهت الملكة أحلام في سهرة عيد ميلادها التي تسبق عيد الحب باحتفال رومانسي يوحي بالفخامة برفقة زوجها مبارك الهاجري، وظهرت أحلام بأناقتها المعتادة في ذلك ا�...المزيد

GMT 08:20 2015 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو

كوريا الشمالية تشهد أسوأ أزمة جفاف منذ 100عام

GMT 18:56 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تشجعين طفلك على ارتداء النظارة الطبية؟

GMT 18:34 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر

مستحضرات تجميل تعالج بهتان البشرة في فصل الشتاء

GMT 15:33 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو

ميغان ماركل تكبر الأمير هارى بثلاث سنوات

GMT 19:04 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو

حدث في السابع من رمضان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates