أفضل الرياضات لحرق دهون الجسم
آخر تحديث 03:46:18 بتوقيت أبوظبي
الاثنين 3 آذار / مارس 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

أفضل الرياضات لحرق دهون الجسم

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أفضل الرياضات لحرق دهون الجسم

حرق دهون الجسم
القاهرة - صوت الإمارات

الجميع يعرف أهمية ممارسة التمارين الرياضية في حرق السعرات الحرارية المخزنة على هيئة دهون في الجسم، لكن ما هي الرياضات التي تحقق حرق لنسبة كبيرة من الدهون في وقت قصير؟

ستتعرفي في هذه المقالة التي تقدمها لكِ مجلة حياتك لأفضل الرياضات التي يمكن ممارستها لتحقيق نتائج رائعة في سبيلك للتمتع بجسم رشيق وخالٍ من الدهون.
الإسكواش

أثبتت الدراسات العلمية أن ممارسة تمارين الإسكواش لمدة  15 دقيقة يمكن الجسم من حرق 300 سعرًا حراريًا وهذا ما يصعب تحقيقه في باقي الرياضات نتيجة النشاط الحركي الكبير الذي يبذله الجسم خلال ممارسة تلك الرياضة الممتعة.
التزلج

تتمتع النساء الاتي يمارسن رياضة التزلج بحرق حوالي 280 سعر حراري في 15 دقيقة، نتيجة الصعوبة التي يجدها الجسم في التوازن أثناء التزلج.
الجري

رياضة الجري هي الرياضة التي يمكن ممارستها بكل سهولة وفي أي وقت، وقد أثبتت الدراسات العلمية أن ممارسة رياضة الجري يمكن الجسم من التخلص من 200 سعر حراري في 15 دقيقة، يمكنك ممارسة رياضة الجري في أي وقت وفي أي مكان لذلك احرصي على ممارسة هذه الرياضة الممتعة بشكل يومي لتخسري الدهون المخزنة في جسمك في وقت قصير وبدون اتباع أنظمة حمية قاسية.
السباحة

تتميز رياضة السباحة بقدرتها على تحريك كل عضلات الجسم وهذا ما يساعد في حرق الكثير من السعرات الحرارية خلال فترة التدريب، وتعد رياضة السباحة بديلًا سهلًا لمن يعانون من متاعب في المفاصل تمنعهم من ممارسة باقي الرياضات

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الرياضات لحرق دهون الجسم أفضل الرياضات لحرق دهون الجسم



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة - صوت الإمارات
احتفلت الملكة أحلام قبيل ليلة عيد الحب بعيد ميلادها في أجواء من الفخامة التي تعكس عشقها للمجوهرات الفاخرة، باحتفال رومانسي مع زوجها مبارك الهاجري، ولفتت الأنظار كعادتها باطلالاتها اللامعة، التي اتسمت بنفس الطابع الفاخر الذي عودتها عليه، بنكهة تراثية ومحتشمة، دون أن تترك بصمتها المعاصرة، لتتوهج كعادتها بتنسيق استثنائي لم يفشل في حصد الإعجاب، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك دعونا نفتش معا في خزانة المطربة العاشقة للأناقة الملكية أحلام، لنستلهم من إطلالاتها الوقورة ما يناسب الأجواء الرمضانية، تزامنا مع احتفالها بعيد ميلادها الـ57. أحلام تتألق بإطلالة لامعة في عيد ميلادها تباهت الملكة أحلام في سهرة عيد ميلادها التي تسبق عيد الحب باحتفال رومانسي يوحي بالفخامة برفقة زوجها مبارك الهاجري، وظهرت أحلام بأناقتها المعتادة في ذلك ا�...المزيد

GMT 08:38 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً

GMT 22:25 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر

انطلاق فعاليات توظيف 1000 مواطن في قطاع الطاقة

GMT 13:43 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر

مدرسة الوطن

GMT 03:52 2016 الخميس ,10 آذار/ مارس

محكمة يابانية تأمر بإغلاق مفاعل نووي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates