حطمي القاعدة وتناولي المكسرات واخفضي وزنك
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

حطمي القاعدة وتناولي المكسرات واخفضي وزنك!!

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - حطمي القاعدة وتناولي المكسرات واخفضي وزنك!!

حطمي القاعدة وتناولي المكسرات واخفضي وزنك!!
القاهرة -صوت الامارات

 

لدينا قناعة نحن النساء في أن المكسرات من شأنها إكساب الوزن الزائد وإضافة كميات كبيرة من السعرات الحرارية للجسم، ولهذا نبتعد عنها خلال فترات الريجيم، ولكن الأمر بات مختلفاً منذ هذه اللحظة.

أثبتت إحدى الدراسات الحديثة أن الجوز والمكسرات الأخرى لها دور كبير في ‏تنزيل الوزن، حيث أثبتت التجربة أن الذين يتناولون الجوز والمكسرات الأخرى أثناء برنامج تخفيض ‫الوزن‬ فقدوا ١.٤ رطل من وزنهم ونصف بوصة من محيط خصرهم، مقارن بالمجموعة الثانية الذين استخدموا برنامج تنزيل الوزن بدون استهلاك المكسرات والجوز.

ويقول الدكتور جميل الدويك خبير التغذية والطب البديل لعل الآلية في ذلك أن الجوز وتناول المكسرات تعمل على زيادة الشعور بالشبع بعد ثلاثة أيام فقط من الاستمرار بتناولها,

ويضيف الدويك، لعل واحدا من أفضل النتائج التي يحققها الجوز هو تحسن نوعية ‏الحيوانات المنوية‬، ففي دراسة أجريت على مجموعة من الرجال مما يستهلكون النظام الغربي في غذائهم ( غير صحي ) أظهرت الدراسة أن تناول نصف فنجان من الجوز يوميا أدى إلى تحسن ملحوظ في نوعية الحيوانات المنوية وتحسن حركتها وحيويتها ونقص تشوهها بشكل ملفت.

وتقول القاعدة القديمة أن شكل الجوز مثل شكل ‫الدماغ‬ ولذلك فهو يفيد وظائف الدماغ تعتبر صحيحة , ذلك أن دراسة علمية أشارت أن استهلاك الجوز يوميا أدى إلى زيادة القدرات الإستنتاجية الإحصائية عند مجموعة من الشباب مقارنة مع أولئك الذين لم يستهلكوا الجوز.

كما أن غنى الجوز بمضادات ‫‏الأكسدة‬ والميلاتونين والأوميغا ٣ وحمض الفوليك وكلها مفيدة جدا لتحسين وظائف الدماغ يساعد في منع حدوث الأكسدة للدماغ ومن ثم منع حدوث الخرف وأمراض تخرب الخلايا العصبية الناجمة عن الأكسدة مثل ‫‏الباركنسون‬ و ‫الزاهايمر‬ وغيرها.

وتتعدى فوائد الجوز إلى مرضى ‫السكري‬ , ففي دراسة أجريت على مرضى السكري من النوع الثاني أثبتت هذه الدراسة أن تناول ربع فنجان يوميا من الجوز أدى إلى تخفيض قراءت ‫الأنسولين‬ الصباحي مقارنة مع أولئك الذين لم يتناولوا الجوز وذلك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الدراسة مباشرة.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حطمي القاعدة وتناولي المكسرات واخفضي وزنك حطمي القاعدة وتناولي المكسرات واخفضي وزنك



GMT 19:13 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 02:12 2016 السبت ,02 إبريل / نيسان

أصول وقواعد لطلب خدمةً من الآخرين

GMT 15:00 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

دفاع مدني عجمان يخمد حريق خيمة منزل مواطن

GMT 12:18 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر

فاطمة ناصر تُؤكّد أنّ "غرابيب سود" نقطة فاصلة في مشوارها

GMT 00:01 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

نبيلة عبيد والإعلامية سهير شلبي تحتفلان بعيد الميلاد

GMT 04:49 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

الإعلامية داليا كريم تُكرّم الممثلة اللبنانية رينيه ديك

GMT 15:49 2013 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

"اكتب" تصدر الطبعة الثانية من كتاب "غادة"

GMT 13:27 2015 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر

رينا سركيس تكشف عن الصندوق الأسود في حياة إلهام شاهين
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates