تخلصي من الإرهاق بهذه الوجبات الخفيفة
آخر تحديث 16:03:23 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تخلصي من الإرهاق بهذه الوجبات الخفيفة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تخلصي من الإرهاق بهذه الوجبات الخفيفة

تخلصي من الإرهاق بهذه الوجبات الخفيفة
القاهرة - صوت الامارات

يأتي علينا وقت نمل فيه من وجودنا في العمل بسبب الشعور بالإرهاق الشديد، أو التعب، أو الجوع، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالخمول والكسل، ولهذا نقدم لكِ أفضل الوجبات الخفيفة التي تضمن لكِ نشاط دائم ومستمر طوال اليوم.

- اللوز:

يحتوي اللوز على فيتامين E بالإضافة على احتوائه على المغنسيوم، وكلاهما ضروري للحفاظ على مستويات الطاقة في جسم الإنسان، فلا مانع من أخذ حصة من اللوز يومياً بعد وجبة الفطور بساعتين للاحتفاظ بنشاطك طوال اليوم.

- البيض:

إذا كنتِ تريدين مصدر غذائي غني بالبروتين والطاقة والأحماض الأمينية فليس هناك أفضل من البيض، فالعناصر الموجودة بداخل البيضة الواحدة تضمن لكِ يوم دائم النشاط والطاقة.

- الفواكه:

الفاكهة تضمن لكِ تعزيز الطاقة والنشاط البدني الخاص بيومك، فهي مليئة بالمعادن والفيتامينات والألياف الطبيعية والسكر الصحي، فلا تترددي في تناول حصة من الفواكه في منتصف اليوم بدلاً من القهوة أو النسكافيه.

- العسل:

وهو أحد بدائل السكر، التي تعطيكِ الطاقة والنشاط اللازم في حالة شعورك بالخمول، استخدمي العسل بدلاً من السكر في جميع المشروبات الخاصة بك وستضمنين يوماً مليئ بالنشاط والحيوية.

- الفلفل الحار:

لا تندهشي، فالفلفل الحار يعزز عملية 'الأيض' أو الحرق، وبالتالي يضمن لكِ نشاطك البدني وطاقتك اليومية، فهو يساهم في تقليل الوزن وسرعة الهضم.

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تخلصي من الإرهاق بهذه الوجبات الخفيفة تخلصي من الإرهاق بهذه الوجبات الخفيفة



إلهام شاهين تتألق بإطلالة فرعونية مستوحاه من فستان الكاهنة "كاروماما"

القاهرة - صوت الإمارات
ظهرت الفنانة إلهام شاهين في افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي، وهي مرتدية فستانا أزرق طويلا مُزينا بالنقوش الفرعونية ذات اللون الذهبي.وكشفت إلهام تفاصيل إطلالتها، من خلال منشور عبر حسابها بموقع التواصل "فيسبوك"، إذ قالت: "العالم كله ينبهر بالحضارة الفرعونية المليئة بالفنون.. وها هي مصممة الأزياء الأسترالية كاميلا". وتابعت: "تستوحى كل أزيائها هذا العام من الرسومات الفرعونية.. وأقول لها برافو.. ولأن كثيرين سألوني عن فستاني في حفل افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي الدولي.. أقول لهم شاهدوه في عرض أزياء camilla". يذكر أن فستان الفنانة المصرية هو نفس فستان الكاهنة "كاروماما" كاهنة المعبود (آمون)، كانت الكاهنة كاروماما بمثابة زوجة عذراء ودنيوية للمعبود آمون. وهي ابنة الملك (أوسركون الثاني) الذي حكم مصر خلال الأسرة الـ 22...المزيد

GMT 21:53 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

شرطة دبي تسلط الضوء على استشراف مستقبل المناطق السكانية
 صوت الإمارات - شرطة دبي تسلط الضوء على استشراف مستقبل المناطق السكانية

GMT 11:36 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

فندق النحل في لندن أغرب مناطق العالم وأكثرها لمعانًا

GMT 05:26 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو

عالم بريطاني يكشف أنّ "الوقواق" طائر مخادع وذكيّ

GMT 08:32 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير

هيونداي تكشف عن سيارتها "H1 2018" بتحديثات جديدة

GMT 17:31 2016 الجمعة ,04 آذار/ مارس

بلوزة الغرب الأميركي تعود بقوة

GMT 23:56 2016 السبت ,25 حزيران / يونيو

الكنافة "حلويات شامية"

GMT 05:26 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

يوفيتش خارج قائمة ريال مدريد لمواجهة إيبار
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates