نصائح بسيطة من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة
آخر تحديث 20:11:20 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

نصائح بسيطة من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - نصائح بسيطة من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة

النوم
الرياض - صوت الامارات

امزج نصف ملعقة صغيرة من البيكنغ صودا مع كوب من الماء واشربها قبل النوم مباشرة كمساعد على 

النوم ومخفف من آلام المفاصل إذا كنت ممن يعانون من داء المفاصل 

العسل الطبيعي غني بالبوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى والتي تعمل مجتمعة على معادلة الحامضية مما يخلصك من الارتجاع الحمضي كما تساعد على استرخاء الأعصاب والدماغ، تناول العسل بالإضافة إلى أنه ساعد على النوم الهانيء فهو يساعد على معاودة النوم في حال استيقظت في ميعاد أبكر من المفترض، يمكنك

تناول العسل مع قطعة من خبز التوست وكوب من الحليب الدافيء كأفضل وجبة خفيفة في المساء، تناول شرائح التفاح المغمسة في العسل وذلك للتخلص من حرقة المعدة، والشعور بالشبع والاسترخاء قبل النوم..

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح بسيطة من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة نصائح بسيطة من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة



GMT 21:00 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشفي أسرار استخدام وفوائد زبدة الشيا للبشرة والشعر

GMT 20:50 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

كيلز تقدم ماسكات للعناية بالبشرة لإطلالة مشرقة

GMT 20:47 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إقضي على جفاف بشرتك بشكل نهائي في فصل الشتاء

GMT 13:02 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

محترف حل المكعبات يحقّق رقمًا قياسيًا عالميًا رائعًا

GMT 00:39 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

تعرّفي على صيحات الديكور التي ستختفي في 2019

GMT 12:41 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

استخدمي الأسلوب الفينتاج لديكورغرفة المعيشة في منزلك
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates