نصائح للتعامل مع شخص مصاب بالسمنة في بيتك
آخر تحديث 22:58:49 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

نصائح للتعامل مع شخص مصاب بالسمنة في بيتك

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - نصائح للتعامل مع شخص مصاب بالسمنة في بيتك

التمارين الرياضية
القاهرة - صوت الإمارات

تعاني الكثير من النساء من مشكلة العناية بصحة أحد أفراد الأسرة عند إصابته بالسمنة، فتقع في حيرة كبيرة عند تحضير الوجبات اليومية لتقديم وجبة صحية وقليلة السعرات الحرارية.

تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في التعامل مع شخص مصاب بالسمنة من أفراد أسرتك لتساعديه على التخلص من مشكلة السمنة ليعيش حياة صحية وخالية من الدهون المتراكمة.
طبيب مختص

عليكِ بالتوجه مع الشخص المصاب بالسمنة إلى طبيب مختص لمعرفة سبب السمنة وكيفية علاجها، كما سيوفر الطبيب المختص طرق فعالة وصحية للتخلص من السمنة دون اللجوء إلى أنظمة حمية غير صحية.
طعام خفيف

لا أحد ينكر دورك في الاهتمام بصحة أفراد الأسرة خوفًا عليهم من الإصابة بالمشكلات الصحية المختلفة، والسمنة إحدى المشكلات التي عليكِ حماية أفراد أسرتك منها، وذلك عن طريق عدم تقديم أطباق غير صحية واستبدالها بأطباق صحية وقليلة السعرات الحرارية كأطباق اللحوم المشوية والمسلوقة والخضروات والفواكه.
طعام لذيذ

احرصي عند اختيارك لطبق خفيف وقليل السعرات الحرارية أن يكون لذيذًا ومفضلًا للشخص المصاب بالسمنة حتى يتمكن من تناول الطبق دون الشعور بالجوع الذي يؤدي إلى تناول أطباق غير صحية.
الحرية

إجبار الشخص المصاب بالسمنة على تناول أطباق محددة وعدم التنوع قد يقلل من الرغبة في تناول الأطباق الصحية مما يتسبب في فشل النظام الصحي، لذلك احرصي على أن يتضمن النظام الغذائي الصحي على وجبة حرة أسبوعيًا يختار فيها الشخص ما يرغب فيه لتجنب الملل.
التمارين الرياضية

قومي بنصح الشخص المصاب بالسمنة بأهمية القيام بالتمارين الرياضية للتخلص من الوزن الزائد بسرعة وبشكل صحي، كما يمكنك أن تشاركيه التمارين الرياضية حتى تشجعيه على القيام بتلك التمارين خاصة أنه سيلاقي صعوبات في أول أيام اتباع التمارين الرياضية وقد يهدد ذلك بفشل الاستمرار على التمارين الرياضية لذلك شجعيه بمشاركته التمارين.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للتعامل مع شخص مصاب بالسمنة في بيتك نصائح للتعامل مع شخص مصاب بالسمنة في بيتك



GMT 01:50 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر

نصائح جمالية هامة لإطلالة مميزة

GMT 09:56 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

نصائح تُساعدك على الاسترخاء قبل النوم

GMT 19:20 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو

4 وصفات منزلية لتقشير ولمعان بشرتك

GMT 04:18 2016 الجمعة ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح وخبرات ذكية لإعداد بعض الأطعمة بطريقة صحيحة

GMT 11:33 2016 الثلاثاء ,07 حزيران / يونيو

نصائح وأفكار وعلاجات طبيعية للتخلص من الكلف

GMT 20:59 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تطوير مادة موجودة في لعاب السحالي للكشف عن أورام البنكرياس

GMT 20:58 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

شرطة نيويورك تبحث عن رجل أضاع خاتم الخطوبة

GMT 09:44 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد بن سعيد يدشن " فندق ألوفت دبي ساوث " فى الامارات

GMT 23:20 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

محمد الشامسي جاهز للمشاركة مع الإمارات أمام عمان

GMT 01:40 2016 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر

حمود سلطان يطالب برحيل المدرب الاماراتي مهدي علي

GMT 10:48 2021 الإثنين ,06 أيلول / سبتمبر

الطاولات الجانبية في الديكور لتزيين غرفة الجلوس

GMT 19:49 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

سيفاس سبور يكتسح قيصري سبور برباعية في الدوري التركي

GMT 00:03 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحالف معظم الكواكب لدعمك ومساعدتك في هذا الشهر

GMT 08:50 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

شباب الأهلي يقهر عجمان بثلاثية في الدوري الإماراتي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates