الحوثيون يستهدفون سفينة بالبحر الأحمر بصواريخ باليستية وبحرية جوجل تطرح تطبيق Gemini على هواتف آيفون بمزايا جديدة استشهاد 4 فلسطينيين في قصف على مخيمي البريج والنصيرات في غزة الاحتلال الإسرائيلي يصدر أكثر من ألف أمر اعتقال ضد "الحريديم" بسبب تجاهلهم لأوامر التجنيد الحوثيون في اليمن يعلنون استهداف مواقع عسكرية جنوب إسرائيل مقتل جندي إسرائيلي من لواء كفير برصاص قناص شمال قطاع غزة نتنياهو يريد دعم ترامب لاتخاذ خطوات أكثر صرامة ضد إيران بما في ذلك العمل العسكري ضد برنامجها النووي مقتل عشرة أشخاص بقصف إسرائيلي على مدرسة للأونروا تؤوي نازحين في غزة النيابة الفرنسية تطالب بحبس مارين لوبان بقضية اختلاس أموال البرلمان الأوروبي الصحة العالمية تعلن أن الوضع في فلسطين كارثي وعلى إسرائيل وقف الحرب وعدم استهداف المستشفيات

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

نصائح لتجنب ترهلات الفخذين والحفاظ على جمالهما

GMT 13:55 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير

صوت الإمارات - نصائح لتجنب ترهلات الفخذين والحفاظ على جمالهما

نصائح لتجنب ترهلات الفخذين

بيروت ـ صوت الامارات

نصائح لتجنب ترهلات الفخذين : 1- تناول أطعمة غنية بالأوميغا 3 كالأسماك . 2- تناول أطعمة غنية بالأحماض الدهنية . 3- تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين سي كالبرتقال والليمون . 4- تناول كثير من الخضروات والفاكهة . – وصفات طبيعية لشد ترهلات الفخذين : أولًا : وصفة الزنجبيل : – المكونات : 1- 3 ملاعق كبيرة من كريم الجلسوليد . 2- ملعقة ماء ورد . 3- ملعقتين من خل التفاح . 4- ملعقة زيت لوز . 5- ثلاث ملاعق زنجبيل طازج مبشور . – الطريقة : 1-يتم غلي الزنجبيل في كوب ماء حتى يصبح مركز ويقل ليصبح ربع كوب . 2- قم بتصفية الزنجبيل . 3- أضيف المكونات السابقة للزنجبيل . 4- قم بخلط المكونات السابقة معاً جيداً لتصبح كالكريم . 5- قم بعمل مساج للفخذين لمدة خمس دقائق باستخدام هذا الخليط . 6- يترك الخليط لمدة ساعتين ، ثم يشطف . 7- يمكن استخدامه بشكل مستمر يومياً لمدة 10 أيام متواصلة أو أكثر . ثانيًا : خلطة زيت الزيتون . – المكونات : 1- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون . 2- ملعقة كبيرة من زيت النعناع . 3- ملعقة كبيرة من زيت الزنجبيل . 4- ملعقة كبيرة من خل التفاح . – الطريقة : يتم خلط جميع المكونات السابقة معاً ، ثم يدهن بها منطقة الفخذين ، ثم تشطف بعد نحو ساعتين . ثالثاً : خلطة الشابة المطحونة : – المكونات : 1- ملعقة كبيرة من الشابة المطحونة . 2- ملعقة كبيرة من النشا . 3- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون . 4- مقدار صغير من الماء . – الطريقة : يتم خلط جميع المكونات السابقة حتى تصبح كالكريم ، ثم عمل تدليك لمنطقة الفخذين ، ثم تشطف بعد نحو ساعتين . نصائح عامة للتخلص من ترهلات الفخذين : 1- ممارسة أنواع من التمارين الرياضة التي تساعد في شد الترهلات . 2- تقليل السعرات الحرارية يوميًا بمعدل 500 سعر في اليوم عن المعدل المعتاد عليه . 3- تدوين عدد السعرات الداخلة للجسم بنحو يومي لمدة أسبوع متكامل . 4- النوم لفترة كافية . 5- البعد عن المشروبات المعلبة والغازية لأنها مليئة بالسكر والدهون . 6- تقليل نسبة السكريات والحلويات في الطعام .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح لتجنب ترهلات الفخذين والحفاظ على جمالهما

نصائح لتجنب ترهلات الفخذين

بيروت ـ صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

دبي - صوت الإمارات

النجمة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

غوغل

واشنطن - صوت الإمارات

قائمة التراث العالمي

بيروت - صوت الإمارات

الصورة من حساب الانستغرام الرسمي للاعب التنس العالمي رافاييل نادال

مدريد - صوت الإمارات

الفستق الحلبي

برلين - صوت الإمارات

هند صبري

القاهرة - صوت الإمارات