الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 00:30:43 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 00:30:43 بتوقيت أبوظبي
تخلصي من 2 كيلو جرام من وزنك في أسبوع
تخلصي من 2 كيلو جرام من وزنك في أسبوع
القاهرة - صوت الإمارات
بدأت تعانى من الكيلوجرامات الزائدة وتريدين التخلص من السمنة سريعا لقوام مثالي؟ إليك النظام الغذائي التالي لإنقاص الوزن والتخلص من 2 كيلو جرام من وزنك في أسبوع يقدمه الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية والسمنة:
الإفطار
كوب شاى أخضر + ثمرة تفاح أخضر.
الغداء (2 – 4)
اليوم الأول ربع دجاجه مسلوقه + خضار سوتيه + 4 م أرز.
اليوم الثانى شريحة لحم + ربع ك بطاطس مسلوقه + سلاطه.
اليوم الثالث 3 ص كفته + سلاطه + رغيف سن.
اليوم الرابع علبة تونه + سلاطه + رغيف سن.
اليوم الخامس سمكه مشويه + سلاطه + 4 م أرز.
اليوم الساس علبة تونه + سلاطه + رغيف سن.
اليوم السابع وجبه حرة.
العشاء:
1 توست + جبنه لايت + خيار + كوب عصير ليمون دايت.
- السبت ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 20:33 2016 النظام الغذائي الغني بالبروتين يمكن أن يقلل من فرص مرض الكبد الدهني
GMT 15:47 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
أطعمة توقف تساقط الشعر سريعاً
GMT 05:22 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
5 أسباب غامضة قد تملأ بشرتك بالبثورGMT 01:26 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
مشروبات يومية تتناولينها تؤذي بشرتك وتزيدها إرهاقًاGMT 23:00 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
افضل الأعشاب التي تساعد على تنحيف جسمكِ في اسبوعGMT 20:33 2016 السبت ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
النظام الغذائي الغني بالبروتين يمكن أن يقلل من فرص مرض الكبد الدهنيصندوق النقد يتوقع نمو اقتصاد الإمارات بنسبة 5.1% في 2025
دبي - صوت الإمارات
أبقى صندوق النقد الدولي على توقعاته بنمو إجمالي الناتج المحلي الإجمالي لدولة الإمارات بنسبة 4 بالمئة في العام 2024، ومن ثم ترتفع إلى 5.1 بالمئة خلال العام القادم 2025.وتوقع الصندوق في تقرير آفاق الاقتصاد العالمي الصادر ...المزيدلطيفة تستعد لإطلاق ألبوم جديد مع زياد الرحباني وتسعى لتنفيذ وصية يوسف شاهين
القاهرة - صوت الإمارات
طوت المطربة التونسية لطيفة أزمة أغنية «المصري»، التي جرى تغيير كلماتها في حفل مبادرة «تحدي القراءة» بالإمارات، مؤكدة اكتفاءها بردّ الشاعر المصري جمال بخيت، مؤلف كلمات الأغنية الأصلية والجديدة. وتنشغل ...المزيدميتا تعتزم إضافة الإعلانات إلى ثردز في 2025
واشنطن - صوت الإمارات
أفادت تقارير حديثة بأن شركة ميتا تخطط لإضافة الإعلانات إلى منصة التواصل الاجتماعي التابعة لها “ثردز” في وقت مبكر من عام 2025 المقبل، وفقًا لما ذكره موقع “ذا إنفورميشن” التقني. وتشير هذه الخطوة إلى أن ميتا ...المزيد
الهلال السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم
لندن - صوت الإمارات
أضاف الهلال السعودي رصيدًا جديدًا من الإنجازات بعدما احتل مراكز متقدمة في تصنيف شبكة أوبتا لأفضل الفرق على مستوى العالم، متخطيًا أهم الأندية على ساحة كرة القدم العالمية مثل مانشستر يونايتد وأستون فيلا وغيرها في ا...المزيدفيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
لندن - صوت الإمارات
مع التقدم في العمر، سيدعم النظام الغذائي المتوازن كل شيء من صحة العظام إلى جهاز المناعة. وفقًا لورقة بحثية نُشرت في دورية "Clinical Interventions in Aging"، فإن كبار السن معرضون لخطر انخفاض استهلاك الفيتامينات أكثر من الشبا...المزيدإلهام شاهين تتألق بإطلالة فرعونية مستوحاه من فستان الكاهنة "كاروماما"
القاهرة - صوت الإمارات
ظهرت الفنانة إلهام شاهين في افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي، وهي مرتدية فستانا أزرق طويلا مُزينا بالنقوش الفرعونية ذات اللون الذهبي.وكشفت إلهام تفاصيل إطلالتها، من خلال منشور عبر حسابها بموقع التواصل "فيسبوك"، إذ قالت: "العالم كله ينبهر بالحضارة الفرعونية المليئة بالفنون.. وها هي مصممة الأزياء الأسترالية كاميلا". وتابعت: "تستوحى كل أزيائها هذا العام من الرسومات الفرعونية.. وأقول لها برافو.. ولأن كثيرين سألوني عن فستاني في حفل افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي الدولي.. أقول لهم شاهدوه في عرض أزياء camilla". يذكر أن فستان الفنانة المصرية هو نفس فستان الكاهنة "كاروماما" كاهنة المعبود (آمون)، كانت الكاهنة كاروماما بمثابة زوجة عذراء ودنيوية للمعبود آمون. وهي ابنة الملك (أوسركون الثاني) الذي حكم مصر خلال الأسرة الـ 22...المزيدGMT 05:30 1970 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
20 قتيلا من لصوص المساعدات في عملية أمنية بغزة وتوجيه الاتهامات لجيش الاحتلال مع استمرار القصف على القطاع ونسف مباني ببيت لاهيا
GMT 06:14 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
العاهل الأردني يلقي خطاب العرش في افتتاح مجلس الأمة العشرين
GMT 08:41 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في فبراير/ شباط 2024
GMT 21:21 2020 الإثنين ,03 شباط / فبراير
إحالة مسؤولين في "نفط الكويت" للنيابة بتهم فساد بـ15 مليون دولار
GMT 14:58 2017 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
نيسان ألتيما 3.5 ليست سيارة أداء رياضي عال ولكنها مناسبة للمدينة
GMT 08:33 2021 الثلاثاء ,25 أيار / مايو
بريشة : علي خليل
GMT 00:32 2020 الأحد ,17 أيار / مايو
نجم يوفنتوس الإيطالي يُنهي تمرّده ويعود إلى صفوف فريقه مجدّدًا
GMT 17:42 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
دار الأوبرا المصرية تنظّم 4 أمسيات غنائية ضمن فعاليات "الموسيقى العربية" الأحد
GMT 23:39 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الفنان أحمد عز ينشر صورة جديدة له أثناء تصوير فيلم "الممر"
GMT 01:06 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة الكوميدي السعودي محمد بن رافعة في حادثة سير في حائل
GMT 17:44 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
قانون "13 – 103" يسعى إلى وضع حد للعنف ضد النساء في المغرب
GMT 03:10 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر
بن زايد يشيد باختيار أول رائدي فضاء إماراتيين بالتعاون مع "روسكوسموس"
GMT 16:33 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
ربيع كيروز يعود إلى جذوره الشرقية مع 46 إطلالة من مجموعة "Yalla" الشتوية
GMT 07:24 2015 الخميس ,12 شباط / فبراير
"أوبو" تكشف عن أنحف هاتف ذكي في العالم
GMT 20:09 2015 الخميس ,26 شباط / فبراير
افتتاح معرض "مختلف" في كتارا الأحد
GMT 04:06 2016 الأربعاء ,13 إبريل / نيسان
ما سر الرقم 9:41 في صور منتجات آبل؟
GMT 22:15 2013 الخميس ,07 آذار/ مارس
"ASUS Transformer AiO" قادم بنظامي "أندرويد ووويندوز8"
GMT 12:34 2013 الأحد ,24 آذار/ مارس
انطلاق معرض أبوظبي الدولي للكتاب 24 نيسان المقبل
GMT 06:32 2015 السبت ,21 شباط / فبراير
أنفال المغلس تستعرض الحضارة اليمنية برؤية فنية معاصرة
GMT 07:28 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
الإعلان عن تطبيق جديد لموقع "اليوتيوب" في أكثر من 130 دولة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك