نصائح لإعداد وجبة صحِّية ومتوازنة للطفل
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

نصائح لإعداد وجبة صحِّية ومتوازنة للطفل

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - نصائح لإعداد وجبة صحِّية ومتوازنة للطفل

نصائح لإعداد وجبة صحِّية ومتوازنة للطفل
القاهرة - صوت الإمارات

يبدو أنَّ القولَ المأثور "صحَّتُك فيما تأكل" ينطبق على الأطفال أيضاً. ولضمان حصول الطفل على طعام صحِّي، تنصح الأكاديميةُ الأمريكية للتغذية بما يلي:

ينبغي أن تملأَ الفواكهُ والخضروات نصفَ صحن الطفل، وأن تُقدّم بأشكال وألوان مختلفة لكي تبدو جذَّابةً وشهية.

ملء رُبع الصحن بأغذية بروتينية، وإعدادها بطريقة شهيَّة، مثل إعداد برغر بسَمك السَّلمون بدلاً عن وضع شريحة السمك كما هي.

ملء ما تبقَّى من الصحن بالحبوب الكاملة؛ ويمكن في البداية المزجُ بين الأنواع البيضاء والأنواع الكاملة من الحبوب (الأرز، المعكرونة)، ثمَّ استبدالها شيئاً فشيئاً لتحلَّ الحبوبُ الكاملة مكانَ البيضاء.

تقديم الماء أو الحليب قليل الدسم كشراب إضافي، وتجنُّب المشروبات السكَّرية.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لإعداد وجبة صحِّية ومتوازنة للطفل نصائح لإعداد وجبة صحِّية ومتوازنة للطفل



GMT 22:26 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

قصف إسرائيلي يقتل 8 فلسطينيين في حي الشجاعية شرقي مدينة غزة

GMT 11:47 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 11:54 2019 الإثنين ,29 إبريل / نيسان

وفاء عامر سعيدة بالمشاركة في مسلسل "حكايتي"

GMT 20:07 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على أفضل المنتجعات الصحية والسبا في "دبي"

GMT 17:59 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

لبؤة تقتل والد أشبالها داخل حديقة للحيوانات في أميركا

GMT 02:04 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر

عرض مسرحية "أبوكبسولة" أسبوعين على مسرح "التونسى"

GMT 18:36 2018 السبت ,19 أيار / مايو

تعرف على أسعار سيارات لكزس بالخارج

GMT 18:27 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس

تعلم أدب الحديث في الهاتف أثناء العمل
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates