تعلمي كيفية التعامل مع أول يوم عمل بعد الولادة
آخر تحديث 01:54:10 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تعلمي كيفية التعامل مع أول يوم عمل بعد الولادة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تعلمي كيفية التعامل مع أول يوم عمل بعد الولادة

تعلمي كيفية التعامل مع أول يوم عمل بعد الولادة
دبي - صوت الإمارات

 بدء العمل بعد العطلة دائماً ما يكون صعباً، فما بالك بأول يوم عمل بعد إجازة الوضع، إليكِ بعد النصائح التي تسهل عليكِ  الفترة الانتقالية من الإجازة إلى العمل مرة أخرى.
 
قومى بتجربة قبل يوم العمل
بما أنكِ على وشك العودة للعمل، فبالتأكيد تدبرتِ الرعاية النهارية لطفلك، اتركيه قبل البدء فى العمل مع الشخص الذى سيعهد برعايته، حتى تتمرنى معه على الابتعاد لأول مرة عن بعضكما، مما سيسهل الأمر عليكِ فى أول يوم عمل.
 
اكتبى قائمة بالأشياء التى ستحتاجينها
اكتبى وحضرى كل شىء ستحتاجين له أنتِ وطفلك فى أول يوم عمل، وأول يوم كامل له فى عهدة الرعاية النهارية حتى لا تنسين شيئاً.
ضعى خطة للصباح
حددى خطة تحركاتك أنتِ وطفلك، إذا كان من الأسهل أن يوصله زوجك للرعاية لتعودى لتأخذينه بعد الانتهاء من العمل، فعليكِ ترتيب هذه التفاصيل مع زوجك وعائلتك مسبقاً، حتى تجدى أكثر روتين مريح لكِ ولهم مع نزولك للعمل مجدداً.
 
اجمعى بين قائمة أعمال المنزل والعمل
حاولى التنسيق بين مواعيد الرعاية النهارية وتقويم عملك، مع الأخذ فى الاعتبار الإجازات الرسمية، وما إلى ذلك، واعدى الخطط البديلة فيما إذا حدث خلل فى اتساق المواعيد سوياً.
 
احصلى على كفايتك من النوم
حاولى الخلود إلى النوم فى وقت مبكر قدر الإمكان، حتى يصبح لديكِ الطاقة الكافية للقيام بكل مهامك بطريقة جيدة.
 
قومى بوضع الأولويات
لا تحملى نفسك أكثر مما تحتمل، قومى بوضع أولوياتك بطريقة عملية، سواء فى العمل أو فى المنزل، ولا تنسين طلب المساعدة ممن حولك.
 
لا تقررى مصيرك المهنى فى أول أسبوع عمل
قد تكون الفترة الأولى للعودة للعمل صعبة عليكِ، لكن لا تسمحى لنفسك بتقرير مصيرك المهنى قبل مرور بعض الوقت لإيجاد روتين مناسب لحياتك وأسرتك.
 
كافئى نفسك
كافئى نفسك من وقت لآخر، باستقطاع وقت لنفسك فقط للذهاب للكوافير أو لقاء الصديقات أو حتى الاستمتاع بوقت رومانسى مع زوجك بدون الأطفال.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعلمي كيفية التعامل مع أول يوم عمل بعد الولادة تعلمي كيفية التعامل مع أول يوم عمل بعد الولادة



GMT 02:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

علاج تقصف الشعر المصبوغ بزبدة الشيا

GMT 02:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

طريقة عمل ماسك الطحالب للبشرة

GMT 20:02 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير

6 معايير تُساعدك على إختيار شريك حياتك صح

GMT 15:25 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

أسباب بثور الشفاه عند الأطفال الرُّضَّع طرق علاجها

GMT 15:20 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

5 طرق للتعامل مع متلازمة الجوع الليلي أثناء الحمل

GMT 15:15 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

طرق النوم الخاطئة للحامل التي يجب الانتباه إليها

إلهام شاهين تتألق بإطلالة فرعونية مستوحاه من فستان الكاهنة "كاروماما"

القاهرة - صوت الإمارات
ظهرت الفنانة إلهام شاهين في افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي، وهي مرتدية فستانا أزرق طويلا مُزينا بالنقوش الفرعونية ذات اللون الذهبي.وكشفت إلهام تفاصيل إطلالتها، من خلال منشور عبر حسابها بموقع التواصل "فيسبوك"، إذ قالت: "العالم كله ينبهر بالحضارة الفرعونية المليئة بالفنون.. وها هي مصممة الأزياء الأسترالية كاميلا". وتابعت: "تستوحى كل أزيائها هذا العام من الرسومات الفرعونية.. وأقول لها برافو.. ولأن كثيرين سألوني عن فستاني في حفل افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي الدولي.. أقول لهم شاهدوه في عرض أزياء camilla". يذكر أن فستان الفنانة المصرية هو نفس فستان الكاهنة "كاروماما" كاهنة المعبود (آمون)، كانت الكاهنة كاروماما بمثابة زوجة عذراء ودنيوية للمعبود آمون. وهي ابنة الملك (أوسركون الثاني) الذي حكم مصر خلال الأسرة الـ 22...المزيد

GMT 06:56 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

شهر مناسب لتحديد الأهداف والأولويات

GMT 21:52 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع

GMT 16:04 2014 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر

شركة Dontnod تعمل على لعبة جديدة لأجهزة الكونسل

GMT 14:12 2015 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر

منتجع ماغازان رحلة في أعماق التراث المغربي

GMT 14:05 2017 الأحد ,28 أيار / مايو

لاستوفو في شبه الجزيرة الضيقة "مُنعزلة"

GMT 08:55 2015 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر

"جامعة أبوظبي" تطلق برنامج ماجستير في إدارة الأعمال

GMT 15:31 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

استشهاد 8 أشخاص بينهم فتاة في قرية حران في السويداء

GMT 15:40 2012 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

"قصائد أولى" لأمل دنقل يجمعها شقيقه ليصدرها في كتاب

GMT 00:23 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز

GMT 10:36 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأماكن السياحية في مالطا خلال 2020 تعرف عليها
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates