تناول الأغذية النباتية فقط خلال الحمل يضر بالجنين
آخر تحديث 17:58:31 بتوقيت أبوظبي
الجمعة 4 تموز / يوليو 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

تناول الأغذية النباتية فقط خلال الحمل يضر بالجنين

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تناول الأغذية النباتية فقط خلال الحمل يضر بالجنين

تناول الأغذية النباتية فقط خلال الحمل يضر بالجنين
القاهرة -صوت الامارات

 

أكدت الدراسات الحديثة في مجال صحة الأم والجنين ، علي أهمية تنوع غذاء الأم الحامل بين الأطعمة النباتية والحيوانية ، حيث أكدت الدراسة أن الأم التي ترفض الأطعمة الحيوانية ومنتجات الألبان ، وتكتفي فقط بالأطعمة النباتية، تكون معرضة للخطر وولادة طفل مصاب بتشوهات خِلقية بالعضو التناسلي للذكر .


وأثبتت الدراسة بعض الدلائل الوراثية لتركيز مواد شبيهة بالهرمونات (مركبات الفايتواستروجين) والتي تتسبب بحدوث تلك التشوهات بالأجنة .


وعادة ما تحتار الأم خلال فترة الحمل ، عندما تريد أصنافا معينة من الطعام وترفض أخرى ،خصوصا خلال الشهور الأولى من الحمل ، إذا كانت تعاني من غثيان الصباح والرغبة في القيء .

 

إلا أننا نؤكد من خلال نصائح الأطباء على أهمية توخي الحذر من بعض الأطعمة خلال فترة الحمل ، وعدم التركيز على أطعمة نباتية فقط ، من خلال النصائح التالية :


1-هناك أطعمة تتجنبها الأم الحامل رغم فائدتها الكبيرة للجنين ، وقيمتها الغذائية العالية للأم والطفل معا ، مثل الحليب ومنتجاته (الروب أو الزبادي – اللبن الرائب - و الجبن الابيض القليل الدسم (الكوتتج) فهو غذاء آمن ومصدر جيد للبروتين المنخفض الدسم. كما تساهم منتجات الألبان في تكوين عظام الطفل وتحافظ على صحة الحامل في تقوية هيكلها العظمي .


2-البيض والكبد واللحوم ( كمصدر جيد للبروتين الحيواني) هام جدا ، حيث تمد الأم والجنين بالفيتامينات والمعادن الهامة خلال الحمل ، مثل الفوسفور والحديد وفيتامين (د ) والزنك ، وكلها ضرورية لسلامة دماغ الجنين ، وإمداد الأم بالهيموجلوبين .


3-البقول كغذاء هامة جدا خلال فترة الحمل ، لكن يجب إدماجها مع بعض الأطعمة الأخرى لسهولة إمتصاص الفيتامينات والأملاح بالجسم ، واستفادة الجنين كذلك من الغذاء الوارد له عن طريق الحبل السري والمشيمة.


4- الخضروات أيضا مهمة مثل السبانخ والبسلة والفاصوليا، التي تمد الجسم بالحديد والزنك وحمض الفوليك الضروري لحماية الأجنة من التشوهات ، لكنها على مدار اليوم يجب إضافتها إلى غيرها من منتجات الألبان واللحوم كالدجاج والطيور والكبدة .

 

5-الأفوكادو والتين والجزر والعنب والرمان هامة جدا خلال فترة الحمل ، إلا أنها وحدها لا تكفي كنظام غذائي بل يجب إضافة الحبوب الكاملة ، ومنتجات الحليب ، وقطعة من اللحم او الطيور، لتعم الفائدة وتستفيد الحامل من كل القيمة الغذائية للفاكهة والأطعمة الأخرى.


وأخيرا لاتستجيبي للإمتناع عن الطعام خلال الشهور الأولى من الحمل ، والمعروفة بمرحلة الوحم والغثيان والقيء، بل قسمي الوجبات لحصص صغيرة على مدار اليوم ، واستشيري طبيبك (طبيبتك) المتابع للحمل لوضع نظام غذائي خلال هذه الفترة الهامة في حياة الأم والجنين معا ، مع تمنياتنا لكِ بالصحة والسلامة .

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول الأغذية النباتية فقط خلال الحمل يضر بالجنين تناول الأغذية النباتية فقط خلال الحمل يضر بالجنين



GMT 02:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

علاج تقصف الشعر المصبوغ بزبدة الشيا

GMT 02:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

طريقة عمل ماسك الطحالب للبشرة

GMT 20:02 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير

6 معايير تُساعدك على إختيار شريك حياتك صح

GMT 15:25 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

أسباب بثور الشفاه عند الأطفال الرُّضَّع طرق علاجها

GMT 15:20 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

5 طرق للتعامل مع متلازمة الجوع الليلي أثناء الحمل

GMT 15:15 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

طرق النوم الخاطئة للحامل التي يجب الانتباه إليها

النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي

القاهرة ـ صوت الإمارات
اجتمعت عاشقات الموضة الشهيرات في الوطن العربي خلال الساعات والأيام الماضية على تفضيل اللون الأسود لتزيين أحدث ظهور لهن، حيث تكاثفت إطلالات النجمات المتألقات بالأزياء السوداء، وزينت مواقع التواصل الإجتماعي، وطغت على اختياراتهن الأناقة والتفاصيل المعاصرة، كما تنوعت تلك الأزياء بين ما يناسب النزهات الصباحية، وأخرى للسهرات، ولأنه اللون المفضل في كل المواسم دعينا نلقي نظرة على أحدث إطلالات النجمات، لعلها تلهمك لاختيار إطلالتك القادمة على طريقة واحدة منهن. إطلالة نانسي عجرم ملكة البوب العربي نانسي عجرم عادت لصيحتها المفضلة في أحدث ظهور لها، من خلال اختيار موضة الجمبسوت المرصع الذي تفضله كثيرا في حفلاتها، ولم تتخل الفنانة اللبنانية عن لونها المفضل الذي رافقتها مؤخرا بكثير وهو اللون الأسود، حيث اختارت جمبسوت مرصع كليا بالت...المزيد

GMT 20:43 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

يبدأ الشهر مع تنافر بين مركور وأورانوس

GMT 16:54 2013 الإثنين ,08 إبريل / نيسان

"يديعوت": نجل أردوغان يعقد صفقات في إسرائيل

GMT 15:51 2019 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة تُحذر الحوامل من خطورة نومهن على ظهورهن

GMT 18:54 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير

ديكورات داخلية للمنزل الحديث مع درجات ألوان مُحايدة وأنيقة

GMT 09:05 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر

زايد بن طحنون يشهد افتتاح مخيم تلال سويحان الترفيهي

GMT 11:32 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

كيف تغلب على الشعور بالوحدة ؟

GMT 21:50 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر

"التربية والتعليم" تنفذ مجمعي زايد التعليميين قريبًا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates