7 بدائل للكالسيوم مفيدة لإفطار سريع لصغيركِ
آخر تحديث 16:46:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

7 بدائل للكالسيوم مفيدة لإفطار سريع لصغيركِ

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 7 بدائل للكالسيوم مفيدة لإفطار سريع لصغيركِ

بدائل للكالسيوم مفيدة لإفطار سريع
القاهرة - صوت الإمارات

منتجات الأجبان المصنوعة بطريقة صحية من مشتقات الألبان، تكون غنية بالكالسيوم والمعادن المفيدة للطفل، ولكن عادة يتهرب الصغار من تناول ساندويتش الجبن على الإفطار رغم كل الحيل، التي تقوم بها الأمهات من إضافة الخضروات والفواكه والتنويع في تقديم وجبة الجبن للصغير، باعتبارها أسرع وجبة إفطار يمكن أن يحصل عليها الطفل صباحًا.

الخبر الجيد هنا، أن مصادر الكالسيوم متعددة، ولا تقتصر على منتجات الأجبان فقط، وأن أفكار الإفطار الصحي السريع للطفل ليست مقتصرة على ساندويتش الجبن اللذيذ.

إليكِ 7 بدائل مفيدة وصحية وسريعة جدًا لإفطار صغيركِ:

    ساندويتش البطاطس المهروسة بالزعتر والبقدونس والريحان مع خضروات، كالخيار والطماطم والزيتون كمقبلات.

    أومليت الخضروات في 5 دقائق فقط، قطعي نصف ثمرة طماطم وفلفل ملون، واخلطيهم مع بيضة مضاف إليها الملح والفلفل ورشة زعتر، وقدمي لطفلكِ وجبة غنية بالفوائد ومشبعة جدًا.

    كوب الزبادي بالعسل أو الفواكه أو الخيار مع قطع الخبز المخبوزة، وجبة سريعة لإفطار مميز ولذيذ.

    طبق الفول المهروس مع إضافة زيت الزيتون والخبز وثمرة طماطم صغيرة وخس.

    طبق من الشوفان أو البليلة المحلى بالحليب والعسل.

    كلوب ساندويتش التونة والخضروات، يمكنكِ أن تحضري وصفة التونة منزليًا وتحتفظي بها في ثلاجتكِ للاستخدام الدوري، ضعي شرائح الخس والخيار والجزر والطماطم في ساندويتش التونة اللذيذ وقدمي لطفلكِ وجبة إفطار رائعة.

    سموثي الفواكه، كوب من الحليب البارد مع نصف كوب زبادي مثلج وثمرة فاكهة وملعقة عسل، وقدمي لطفلكِ مشروب مليئ بالطاقة والفيتامينات في دقائق سريعة.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 بدائل للكالسيوم مفيدة لإفطار سريع لصغيركِ 7 بدائل للكالسيوم مفيدة لإفطار سريع لصغيركِ



GMT 00:26 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل الوسائل للتغلب على خجل طفلك وعدم التعبير عما في داخله

GMT 00:24 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أهم الأعشاب التي يجب الإمتناع عنها أثناء الحمل

GMT 00:22 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تناول الرضع لهذه الأطعمة يقيهم من الإصابة بالحساسية

GMT 00:21 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

خطوات تدريب طفلكِ على ترتيب حقيبة المدرسة بنفسة

GMT 00:20 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تغيرات نفسية كثيرة تعاني منها الحامل خلال فترة الحمل

GMT 18:04 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الحب على موعد مميز معك

GMT 00:42 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

كردستان تحتضن معسكر المنتخب العراقي لكرة السلة

GMT 01:57 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان

عقبة تُواجه محمد صلاح وساديو ماني أمام برشلونة

GMT 05:18 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ريماس منصور تنشر فيديو قبل خضوعها لعملية جراحية في وجهها

GMT 17:03 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان

استقبلي فصل الخريف مع نفحات "العطور الشرقية"

GMT 04:38 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير

خدع بسيطة لتحصلي على عيون براقّة تبدو أوسع

GMT 01:20 2013 الأحد ,21 إبريل / نيسان

دومينو الـ10 ألاف "آيفون 5 إس" الجديد

GMT 01:14 2013 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

الإقامة الفاخرة في جزيرة جيكيل الأميركية

GMT 20:41 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

إريكسون يؤكد أن ساوبر أنقذت نفسها من موسم "كارثي" في 2017

GMT 10:32 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

دلال عبد العزيز تكشف عن تفاصيل دورها في "سوق الجمعة"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates