تعرفي علي الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل ابتعدي عنها
آخر تحديث 21:24:09 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تعرفي علي الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل ابتعدي عنها

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تعرفي علي الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل ابتعدي عنها

أطعمة ممنوعة أثناء الحمل
القاهرة - صوت الإمارات

بمجرد معرفتك بالخبر السعيد ستجدين كل أحبابك وأصدقائك حملوكِ بقائمة نصائح ذهبية عن التغذية وما تفعليه وما لا تفعليه كي ينمو طفلك العزيز بصحة ممتازة.. و لكن في ظل اهتمام الأهل بتغذية الحامل قد ينسون أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تضر الجنين حتى وإن بدت مفيدة. بعدما قرأتِ جدول أطعمة سوبر ماما حان الوقت أن تلقي نظرة على ما لا يجب أن تأكليه طول فترة الحمل.

- الأسماك

لا تأكلي:

الأسماك النيئة أو الغير مطبوخة جيدا مثل المحار أو السوشي أو الفسيخ  والملوحة والرنجة.  حذر الدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم الأغذية بجامعة عين شمس من أن الفسيخ يمثل خطرا على صحة الأطفال والحوامل

    الأسماك ذات نسبة زئبق عالية مثل سمك أبو سيف وسمك القرش و الماكريل و سمك البلاط
    الأسماك المدخنة والمخللة والمجمدة إلا إذا تم تسخينها حتي تصاعد منها البخار
    أكثر من 170 جم ( ما يساوي أكلة ) من التونة المعلبة في الأسبوع

أنصحك ب:

    أطبخي الأسماك في درجة حرارة 60مئوية أو حتي ينضج قلبها
    تناولي ما يقرب من 350 جم من الأسماك ( أي ما يساوي أكلتين ) ذات نسبة زئبق منخفضة مثل الجمبري والسالمون والسردين  والبوري والبلطي والمرجان وسمك موسى الغنية بأوميجا 3

- اللحوم و الدواجن

لا تأكلي:

    اللحوم والدواجن النيئة أو غير الناضجة مثل اللانشون والبسطرمة السلامي والببروني

    اللحوم والدواجن المجمدة مثل الديك الرومي والروست بيف والنقانق (هوت دوج) والبرجر إلا إذا تم تسخينها حتي يتصاعد منها البخار

    الكبد بكافة أنواعها

- البيض

لا تأكلي:

    بيض غير مطبوخ جيدا. ذلك لأن البيض النيىء من الممكن أن يصاب ببكتريا السالمونيلا التي تصيب بالتسسم الغذائي
    عجينة الكعكة الخام التي تحتوي علي بيض نيئ
    حلوي أو صلصة منزلية بها بيض نيئ مثل الأيس كريم و موس الشوكولاتة و الكاستر و المايونيز و صوص الهولنديز

- الجبن

لا تأكلي:

    الجبن غير المبسترة مثل الفيتا والجبنة الزرقاء والريكفور والكاممبير
    تاكدي عند شراء أية جبنة ناعمة أن تكون مصنوعة من لبن مبستر

- الخضروات والنباتات:

لا تأكلي:

    البقدونس والزعتر والشبت.
    التمر، في الخمس شهور الأولى لأنه يساعد على انقباض الرحم، وفي هذه الحالة قد يسبب اجهاض.

- مأكولات أخري

لا تأكلي

    سلطات من الخارج خصوصا ان كانت تحتوي علي بيض نيئ أو دواجن أو أسماك.
    طعام جاهز ترك لمدة تزيد عن ساعتين.
    أية لحوم أو دواجن محشية ما لم تطهي بشكل جيد و تنضج تماما.
    .البراعم مثل الخس و الكرنب

أنصحك ب:

    إعادة تسخين المأكولات.
    غسل الفواكه والخضروات بشكل جيد أو تقشيرها.

لا تشربي:

    اللبن غير المبستر.
    العصائر المحفوظة.
    الشاي والقهوة والكاكاو، إلا بما لا يزيد عن 200 جم من الكافيين في اليوم.
    الكحول والتدخين.
    المشروبات الغازية.
    الأعشاب المنشطة للرحم سواء القرفة أو الحلبة أو النعناع خاصة في الشهور الأولى.

قد يهمك ايضا:

ألعاب حسابية تساعد في الترفيه عن الأطفال خلال فترة العزل المنزلي

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي علي الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل ابتعدي عنها تعرفي علي الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل ابتعدي عنها



GMT 03:01 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

ميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026
 صوت الإمارات - ميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026
 صوت الإمارات - بلينكن يطلب من إسرائيل السماح باستئناف التلقيح لأطفال غزة

GMT 02:29 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين الجسمي يحتفي بيوم العلم الإماراتي
 صوت الإمارات - حسين الجسمي يحتفي بيوم العلم الإماراتي

GMT 02:25 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان
 صوت الإمارات - غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان

GMT 20:59 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تطوير مادة موجودة في لعاب السحالي للكشف عن أورام البنكرياس

GMT 20:58 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

شرطة نيويورك تبحث عن رجل أضاع خاتم الخطوبة

GMT 09:44 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد بن سعيد يدشن " فندق ألوفت دبي ساوث " فى الامارات

GMT 23:20 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

محمد الشامسي جاهز للمشاركة مع الإمارات أمام عمان

GMT 01:40 2016 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر

حمود سلطان يطالب برحيل المدرب الاماراتي مهدي علي

GMT 10:48 2021 الإثنين ,06 أيلول / سبتمبر

الطاولات الجانبية في الديكور لتزيين غرفة الجلوس

GMT 19:49 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

سيفاس سبور يكتسح قيصري سبور برباعية في الدوري التركي

GMT 00:03 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحالف معظم الكواكب لدعمك ومساعدتك في هذا الشهر

GMT 08:50 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

شباب الأهلي يقهر عجمان بثلاثية في الدوري الإماراتي

GMT 00:38 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير

شباب الأهلي يرغب في التعاقد مع الإكوادوري كازاريس
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates