تعرفي علي الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل ابتعدي عنها
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تعرفي علي الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل ابتعدي عنها

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تعرفي علي الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل ابتعدي عنها

أطعمة ممنوعة أثناء الحمل
القاهرة - صوت الإمارات

بمجرد معرفتك بالخبر السعيد ستجدين كل أحبابك وأصدقائك حملوكِ بقائمة نصائح ذهبية عن التغذية وما تفعليه وما لا تفعليه كي ينمو طفلك العزيز بصحة ممتازة.. و لكن في ظل اهتمام الأهل بتغذية الحامل قد ينسون أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تضر الجنين حتى وإن بدت مفيدة. بعدما قرأتِ جدول أطعمة سوبر ماما حان الوقت أن تلقي نظرة على ما لا يجب أن تأكليه طول فترة الحمل.

- الأسماك

لا تأكلي:

الأسماك النيئة أو الغير مطبوخة جيدا مثل المحار أو السوشي أو الفسيخ  والملوحة والرنجة.  حذر الدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم الأغذية بجامعة عين شمس من أن الفسيخ يمثل خطرا على صحة الأطفال والحوامل

    الأسماك ذات نسبة زئبق عالية مثل سمك أبو سيف وسمك القرش و الماكريل و سمك البلاط
    الأسماك المدخنة والمخللة والمجمدة إلا إذا تم تسخينها حتي تصاعد منها البخار
    أكثر من 170 جم ( ما يساوي أكلة ) من التونة المعلبة في الأسبوع

أنصحك ب:

    أطبخي الأسماك في درجة حرارة 60مئوية أو حتي ينضج قلبها
    تناولي ما يقرب من 350 جم من الأسماك ( أي ما يساوي أكلتين ) ذات نسبة زئبق منخفضة مثل الجمبري والسالمون والسردين  والبوري والبلطي والمرجان وسمك موسى الغنية بأوميجا 3

- اللحوم و الدواجن

لا تأكلي:

    اللحوم والدواجن النيئة أو غير الناضجة مثل اللانشون والبسطرمة السلامي والببروني

    اللحوم والدواجن المجمدة مثل الديك الرومي والروست بيف والنقانق (هوت دوج) والبرجر إلا إذا تم تسخينها حتي يتصاعد منها البخار

    الكبد بكافة أنواعها

- البيض

لا تأكلي:

    بيض غير مطبوخ جيدا. ذلك لأن البيض النيىء من الممكن أن يصاب ببكتريا السالمونيلا التي تصيب بالتسسم الغذائي
    عجينة الكعكة الخام التي تحتوي علي بيض نيئ
    حلوي أو صلصة منزلية بها بيض نيئ مثل الأيس كريم و موس الشوكولاتة و الكاستر و المايونيز و صوص الهولنديز

- الجبن

لا تأكلي:

    الجبن غير المبسترة مثل الفيتا والجبنة الزرقاء والريكفور والكاممبير
    تاكدي عند شراء أية جبنة ناعمة أن تكون مصنوعة من لبن مبستر

- الخضروات والنباتات:

لا تأكلي:

    البقدونس والزعتر والشبت.
    التمر، في الخمس شهور الأولى لأنه يساعد على انقباض الرحم، وفي هذه الحالة قد يسبب اجهاض.

- مأكولات أخري

لا تأكلي

    سلطات من الخارج خصوصا ان كانت تحتوي علي بيض نيئ أو دواجن أو أسماك.
    طعام جاهز ترك لمدة تزيد عن ساعتين.
    أية لحوم أو دواجن محشية ما لم تطهي بشكل جيد و تنضج تماما.
    .البراعم مثل الخس و الكرنب

أنصحك ب:

    إعادة تسخين المأكولات.
    غسل الفواكه والخضروات بشكل جيد أو تقشيرها.

لا تشربي:

    اللبن غير المبستر.
    العصائر المحفوظة.
    الشاي والقهوة والكاكاو، إلا بما لا يزيد عن 200 جم من الكافيين في اليوم.
    الكحول والتدخين.
    المشروبات الغازية.
    الأعشاب المنشطة للرحم سواء القرفة أو الحلبة أو النعناع خاصة في الشهور الأولى.

قد يهمك ايضا:

ألعاب حسابية تساعد في الترفيه عن الأطفال خلال فترة العزل المنزلي

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي علي الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل ابتعدي عنها تعرفي علي الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل ابتعدي عنها



GMT 19:13 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 16:12 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

خليفة و بن راشد وبن زايد يهنئون رئيس بنما بذكرى الاستقلال

GMT 13:59 2015 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

تصاميم على شكل الماس لحقائب "إن إس باي نوف"

GMT 10:32 2016 الجمعة ,04 آذار/ مارس

لوني شتاءك بأجمل موديلات الأحذية الـ Pumps

GMT 01:32 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

عيش الرفاهية في فنادق ومنتجعات الجميرا الفخمة

GMT 01:28 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

«بنتلي» تفوز بلقب الشركة الأكثر تقديرًا في بريطانيا

GMT 23:18 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير

الزمالك يهزم بتروجيت في دوري كرة الطائرة المصري

GMT 19:14 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على خطوات رئيسية لترتيب خزانة ملابسكِ الخاصة

GMT 11:52 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

6 أفكار أنيقة مميزة لزينة حفلات الزفاف
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates