كيف تشجعين طفلك على تناول الطعام

الكثير من الأطفال يرفضون تناول الطعام، ويلجأون إلى الحلوى والشيكولاتة والشيبسي، وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على المواد الصناعية الضارة، ولكن هناك الكثير من الحلول من أجل تحفيز شهية طفلك، لأن تغذيته الجيدة هي أساس نموه بشكل صحي، بالإضافة لنمو حواسه ومهاراته التي تجعل منه قوي البنيان والعقل.

ولهذا إليكِ هذه النصائح:

- لا تيأسي وكوني صبورة عند تقديم الطعام لطفلك، وحاولي معه أكثر من مرة فالطفل يرفض الطعام في البداية ولكنه مع الإلحاح سيتناوله.

- قدمي الطعام لطفلك وهو جائع، ولا تتركي في المنزل أي بديل يمكن أن يلجأ إليه كالحلوى والشيكولاتة.

- قدمي أكثر من نوعية طعام لطفلك واتركيه يختار ما يحبه، ولا تجبريه على تناول كل الطعام لأن ذلك يحفز الطفل على الشعور بالشبع، اتركي له الطعام ودعيه يأكل بدون ضغوط.

- لا تسألي طفلك تريد أن تأكل أم لا .. لأن الإجابة الطبيعية ستكون 'لا'، السؤال الصحيح هو أنه حان وقت الطعام فماذا تريد أن تأكل واتركيه يختار نوعية الطعام التي يرغبها.

- قدمي الطعام لطفلك بشكل جميل واملأي طبقه بالألوان الجميلة كألوان الخضروات والفواكه والأطعمة المختلفة لتحفزي شهيته.

- اتركي طفلك يجهز معكِ الطعام الذي يحبه، فهذا سيحفز شهيته للأكل.

- بالنسبة للأطفال الذين لا يحبون الخضار أو الفواكه أو اللحوم، يمكنك إدماج هذه العناصر مع باقي الأطعمة ليتناولها بدون أن يشعر.