كيف تحافظين على صحة الطفل فى الشتاء
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

كيف تحافظين على صحة الطفل فى الشتاء؟

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - كيف تحافظين على صحة الطفل فى الشتاء؟

القاهرة ـ وكالات

يعتبر الشتاء هو وقت قد يكون له تأثير سلبى على الجهاز المناعى للطفل، مع الوضع فى الاعتبار أن نظام الطفل الغذائى فى الشتاء يجب أن يحتوى على الخضروات والفواكه واللحوم اللينة والأعشاب لأن كل تلك العناصر ستساعد فى الحفاظ على صحة الطفل. ويجب على الأم أن تعلم أن نظام طفلها الغذائى إذا كان مفتقدا لبعض العناصر فإن الطفل لن يتمكن من الحصول على حصته من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مما سيؤدى لضعف جهازه المناعى. إن تشجيع طفلك على تناول الأطعمة التى تحتوى على عناصر غذائية تقوى من جهاز المناعة أمر سيساعد الطفل على مقاومة نزلات البرد وأمراض الشتاء المختلفة. وبالتأكيد فإن طفلك سيمرض فى الشتاء ولكن يمكن للأم عن طريق نظام غذائى صحى وعن طريق مجموعة من النصائح والخطوات المتنوعة الحفاظ على طفلها قويا وبصحة جيدة فى فصل الشتاء. إن غسل اليد بانتظام طريقة بسيطة وفعالة لحماية الطفل من نزلات البرد وأمراض الشتاء. ويجب أن تساعدى طفلك على غسل يده بالصابون والماء الدافئ بعد دخول الحمام وقبل تناول الطعام وبعد العودة من المدرسة أو من منزل صديق مع الوضع فى الاعتبار أنك أنت أيضا يجب أن تهتمى بغسل يدك قبل إعداد الطعام وقبل تغيير حفاضة الطفل وحتى قبل مسح أنفه. ويجب عليك كأم أيضا أن تتأكدى ما إذا كان طفلك يقوم بغسل يديه جيدا أم لا وهو فى الحضانة . احرصى على أن تكون ملابس طفلك فى الشتاء تضمن بقاءه دافئا ويجب أن تتضمن خزانة الطفل فى الشتاء الجاكيت والقفاز والقبعة وبعض العناصر الأخرى التى ستعمل على حماية الطفل من عناصر الطقس المختلفة فى الشتاء. إن طفلك إذا قام بمسح عينه أو أنفه بيديه فإنه يكون بتلك الطريقة ينقل الجراثيم التى سريعا ما تتسرب لمجرى الدم عنده ويجب أن تعلمى طفلك كيفية استخدام المنديل واستخدامه أيضا عند الكحة أو العطس. عادة ما يتعافى الطفل سريعا بعد الإصابة بنزلة برد أو بارتفاع فى درجة الحرارة ولكن جهازه المناعى قد يكون أرهق بعض الشئ مما يجعله عرضة للإصابة بنزلات برد متعددة. يمكنك أن تستخدمى الثوم الذى يحتوى على عنصر يقوى المناعة وهو الأليسين مع الوضع فى الاعتبار أنه يمكنك أن تقومى بإضافة الثوم لأطباق الباستا أو الأرز أو أطباق الأسماك المختلفة. بدلا من أن تقدمى لطفلك أطعمة كلها معلبة مسبقا وتحتوى على نسبة عالية من الإضافات ونسبة عالية من السكر والملح والدهون وقدمى لطفلك فى المقابل الخضروات والفواكه مع الوضع فى الاعتبار أنه حتى إذا قاوم طفلك هذا الأمر فيمكنك أن تقومى بإدخال الأطعمة الصحية بطريقة تدريجية من خلال وجبات الإفطار والغداء والعشاء ومن خلال الوجبات الخفيفة. يعتبر الريحان من الأعشاب القوية التى من شأنها حماية الطفل من أمراض الشتاء ويمكنك أن تقومى بإدخال الريحان لوجبات الطعام التى تقومين بإعدادها لطفلك مثل صلصة الطماطم والبيتزا وأنواع الحساء المختلفة. لا تقدمى لطفلك مشروبات مثلجة فى فصل الشتاء لأن هذا الأمر قد يقلل من قدرة الجهاز المناعى على مقاومة نزلات البرد وأمراض فصل الشتاء المختلفة. لا تعطى حماما لطفلك وتقومي بغسل شعره قبل أن يذهب للنوم مباشرة لأن هذا الأمر سيضعف من مناعته ولذلك حاولى أن يكون حمام طفلك قبل وقت كافٍ من موعد وجبة العشاء حتى يجف شعره. إن ذهاب الطفل للنوم فى موعد معقول هو أمر شديد الأهمية لأن الطفل لن يتمكن من التعافى بصفة عامة إذا لم يحصل على عدد من تسع وحتى عشر ساعات من النوم. ابتعدى عن إعطاء طفلك الكثير من الحلوى أو جعله يشاهد التليفزيون فى المساء.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تحافظين على صحة الطفل فى الشتاء كيف تحافظين على صحة الطفل فى الشتاء



GMT 19:13 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 16:12 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

خليفة و بن راشد وبن زايد يهنئون رئيس بنما بذكرى الاستقلال

GMT 13:59 2015 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

تصاميم على شكل الماس لحقائب "إن إس باي نوف"

GMT 10:32 2016 الجمعة ,04 آذار/ مارس

لوني شتاءك بأجمل موديلات الأحذية الـ Pumps

GMT 01:32 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

عيش الرفاهية في فنادق ومنتجعات الجميرا الفخمة

GMT 01:28 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

«بنتلي» تفوز بلقب الشركة الأكثر تقديرًا في بريطانيا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates