البالغون ممن تخطوا 45 عامًا يقصرون في تقوية عضلاتهم
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

البالغون ممن تخطوا 45 عامًا يقصرون في تقوية عضلاتهم

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - البالغون ممن تخطوا 45 عامًا يقصرون في تقوية عضلاتهم

تدريب العضلات
نيويورك - أ.ش.أ

على الرغم من أن هناك أدلة متزايد على أن تدريب العضلات وتوقيتها يوفر العديد من الفوائد الصحية الأساسية، فإن معظم البالغين فى منتصف العمر وكبار السن فى الولايات المتحدة لا تنخرط فى هذا النوع من التمارين ، وفقا لبحث جديد .
فقد كشفت الدراسة أن أقل من ربع البالغين أكثر من 45 سنة تلبية توصيات تقوية العضلات التى وضعتها وزارة الصحة والخدمات البشرية .
وأكد الباحثون على أن قوة العضلات تعد أساس تعزيز الصحة واللياقة البدنية والبقاء ، حيث تشمل أنشطة تقوية العضلات ، تمارين اليوجا ، حمل الأوزان وتدريبات قوة التحمل.
لهذه الدراسة، قام الباحثون بتحليل بيانات من نظام مراقبة 2011 عامل المخاطر السلوكية بالولايات المتحدة، حيث أجرى "مركز الوقاية ومكافحة الأمراض " الأمريكى مسحا حول نوع الأنشطة البدنية و التمارين التى ينخرطون فيها ومدى تقوية عظامهم .
وأشارت المتابعة إلى أن نحو 24% حققوا التوصيات الصحية المتوصل إليها، فضلا عن أن الأمريكيين ذوى الأصول اللاتينية كانوا الأكثر التزاما بالتوصيات .

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البالغون ممن تخطوا 45 عامًا يقصرون في تقوية عضلاتهم البالغون ممن تخطوا 45 عامًا يقصرون في تقوية عضلاتهم



GMT 13:17 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك ظروف جيدة خلال هذا الشهر

GMT 18:02 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

برابوس تكشف عن "مرسيدس E63 AMG" بقوة 789 حصان

GMT 00:59 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

حبوب البن تقي الجسم من أمراض كثيرة

GMT 15:06 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر

طُرق بسيطة بشأن تحويل حديقة صغيرة إلى أخرى مُميَّزة

GMT 09:16 2015 الأربعاء ,23 كانون الأول / ديسمبر

مطاعم مراكش بديكوراتها الجديدة تستضيف العام الجديد 2016

GMT 10:48 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

حاكم الشارقة يفتتح أعمال "الاتحاد العربي للنقل الجوي"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates