دراسة سويدية لا توجد صلة بين الإجهاد والنوم
آخر تحديث 19:45:16 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

دراسة سويدية: لا توجد صلة بين الإجهاد والنوم

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - دراسة سويدية: لا توجد صلة بين الإجهاد والنوم

ستوكهولم - أ.ش.أ

أظهرت دراسة سويدية جديدة بأن لا توجد صلة تذكر بين عدد ساعات النوم ليلا ومدى الشعور بالتعب والاجهاد. وقال قائد فريق البحث بمعهد أبحاث الاجهاد بجامعة ستكهولم ، إن "طول فترة النوم ليست مقياسا جيدا على ما إذا كنا قد حصلنا على قسط كاف من النوم"، مؤكدا أن هذا الامر يتعلق بالوراثة ويعتمد على العمر والصحة. وأجرى فريق البحث دراسة بحثت في أنماط النوم لدى قرابة ستة آلاف شخص، وتبين أن عدد ساعات النوم تعتبر أقل أهمية بكثير في تحديد المهام وحجم العمل الذي قام به الفرد على مدار اليوم. وأشارت الدراسة بأنه إذا شعر المرء بالحيوية والنشاط خلال اليوم، فأنه ربما قد حصل على قسط كاف من النوم. كما توصل فريق البحث بأن متوسط عدد ساعات النوم خلال أيام العمل الاسبوعية هي ست ساعات و55 دقيقة، مع زيادة ساعة إضافية خلال العطلات. وأوصى الدكتور توربيورن أكرشتيت رئيس فريق البحث، الشباب في العشرينات من العمر بضرورة أخذ قسط كاف من النوم لمدة ثماني ساعات يوميا في المتوسط، بينما يتطلب من هو في سن الستين الحصول على ست ساعات نوم فقط. ورغم ذلك، وحسب الدكتور اكرشتيت فأنه ليس هناك متوسط عام، فيمكن لمن هم في العشرينات من العمر أن يناموا لاكثر من ذلك، لانه يكون متعبا خلال النهار ولان ادمغتهم في حالة نمو، ومع ذلك وعلى الرغم من أن كثرة النوم لا تعني الحصول على مزيد من الطاقة، فأنه لا ينبغي لاحد أن ينام عدد ساعات أقل، لأن هذا يؤثر على صحة الانسان ويسبب ضعف جهاز المناعة، والاصابة بمرض السكر من النوع الثاني وزيادة الوزن، وحوادث العمل والمرور.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة سويدية لا توجد صلة بين الإجهاد والنوم دراسة سويدية لا توجد صلة بين الإجهاد والنوم



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 14:49 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

محلات "pinkie girl" تطرح فساتين مخملية في شتاء 2018

GMT 06:04 2015 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

التنورة المطبّعة تمنح المرأة العاملة الأناقة والتميّز

GMT 12:39 2015 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

"فيندي" تكشف عن ساعة "سيليريا" الجديدة للمرأة المثالية الأنيقة

GMT 20:36 2013 السبت ,06 إبريل / نيسان

مراحل التطور الجسمانى عند الطفل

GMT 09:26 2018 الخميس ,01 شباط / فبراير

منزل إيلي صعب الجبلي في لبنان فخم وضخم

GMT 12:43 2014 السبت ,11 تشرين الأول / أكتوبر

غرفة الشارقة تشارك في معرض جيتكس 2014

GMT 22:09 2013 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

مؤشر عقار أبوظبي يربح 23% منذ بداية 2013
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates