دراسة سويدية لا توجد صلة بين الإجهاد والنوم
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

دراسة سويدية: لا توجد صلة بين الإجهاد والنوم

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - دراسة سويدية: لا توجد صلة بين الإجهاد والنوم

ستوكهولم - أ.ش.أ

أظهرت دراسة سويدية جديدة بأن لا توجد صلة تذكر بين عدد ساعات النوم ليلا ومدى الشعور بالتعب والاجهاد. وقال قائد فريق البحث بمعهد أبحاث الاجهاد بجامعة ستكهولم ، إن "طول فترة النوم ليست مقياسا جيدا على ما إذا كنا قد حصلنا على قسط كاف من النوم"، مؤكدا أن هذا الامر يتعلق بالوراثة ويعتمد على العمر والصحة. وأجرى فريق البحث دراسة بحثت في أنماط النوم لدى قرابة ستة آلاف شخص، وتبين أن عدد ساعات النوم تعتبر أقل أهمية بكثير في تحديد المهام وحجم العمل الذي قام به الفرد على مدار اليوم. وأشارت الدراسة بأنه إذا شعر المرء بالحيوية والنشاط خلال اليوم، فأنه ربما قد حصل على قسط كاف من النوم. كما توصل فريق البحث بأن متوسط عدد ساعات النوم خلال أيام العمل الاسبوعية هي ست ساعات و55 دقيقة، مع زيادة ساعة إضافية خلال العطلات. وأوصى الدكتور توربيورن أكرشتيت رئيس فريق البحث، الشباب في العشرينات من العمر بضرورة أخذ قسط كاف من النوم لمدة ثماني ساعات يوميا في المتوسط، بينما يتطلب من هو في سن الستين الحصول على ست ساعات نوم فقط. ورغم ذلك، وحسب الدكتور اكرشتيت فأنه ليس هناك متوسط عام، فيمكن لمن هم في العشرينات من العمر أن يناموا لاكثر من ذلك، لانه يكون متعبا خلال النهار ولان ادمغتهم في حالة نمو، ومع ذلك وعلى الرغم من أن كثرة النوم لا تعني الحصول على مزيد من الطاقة، فأنه لا ينبغي لاحد أن ينام عدد ساعات أقل، لأن هذا يؤثر على صحة الانسان ويسبب ضعف جهاز المناعة، والاصابة بمرض السكر من النوع الثاني وزيادة الوزن، وحوادث العمل والمرور.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة سويدية لا توجد صلة بين الإجهاد والنوم دراسة سويدية لا توجد صلة بين الإجهاد والنوم



GMT 19:13 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 07:15 2015 الأربعاء ,25 شباط / فبراير

تنحي برلماني بريطاني بارز بسبب فضيحة رشوة

GMT 08:26 2013 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير

"قيامة" مجموعة روائية تتناول علاقة العلم بالإيمان

GMT 21:24 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

سلافة معمار مثيرة في أحدث جلسة تصوير بعدسة بو منصور

GMT 14:49 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

6 نصائح من خبراء الديكور لغرف نوم مميزة لأطفالك التوأم

GMT 05:00 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو

بان كيك بالشوكولاتة

GMT 23:03 2019 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير

الأهلي يواجه طلائع الجيش في دوري سوبر السلة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates