4 نصائح لترتيب غرفة النوم بطريقة مثالية لو كنت تعاني من الأرق
آخر تحديث 21:06:05 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

4 نصائح لترتيب غرفة النوم بطريقة مثالية لو كنت تعاني من الأرق

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 4 نصائح لترتيب غرفة النوم بطريقة مثالية لو كنت تعاني من الأرق

غرفة النوم
القاهرة - صوت الامارات

تعد غرفة النوم من أهم غرف المنزل، حيث إنها تساعد على الشعور بالاسترخاء والهدوء والتخلص من التعب والقلق، واستعادة النشاط من جديد، ولتحقيق ذلك يجب اتباع بعض النصائح التى أشار إليها تقرير منشور بموقع "herworld"، والتي منها اختيار الغرفة ومساحة السرير ووضعيته وغيرها من النصائح التي يجب تطبيقها.

اختيار غرفة النوم 
تعتبر الغرف المربعة والمستطيلة من الخيارات المفضلة للغاية لغرفة النوم، حيث إن الغرف غير المنتظمة تتسبب في التوتر وعدم انتظام النوم والشعور بالخمول.

جدار خشبي ببداية السرير
يفضل أن يحتوي بداية السرير على جدار خشبى وغير متحرك، ليكون بمثابة دعم للسرير، حيث إنه يؤثر بشكل إيجابى على وضع النوم،  ويساعد على النوم والتخلص من الأرق، بعكس أنواع الأسرة الخالية من الجدار ببداية السرير، التى تتسبب فى الأرق وعدم الشعور بالاسترخاء.

تجنب وضع السرير بجوار النوافذ
ينصح بتجنب وضع السرير بجوار النافذة، لأن ذلك يؤثر بشكل سلبى على الإنسان حيث يتسبب فى الشعور بالأرق طوال الليل، مما يؤثر على صحة الإنسان، وبالتالى يؤثر على القدرة على التركيز والعمل، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال تعليق ستائر سميكة و إغلاق النوافذ بإحكام عند النوم، حتى يشعر الإنسان بالاسترخاء طوال الليل ويستعيد نشاطه في اليوم التالي.

تجنب قرب السرير لباب الغرفة
يفضل تجنب قرب السرير من باب غرفة النوم، لأنه يتسبب ذلك فى الشعور بالأرق طوال الليل، بسبب اصطدام باب الغرفة بين الحين والأخر بالسرير، وانعكاس إضاءة الممر على الوجه أثناء النوم، لذلك ينصح بتغير وضع السرير داخل الغرفة، بعيداً عن الباب، مما يساعد فى الحصول على الهدوء والشعور بالراحة طوال الليل والتخلص من الأرق، وبالتالي يؤثر ذلك بشكل إيجابى على صحة الإنسان، ويساعده على استعادة النشاط من جديد فى اليوم التالي.

قد يهمك أيضًا:-

تعرفي على كيفية اختيار الحذاء في المناسبات

تعرف على آداب واخلاقيات استخدام الهاتف الجوال

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 نصائح لترتيب غرفة النوم بطريقة مثالية لو كنت تعاني من الأرق 4 نصائح لترتيب غرفة النوم بطريقة مثالية لو كنت تعاني من الأرق



GMT 01:12 2022 الإثنين ,27 حزيران / يونيو

أهم مزايا الطاولة الجانبية في ديكورات غرف النوم

GMT 04:47 2022 الثلاثاء ,21 حزيران / يونيو

نصائح فعّالة في تلميع الأسطح الرخام

GMT 01:56 2022 الإثنين ,20 حزيران / يونيو

نصائح عند اختيار طاولات غرف طعام مستديرة

GMT 10:48 2021 الإثنين ,06 أيلول / سبتمبر

الطاولات الجانبية في الديكور لتزيين غرفة الجلوس

GMT 03:01 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

ميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026
 صوت الإمارات - ميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026
 صوت الإمارات - بلينكن يطلب من إسرائيل السماح باستئناف التلقيح لأطفال غزة

GMT 02:29 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين الجسمي يحتفي بيوم العلم الإماراتي
 صوت الإمارات - حسين الجسمي يحتفي بيوم العلم الإماراتي

GMT 02:25 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان
 صوت الإمارات - غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان

GMT 20:59 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تطوير مادة موجودة في لعاب السحالي للكشف عن أورام البنكرياس

GMT 20:58 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

شرطة نيويورك تبحث عن رجل أضاع خاتم الخطوبة

GMT 09:44 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد بن سعيد يدشن " فندق ألوفت دبي ساوث " فى الامارات

GMT 23:20 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

محمد الشامسي جاهز للمشاركة مع الإمارات أمام عمان

GMT 01:40 2016 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر

حمود سلطان يطالب برحيل المدرب الاماراتي مهدي علي

GMT 10:48 2021 الإثنين ,06 أيلول / سبتمبر

الطاولات الجانبية في الديكور لتزيين غرفة الجلوس

GMT 19:49 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

سيفاس سبور يكتسح قيصري سبور برباعية في الدوري التركي

GMT 00:03 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحالف معظم الكواكب لدعمك ومساعدتك في هذا الشهر

GMT 08:50 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

شباب الأهلي يقهر عجمان بثلاثية في الدوري الإماراتي

GMT 00:38 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير

شباب الأهلي يرغب في التعاقد مع الإكوادوري كازاريس
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates