تفاصيل في منزلك تسرق نشاطك وتصيبك بالكسل
آخر تحديث 00:22:13 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تفاصيل في منزلك تسرق نشاطك وتصيبك بالكسل

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تفاصيل في منزلك تسرق نشاطك وتصيبك بالكسل

الشموع المعطّرة
القاهره - صوت الامارات

تعرفين أن كل ما يحيط بك من تفاصيل مثل الأثاث والإضاءة والألوان، تؤثر عليك بصورة أو بأخرى، وتؤثر على حالتك المزاجية وطاقتك الذهنية، التي تنعكس بدورها على صحتك العامة وحتى رشاقتك ووزنك.

وهناك الكثير من التفاصيل التي تحيط بك من ديكورات وفرش منزلك، قد تكون السبب في سرقة طاقتك ونشاطك فتصيبك بالكسل، فتجدين نفسك تشعرين بانعدام الطاقة دون معرفة الأسباب. تعالي معنا نتعرف اليوم إلى تلك التفاصيل التي مع تعديلها تستعيدين نشاطك وطاقتك مرة أخرى، وتودّعين الكسل.

التلفاز: الإضاءة الخاصة بشاشة التلفاز هي أحد أبرز "لصوص النشاط" إذ تتسبب بخفض إفراز المخ لهرمون الميلاتونين، وبالتالي تؤثر على جودة وعمق نومك، ما يجعلك تشعرين بالإرهاق بصورة مستمرة دون معرفة الأسباب. انتبهي للوقت الذي تخصصينه لمشاهدة التلفاز.

ماكينة صنع القهوة: ستغريك بصنع فنجان قهوة في أي وقت، ولكن انتبهي ألا تستسلمي لهذا الإغراء في وقت متأخر من اليوم، لكي لا تسرق قدرتك على النوم، وبالتالي نشاطك في اليوم التالي.

الشموع المعطّرة: هناك روائح تحفز نشاط المخ، وأخرى تساعد على الاسترخاء والنوم، فإن كنت تحبين رائحة اللافندر (الخزامى) أشعليها في المساء فقط، فهذه الرائحة تساعد على الاسترخاء والدخول في النوم، لكن إن أشعلتها نهاراً فستجلب لك الكسل.

الكمبيوتر: بخلاف تأثير إضاءة شاشته مثل التلفاز، فهو يغريك بالتسوق الالكتروني وتمضية الوقت جالسة، بدلاً من التريّض والخروج للتسوق والمشي، ما يحرمك فرصة سهلة للنشاط والحركة.

الإضاءة: كلّما تعرّضت لإضاءة طبيعية خلال ساعات النهار، عزز ذلك من انتظام ساعتك البيولوجية، وبالتالي تحصلين على نوم جيد أثناء الليل؛ احرصي على ألا تعتمدي على الإضاءة الصناعية فقط طوال اليوم، لكي تحافظي على طاقتك ونشاطك.

هاتفك النقال: قد يقلقك تنبيه ما أثناء الليل ويقطع نومك، وذلك سيجعلك تشعرين بفقدان الطاقة والكسل طوال اليوم التالي بسبب النوم المتقطع، انتبهي لتلك النقطة وحاولي إطفاء هاتفك أثناء نومك إن أمكن.

درجة حرارة المنزل: إن كنت تستخدمين وحدات تحكّم بالحرارة مركزية، سواء للتبريد أو للتدفئة، احرصي على النوم ليلاً في درجة حرارة منخفضة نسبياً تعزز نومك العميق المفيد؛ وعلى العكس، درجة الحرارة المنخفضة أثناء النهار، ستجعلك تشعرين بالتكاسل وقلة الطاقة.

ألوان الجدران: استخدام درجات من الألوان الباعثة على الاسترخاء والهدوء، مثل الأزرق السماوي، خارج غرفة نومك سيبعث فيك الرغبة في النوم والتكاسل، وأنت لا تعرفين السبب؛ احرصي على أن توزّعي الألوان في منزلك، بحيث تتناسب مع استخدام كل غرفة، لكي تستفيدي مما يعزز نشاطك من ألوان، مثل الألوان الصريحة كالأحمر والأصفر والبرتقالي وأشباهها، أثناء حركتك ونشاطك النهاري.

الفوضى والتكدّس: قليل من عدم النظام على مكتبك أو طاولتك يحفّز بعض الإبداع، ولكن الكثير منها سيصيبك بالإحباط والكسل لأنها تحرم المخ من الانتباه للتفاصيل، وترهق قدراتك الذهنية المعرفية بسبب كل تلك التفاصيل المكدّسة والفوضوية، وبالتالي تشعرين بالإرهاق العام وقلة النشاط.

تفاصيل صغيرة لكنها كبيرة التأثير؛ تخلّصي من ذلك الأرق والكسل غير المبرّرين عن طريق تنظيم محيطك بصورة تحفّز نشاطك أثناء النهار، وتعزّز استرخاءك وهدوءك عند حلول المساء، لتنعمي بالنوم العميق، وتجدّدي طاقتك.

قد يهمك ايضا: 

 تصاميم لـ"بندلم" ترفع من قيمة الديكور الداخلي بتوقيع سعودي

  صور أثاث وديكور من وحي الفن والسينما والأدب

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تفاصيل في منزلك تسرق نشاطك وتصيبك بالكسل تفاصيل في منزلك تسرق نشاطك وتصيبك بالكسل



GMT 18:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 صوت الإمارات - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 18:59 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 صوت الإمارات - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 19:13 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
 صوت الإمارات - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 19:11 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
 صوت الإمارات - "نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25

GMT 01:44 2018 السبت ,29 كانون الأول / ديسمبر

جيمي أيوفي يستمتع مع أسرته في "أتلانتس دبي"

GMT 10:11 2012 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

وزير الطاقة الإثيوبي: في طريقنا لاستكمال مشروع سد النهضة في 2015

GMT 19:07 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر

اسباب تضخم الكبد وطرق العلاج

GMT 18:36 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

صفّ السيارات يتسبب في مشاجرة بالضرب بين رجل وفتاة في تكساس

GMT 20:58 2013 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

أول اجتماع لرئيس التليفزيون لبحث تطوير القنوات المصرية

GMT 06:43 2015 الجمعة ,19 حزيران / يونيو

الطقس في الإمارات الجمعة مغبرًا جزئيًا

GMT 01:51 2016 الثلاثاء ,29 آذار/ مارس

افضل التصاميم البارزة لأحذية ربيع 2016

GMT 11:53 2013 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

اختتام مسابقة الخطابة باللغة العربية للجامعات الصينية

GMT 22:33 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير

إطلالة مثيرة للموديل هايدي كلوم في حفل "أمفار"

GMT 02:28 2014 الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

"الإسلاميّون" يعتبرون "العلمانيّة" ارتدادًا عن الدين

GMT 14:55 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

طاهية تصنع قطار من خبر الزنجبيل "بالحجم الطبيعي" في سيدني

GMT 22:11 2013 الأربعاء ,29 أيار / مايو

الموسيقى المعاصرة على "راديو فرنسا" الأربعاء

GMT 03:26 2013 الجمعة ,07 حزيران / يونيو

مجدي يعقوب يجري 3 عمليات "قلب مفتوح"

GMT 15:12 2013 الإثنين ,30 أيلول / سبتمبر

جامعة عثمانية إحدى أبرز جامعات الهند وآسيا

GMT 18:29 2013 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

الجامعة الأميركية في الإمارات تنظم مؤتمرًا عن "الناتو"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates