خبراء الشعر يوصون بفيتامينات ضرورية لنموه ولمعانه
آخر تحديث 20:25:53 بتوقيت أبوظبي
الأربعاء 23 تموز / يوليو 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

خبراء الشعر يوصون بفيتامينات ضرورية لنموه ولمعانه

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - خبراء الشعر يوصون بفيتامينات ضرورية لنموه ولمعانه

فيتامينات ننصحك بها لشعر في غاية التالق
القاهرة _ صوت الإمارات

تسمعين كثيرًا أن الشعر يحتاج إلى فيتامينات لكي ينمو بشكل صحّي ويحافظ على لمعانه، لكن ما هي هذه الفيتامينات؟، لذلك سوف نكون دليلك لإبراز أهم أنواع الفيتامينات الضرورية للشعر لكي تعتمدي عليها وتدخليها في روتينك اليومي.
 
الفيتامين  B: هذا الفيتامين المتوفر في العديد من أصناف الأطعمة كالسمك واللحوم والخضار، يعتبر مفيدًا جدًا للشعر، إذ إنه يساعد في نموّه ويزيد من كثافته ويمنحه الحيوية في الإطلالة، ويغذّي الفيتامين الشعر من حيث البصيلات ويقوّي جذوره.

حمض الفوليك: هو أحد فيتامينات B الذائبة في الماء، ويعتبر مفيدًا إلى حد كبير للشعر، إذ إنه يمده بالقوة ويمنع تساقطه ويحميه من تلف العوامل الطبيعية، فيجعله أقل تأثرًا بها، ويمكنك الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول الخضار الورقية الخضراء، والبقوليات.

- البيوتين: هذا الفيتامين التابع أيضًا لمجموعة فيتامينات B، يعد من أبرز العناصر المغذية التي يجب توفيرها للشعر، إذ إنه يقوّي أطرافه ويساهم في نموّه بكثافة، بالإضافة إلى أنه يلعب دورًا مهمًا على صعيد حماية الشعر من التساقط، لذا أكثري من تناول البيض والحبوب والأسماك التي تحتوي على نسبة جيدة من البيوتين.

- الفيتامين D: من الفيتامينات الضرورية للشعر، ويعتبر أساسيًا في عملية نمو الشعر ومحاربة التقصّف الناجم عن العديد من العوامل السلبية المؤثرة في نموه، لا سيما الحرارة جراء تعرّضه للتسريح المستمر بالمجفف والفير، وتحصلين على هذا الفيتامين من خلال الحليب ومشتقاته، والحبوب الكاملة والسمك.

الفيتامين C: فيتامين آخر أساسي في عملية الاعتناء بالشعر، حيث يعمل على تنمية الخلايا في فروة الرأس، ما يزيد من نمو الشعر وكثافته، كما أنه يعمل على منع تكسّر الشعر وتقصّفه، ويحارب تساقطه بشدة، ما يساعد في حصولك على شعر صحي ملفت، ويتوفر هذا الفيتامين في الخضار والفواكه.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبراء الشعر يوصون بفيتامينات ضرورية لنموه ولمعانه خبراء الشعر يوصون بفيتامينات ضرورية لنموه ولمعانه



النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي

القاهرة ـ صوت الإمارات
اجتمعت عاشقات الموضة الشهيرات في الوطن العربي خلال الساعات والأيام الماضية على تفضيل اللون الأسود لتزيين أحدث ظهور لهن، حيث تكاثفت إطلالات النجمات المتألقات بالأزياء السوداء، وزينت مواقع التواصل الإجتماعي، وطغت على اختياراتهن الأناقة والتفاصيل المعاصرة، كما تنوعت تلك الأزياء بين ما يناسب النزهات الصباحية، وأخرى للسهرات، ولأنه اللون المفضل في كل المواسم دعينا نلقي نظرة على أحدث إطلالات النجمات، لعلها تلهمك لاختيار إطلالتك القادمة على طريقة واحدة منهن. إطلالة نانسي عجرم ملكة البوب العربي نانسي عجرم عادت لصيحتها المفضلة في أحدث ظهور لها، من خلال اختيار موضة الجمبسوت المرصع الذي تفضله كثيرا في حفلاتها، ولم تتخل الفنانة اللبنانية عن لونها المفضل الذي رافقتها مؤخرا بكثير وهو اللون الأسود، حيث اختارت جمبسوت مرصع كليا بالت...المزيد

GMT 01:20 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو

عصابة تحول فرحة زفاف إلى "ذكرى مأساوية"

GMT 20:01 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

شهر عسل لا ينسى في رحاب مدينة سافونا الإيطالية

GMT 21:24 2013 الخميس ,25 تموز / يوليو

أفكار جديدة لتجديد المطبخ بأقل التكاليف

GMT 09:28 2015 السبت ,31 كانون الثاني / يناير

استئناف بث قناة هولندية بعد انقطاعها بسبب هجوم مسلح

GMT 12:16 2017 الإثنين ,10 إبريل / نيسان

الأصفر يتصدّر عروض أزياء ربيع 2017 مع دار عرض "tibi"

GMT 15:34 2015 الثلاثاء ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

انضمام وزارة العدل القطرية إلى مركز الاتصال الحكومي

GMT 12:28 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب وبوتين يشدّدان على استبعاد الحل العسكري في سورية

GMT 16:56 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

"دبي للمستقبل" تنظم دورة عن حوكمة الذكاء الاصطناعي

GMT 15:08 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

الشيخ صقر بن طارق بن كايد القاسمي في ذمة الله

GMT 09:06 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

ظهور حالتين من حمى النزيف في انواذيبو شمال موريتانيا

GMT 16:29 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

أفضل وأجمل تصاميم الخزائن الجدارية لغرف نوم عصرية ومميَّزة

GMT 22:46 2014 الخميس ,09 تشرين الأول / أكتوبر

إتش تي سي التايوانية تكشف عن هاتف Desire EYE

GMT 19:01 2016 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

الكشف عن أول هاتف ذكي منحني بالكامل
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
Pearl Bldg.4th floor
4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh
Beirut- Lebanon.
emirates , Emirates , Emirates