الدولار قرب أعلى مستوى في عامين الذهب يصعد بعد بيانات تضخم أمريكية «بيتكوين» تعمق خسائرها وتهبط 3 % هزة أرضية بقوة 4 درجات تضرب جنوب غرب إيران مجلس الشيوخ الأميركي يوافق على مشروع قانون لتجنب الإغلاق الحكومي جماعة الحوثي تعلن استهداف موقع عسكري إسرائيلي في تل أبيب بصاروخ باليستي فرط صوتي "فلسطين 2" ارتفاع عدد الجرحى في تل أبيب عقب سقوط صاروخ أطلق من اليمن إلى 14 11 قتيلا وعشرات الجرحى إثر حادث دهس في سوق بألمانيا الدفاع المدني الفلسطيني يعلن انتشال شهيدين من منزل عائلة اللوح المستهدف جنوبي مدينة غزة وزير إسرائيلي ينتقد دعوة بابا الفاتيكان للنظر في ما إذا كان هجوم غزة "إبادة جماعية"

أخر الأخبار

تعرفي على أنواع المكملات الغذائية للعناية بالشعر الخفيف

GMT 08:40 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر

صوت الإمارات - تعرفي على أنواع المكملات الغذائية للعناية بالشعر الخفيف

العناية بالشعر الخفيف

بيروت ـ صوت الإمارات

يحدث أحيانًا ترقق وتساقط الشعر بسبب سوء التغذية التي تفتقد لمكونات ضرورية، أي الأطعمة يمكن تناولها وأي المكملات الغذائية يوصى باستخدامها لعلاج ترقق الشعر:

- البروتينات الغنية بالحديد هي لبنات بناء الشعر، فالبروتينات تكون الكيراتين، المادة المكونة للغلاف الخارجي لفروة الرأس، اتباع نظام غذائي يفتقر إلى البروتين يمكن أن يؤدي إلى ترقق الشعر، حيث يكون أيضًا جافًا ويتكسر بسهولة، الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين الغني بالحديد هي:
السبانخ، البيض، فول الصويا، التوفو واللحوم الخالية من الدهون.

-السيليكا - هي مادة معدنية التي تشجع نمو الشعر، يمكن العثور على السيليكا في الحبوب، الأرز، الملفوف وبذور عباد الشمس.

- البيوتين هو فيتامين B ضروري للحفاظ على نسيج الشعر الجميل والمليء بالحيوية، وكذلك يمنع تكسره، البيوتين يمكن العثور عليه في السردين، الكبد، صفار البيض وسمك السلمون.

-أوميغا 3 - أحماض الأوميغا 3 تساهم في اتساق وصحة الشعر، الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3 هي السمك والمكسرات بمختلف أنواعها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي على أنواع المكملات الغذائية للعناية بالشعر الخفيف

العناية بالشعر الخفيف

بيروت ـ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

دبي - صوت الإمارات

منى زكي

القاهرة - مصر اليوم

فيسبوك

غزة - صوت الإمارات

قائمة التراث العالمي

بيروت - صوت الإمارات

فينيسيوس جونيور

الدوحة - صوت الإمارات

زيادة في وزن

نيودلهي - صوت الإمارات

بيلا حديد

القاهرة - صوت الإمارات