فوائد اللوز الكثيرة للدماغ والقلب والصحة بشكل عام
آخر تحديث 23:55:41 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

فوائد اللوز الكثيرة للدماغ والقلب والصحة بشكل عام

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - فوائد اللوز الكثيرة للدماغ والقلب والصحة بشكل عام

اللوز
لندن ـ صوت الإمارات

يعتبر اللوز من المكسرات المشهورة جدا بفوائدها العديدة والخيالية للدماغ والقلب والصحة عامة كما من المعروف إن لها فوائد إيضاً في التجميل و الشباب الدائم و هي من المكسرات المحبوبة لدى الجميع ، والتقرير التالى يوضح فوائد اللوز:

1- يحسن وظيفة الجهاز العصبي، ويحفز قدرة الدماغ وهذا هو السبب في أنه هو الأكثر فائدة لنمو الأطفال ، كما أنه مفيد جدا في تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الإكتئاب والملل .

2- يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، لذلك هو مفيد للأمهات وأطفالهن حديثي الولادة حيث يمنع أي نوع من التشوهات في الأطفال الرضع.

3- يساعد في إبطاء ارتفاع السكر في الدم، كما زادت مستويات مضادات الأكسدة في الدم، وهو عامل مفيد ضد الكولسترول .

4- يقى من حدوث حصوات المرارة.

5- تناول اللوز يخفض من الكولسترول السيئ في الجسم فهو غني بالمواد الغذائية عالية الدهون، ولكنها تحتوي على الدهون الأحادية الغير مشبعة وهي الدهون المعززة للصحة، وترتبط هذه الدهون مع تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ففي بعض الدراسات، كشف أنه عندما يتم اضافة اللوز في النظام الغذائي يزيد من  الصحية السليمة.

6- اضافة اللوز في النظام الغذائي اليومي الخاص بك، يساعد على إبقاء الشعور بالشبع  لفترة أطول, ولن تشعر بالجوع عن تلك الوجبات الغير صحية “الوجبات السريعة” . لذلك يفضل الحفاظ على بعض من هذه المكسرات الصحية في مكان عملك بدلا من البطاطا المقلية.

7- يعتبر مصدرا غنيا لفيتامينe  لذلك تناول أونصة واحدة من اللوز في النظام الغذائي اليومي الخاص بك، يمكنك الحصول على الكمية الضرورية من المواد المضادة للاكسدة في الجسم، ومنع ظهور العديد من الأمراض المزمنة.

8- يساعد في الحفاظ على ضغط الدم السليم ويساعد في الوقاية من الأمراض الناجمة بسبب ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.

9- يتم استخدامه في حالات الإصابة بالإمساك المزمن فالزيت الذي بداخله يساعد كثيرا في التخلص من الإمساك وإرجاع عملية الإخراج لوضعها الطبيعي.

10- اللوز يقي  من اضطرابات السرطان والسكري والتهابات المعدة وخاصة إذا تم نقعة في الماء قبل تناوله.

11- كما يوجد "حليب اللوز" الذى يتميز بأنه خالى من اللاكتوز، مما يجعلها أفضل بديل لحليب البقر، وهو أكثر ملائمة للأشخاص الذين لا يستطيعون هضم السكر الموجود في حليب البقر، كما أنه من المضادات الحيوية والهرمونات وغني من الناحية الغذائية، ومنخفض في السعرات الحرارية لذلك يساعد فى التخلص من الوزن الزائد بسرعة.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد اللوز الكثيرة للدماغ والقلب والصحة بشكل عام فوائد اللوز الكثيرة للدماغ والقلب والصحة بشكل عام



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - صوت الإمارات
نجوى كرم النجمة اللبنانية وعضو لجنة تحكيم برنامج "Arabs Got Talent" في موسمه السابع؛ مع كل حلقة تعرض تشاركنا بصور لها من كواليس البرنامج، وتسلط الضوء باستمرار على إطلالاتها الجذابة التي خطفت بها الانتباه وقت التصوير، حيث تألقت نجوى كرم بإطلالات استثنائية جعلتها محل اهتمام الجمهور خلال البرنامج، وشاركتنا بأجمل صورها على انستجرام، فدعونا نأخذكم في جولة على أجمل الإطلالات التي ظهرت وسوف تظهر بها نجوى كرم في حلقات الموسم السابع من برنامج اكتشاف المواهب الشهير. الإطلالات الناعمة الخالية من التفاصيل المبالغ فيها؛ كانت خيار لافت للنجمة اللبنانية تزامنًا مع تحضيرها للبرنامج الشهير أو تصوير بعض الحلقات، فظهرت مؤخرًا بإطلالة باللون الأبيض جاءت مكونة من فستان طويل بتصميم كلاسيكي، جاء من الأعلى بأكمام طويلة وياقة عريضة ومفتوحة على ...المزيد

GMT 23:07 2014 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

نجمات مصريات يسترجعن رشاقتهن ويخسرن أوزانهن بحمية صارمة

GMT 08:02 2014 الثلاثاء ,23 أيلول / سبتمبر

أمير منطقة نجران يفتتح معرض للصور التاريخية

GMT 12:03 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو

ممارسة الرياضة خلال منتصف العمر تحمي القلب

GMT 18:59 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان

تعرف على أخطر الرحلات السياحية في العالم

GMT 06:43 2013 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الموسم الجديد من برنامج "تاراتاتا" على "روتانا مصريَّة"

GMT 13:46 2013 الجمعة ,09 آب / أغسطس

أزمة ثقة في الطاقة النووية في شمال آسيا

GMT 19:18 2016 الخميس ,04 شباط / فبراير

حلقة خاصة عن العلاقات الزوجية على الراديو 9090

GMT 12:16 2013 الجمعة ,12 تموز / يوليو

"الفلّاقة" يقرصنون موقع جريدة الصّريح

GMT 13:27 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

10 حيل فعالة لمساعدة طفلك على التركيز أثناء المذاكرة

GMT 01:08 2020 الأربعاء ,23 كانون الأول / ديسمبر

برشلونة لا ينوي دفع أموالاً إضافية لـ "ليفربول" بسبب كوتينيو
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates