مسيّرة يرجح أنها للتحالف الدولي استهدفت مساء الجمعة سيارة بريف إدلب مما أدى لمقتل أحد قادة تنظيم حراس الدين القسام تسلّم أسيرين إسرائيليين للصليب الأحمر في رفح وتواصل تنفيذ المرحلة الأولى بتسليم أربعة آخرين في النصيرات الملك سلمان يعتمد رمز الريال السعودي لتعزيز هوية العملة الوطنية انفجارات عديدة تهز العاصمة الأوكرانية كييف الاحتلال يحاصر منزلا ببلدة بلعا شرق طولكرم ويطالب من فيه بتسليم أنفسهم وزير الدفاع الإسرائيلي "يتوعد الضفة" بعد تفجيرات الحافلات جثة مجهولة ضمن الرهائن المستلمة من حماس والجيش الإسرائيلي ينفي هويتها إسرائيل تقصف معابر بين سوريا ولبنان الطبيب الفلسطيني حسام أبو صفية يظهر مكبل اليدين وعائلته تطالب بالإفراج الفوري عنه تباطؤ عمليات الإجلاء الطبي من غزة وسط حالة شك بشأن حق العودة

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

فوائد مهمة للجزر

GMT 23:37 2024 الجمعة ,08 آذار/ مارس

صوت الإمارات - فوائد مهمة للجزر

الجزر

أبوظبي ـ صوت الإمارات

إليك بعض الفوائد المهمة لتناول الجزر:

1. تعزيز صحة البصر: يحتوي الجزر على نسبة عالية من فيتامين A والبيتاكاروتينويدات، وهي مركبات تساهم في تحسين صحة العين والحفاظ على الرؤية الجيدة. تعتبر البيتاكاروتينويدات مهمة أيضًا للحفاظ على صحة الشبكية والحماية من أمراض العين المرتبطة بالشيخوخة.

2. تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي الجزر على فيتامين C والمضادات الأكسدة الأخرى التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.

3. تحسين صحة الجلد: الجزر يحتوي على فيتامين A والألياف والماء، وهذه المكونات تعمل معًا على تعزيز صحة الجلد ومكافحة مشاكل البشرة مثل جفاف الجلد وحب الشباب.

4. تعزيز صحة القلب: يحتوي الجزر على الألياف والبوتاسيوم، وهما عنصران مهمان لصحة القلب. الألياف تساعد في خفض مستويات الكولسترول في الدم، في حين يساهم البوتاسيوم في تنظيم ضغط الدم وتقوية عضلة القلب.

5. تحسين صحة الجهاز الهضمي: الجزر غني بالألياف الطبيعية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.

6. تعزيز صحة الأسنان واللثة: الجزر الطازج يمكن أن يكون مفيدًا لصحة الأسنان واللثة. فهو يحتوي على فيتامين C الذي يعزز صحة اللثة ويحمي الأسنان من التسوس.

يُشجع على تناول الجزر طازجًا أو مطبوخًا للاستفادة القصوى من فوائدها الصحية. يمكن استخدامها في السلطات والعصائر والوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد مهمة للجزر

الجزر

أبوظبي ـ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن - صوت الإمارات

تايلور سويفت

واشنطن - صوت الإمارات

منصة "إكس"

واشنطن - صوت الإمارات

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي ـ صوت الإمارات

محمد صلاح

لندن - العرب اليوم

الاستحمام

واشنطن - صوت الإمارات

أحلام بثوب طويل مطرز كليا

القاهرة - صوت الإمارات