مجموعة لوفتهانزا تمدد تعليق رحلاتها إلى إسرائيل حتى 15 ديسمبر الصين تعزز الإجراءات الوقائية لمواجهة إعصار "يينشينغ" وزارة الصحة الفلسطينية تعلن 51 قتيلا و164 مصابا جراء جرائم الاحتلال بغزة خلال 24 ساعة ارتفاع الدولار إلى أعلى مستوياته خلال عام استقرار أسعار النفط بعد هبوطها بفعل خطة التحفيز الصينية عملة البيتكوين تقترب من 90 ألف دولار بعد انتخاب ترامب الأمم المتحدة تدعو إسرائيل إلى السماح بالوصول الإنساني إلى شمال غزة ارتقاء شهيدين فلسطينيين في قصف إسرائيلي شمال غزة 16 شهيدا في غارات إسرائيلية استهدفت منازل في قطاع غزة أنظمة الدفاع الجوى الروسية تدمر طائرات مسيرات أوكرانية

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

فوائد تناول البندورة بشكل يومي

GMT 23:35 2024 الجمعة ,08 آذار/ مارس

صوت الإمارات - فوائد تناول البندورة بشكل يومي

نظام غذائي متوازن

أبوظبي ـ صوت الإمارات

تناول البندورة بشكل يومي يوفر العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الفوائد الرئيسية لتناول البندورة:

1. محاربة الأمراض القلبية: تحتوي البندورة على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، وهو مركب يعزز صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكولسترول الضار وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

2. تعزيز صحة الجهاز المناعي: تحتوي البندورة على فيتامين سي والبيتاكاروتينويدات التي تساعد في تعزيز نشاط الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات.

3. دعم صحة الجلد: يحتوي الليكوبين في البندورة على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للشيخوخة، مما يساعد في تحسين صحة الجلد والحفاظ على شبابه.

4. تعزيز الهضم: البندورة غنية بالألياف التي تساعد في تعزيز الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.

5. الوقاية من بعض أنواع السرطان: الليكوبين الموجود في البندورة يعتبر مركبًا قويًا في محاربة بعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا وسرطان الرئة وسرطان القولون.

6. دعم صحة العظام: تحتوي البندورة على البوتاسيوم والفيتامين ك، وهما مكونان مهمان لصحة العظام والحفاظ عليها.

7. تحسين وظائف الرؤية: البندورة تحتوي على اللوتين والزياكانثين، وهما مضادات أكسدة تساعد في حماية العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتحسين صحة الرؤية.

تذكر أن تناول البندورة كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع يعزز الفوائد الصحية المذكورة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد تناول البندورة بشكل يومي

نظام غذائي متوازن

أبوظبي ـ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

دبي - صوت الإمارات

أحمد عز

القاهرة - صوت الإمارات

الذكاء الاصطناعي

بكين - صوت الإمارات

المستشار د. هالة الطويل القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو

باريس - صوت الإمارات

الهلال السعودي

لندن - صوت الإمارات

التطعيم ضد مرض شلل الأطفال

غزة - صوت الإمارات

تارا عماد

القاهرة - صوت الإمارات