الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 11:36:39 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 11:36:39 بتوقيت أبوظبي
فوائد تناول البندورة بشكل يومي
نظام غذائي متوازن
أبوظبي ـ صوت الإمارات
تناول البندورة بشكل يومي يوفر العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الفوائد الرئيسية لتناول البندورة:
1. محاربة الأمراض القلبية: تحتوي البندورة على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، وهو مركب يعزز صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكولسترول الضار وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2. تعزيز صحة الجهاز المناعي: تحتوي البندورة على فيتامين سي والبيتاكاروتينويدات التي تساعد في تعزيز نشاط الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات.
3. دعم صحة الجلد: يحتوي الليكوبين في البندورة على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للشيخوخة، مما يساعد في تحسين صحة الجلد والحفاظ على شبابه.
4. تعزيز الهضم: البندورة غنية بالألياف التي تساعد في تعزيز الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
5. الوقاية من بعض أنواع السرطان: الليكوبين الموجود في البندورة يعتبر مركبًا قويًا في محاربة بعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا وسرطان الرئة وسرطان القولون.
6. دعم صحة العظام: تحتوي البندورة على البوتاسيوم والفيتامين ك، وهما مكونان مهمان لصحة العظام والحفاظ عليها.
7. تحسين وظائف الرؤية: البندورة تحتوي على اللوتين والزياكانثين، وهما مضادات أكسدة تساعد في حماية العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتحسين صحة الرؤية.
تذكر أن تناول البندورة كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع يعزز الفوائد الصحية المذكورة.
وقد يهمك أيضًا :
أبرز الأطعمة التي تساعدكِ على تحسين النوم تعرّفي عليها
تناول عصير الطماطم يوميا قد يساعد في خفض خطر "القاتل الصامت"
- الأحد ,04 أيار / مايو GMT 22:38 2025 أشهر الأعشاب التي يمكن تناول مشروبها في حالة الإصابة بأمراض البرد
GMT 22:38 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
تناول الشيكولاته البيضاء يجلب لصاحبها السعادة
GMT 22:38 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
ممارسة الرياضة تقي من حصوات المرارة
GMT 22:38 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
أشهر الأعشاب التي يمكن تناول مشروبها في حالة الإصابة بأمراض البرد
GMT 05:37 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
فوائد مهمة للجزر
GMT 05:31 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
مشروبات لها دور في خفض سكر الدم
أسعار النفط تواصل الارتفاع بوتيرة متسارعة عقب الاتفاق التجاري بين أمريكا والصين
واشنطن ـ صوت الإمارات
تسارعت وتيرة مكاسب أسعار النفط، اليوم الاثنين، لتصل إلى 3% بعد الاتفاق الصيني الأميركي على تعليق جزء من الرسوم الجمركية المتبادلة.وارتفعت العقود الآجلة للخام الأميركي بقيمة 1.39 دولار لتصل إلى 62.41 دولار للبرميل، كما ...المزيدنانسي عجرم أول فنانة عربية في جاكرتا وجدول حفلات 2025 مليء بالمفاجآت
بيروت - صوت الإمارات
النجمة اللبنانية نانسي عجرم كشفت ملامح مفاجآت جدول حفلاتها الغنائية في صيف 2025، وأعلنت مؤخراً عن العديد من الحفلات الغنائية المميزة لها في لبنان وخارج لبنان أيضاً، حيث تعيش نانسي عجرم حالة نشاط فني مميزة خلال الفتر...المزيدروبوت محادثة من نتفليكس يساعد المشتركين في اكتشاف محتوى يناسبهم
واشنطن ـ صوت الإمارات
تختبر منصة «نتفليكس» أداة ذكاء اصطناعي توليدي على قائمتها تتيح للمشتركين وصف المحتوى الذي يبحثون عنه باللغة اليومية، وفقاً لـ«وكالة الصحافة الفرنسية». وقالت إليزابيث ستون، كبيرة مسؤولي التكنولوجيا في...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائر - صوت الإمارات
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق�...المزيدمحمد النني يتوج بجائزة جديدة في الدوري الإماراتي
دبي ـ صوت الإمارات
كشفت رابطة المحترفين الإماراتية عن الفائزين بجوائز الأفضل خلال شهر أبريل 2025 في الدوري الإماراتي، بعد جولات حافلة بالإثارة والمنافسة، وحصد النجم المصري محمد النني لاعب الجزيرة جائزة الأفضل. وحصد النجم المصري م...المزيدالإمارات تواصل إجلاء مرضى غزة لتلقي العلاج ضمن مبادرة إنسانية رئاسية
غزة - صوت الإمارات
تنفيذا لتوجيهات الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس دولة الإمارات، بتقديم العلاج والرعاية الصحية لألف طفل فلسطيني من الجرحى وألف من المصابين بأمراض السرطان من قطاع غزة في مستشفيات الدولة، قامت دولة الإمارات بالتعاون...المزيدالنجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي
القاهرة ـ صوت الإمارات
اجتمعت عاشقات الموضة الشهيرات في الوطن العربي خلال الساعات والأيام الماضية على تفضيل اللون الأسود لتزيين أحدث ظهور لهن، حيث تكاثفت إطلالات النجمات المتألقات بالأزياء السوداء، وزينت مواقع التواصل الإجتماعي، وطغت على اختياراتهن الأناقة والتفاصيل المعاصرة، كما تنوعت تلك الأزياء بين ما يناسب النزهات الصباحية، وأخرى للسهرات، ولأنه اللون المفضل في كل المواسم دعينا نلقي نظرة على أحدث إطلالات النجمات، لعلها تلهمك لاختيار إطلالتك القادمة على طريقة واحدة منهن. إطلالة نانسي عجرم ملكة البوب العربي نانسي عجرم عادت لصيحتها المفضلة في أحدث ظهور لها، من خلال اختيار موضة الجمبسوت المرصع الذي تفضله كثيرا في حفلاتها، ولم تتخل الفنانة اللبنانية عن لونها المفضل الذي رافقتها مؤخرا بكثير وهو اللون الأسود، حيث اختارت جمبسوت مرصع كليا بالت...المزيدGMT 17:23 2025 الخميس ,22 أيار / مايو
وزراء خارجية الصين وباكستان وأفغانستان يتفقون على توسيع التعاون بمبادرة الحزام والطريق ليشمل أفغانستان
GMT 01:15 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان
الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرات لسكان عدة أحياء في غزة
GMT 19:54 2021 الإثنين ,05 إبريل / نيسان
تعرف على أفضل المطاعم حول العالم لعام 2021
GMT 21:20 2012 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
فلنتعلم من الطبيعة
GMT 20:29 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
توقعات أحوال الطقس في الصومال الخميس اليوم 28 أيار
GMT 13:28 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
مصر تُعلن رسميًّا عن أكبر اكتشاف أثري للتوابيت الفرعونية الملونة في الأقصر
GMT 18:28 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على أجمل وأفخم الفنادق في إسبانيا
GMT 06:04 2017 الأحد ,13 آب / أغسطس
أهمية وفوائد تناول حبوب الكالسيوم بعد الولادة
GMT 12:21 2020 الخميس ,23 تموز / يوليو
تعرفي على طرق تنسيق "القميص الأبيض" بأسلوب عصري في الصيف
GMT 17:36 2020 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
أيتن عامر تنتقد كسر المواطنين للإجراءات الوقائية والخروج إلى الشارع
GMT 22:14 2020 الثلاثاء ,10 آذار/ مارس
حصنوا أنفسكم
GMT 07:34 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
مخيم السياحة البيئية للشباب يستكشف كنوز الطبيعة في الإمارات
GMT 16:09 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير
موعد الدورة الرابعة من مهرجان الجونة السينمائي
GMT 13:17 2019 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
ناسا تتفاوض مع "روس كوسموس" لشراء مقاعد إضافية في "سويوز"
GMT 17:04 2019 السبت ,23 شباط / فبراير
حدث بركاني كبير يحوّل الأرض إلى "كرة ثلجية ضخمة" في الفضاء
GMT 19:58 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير
"Google Pixel 3"يتصدر قائمة الهواتف المزودة بأفضل كاميرات أمامية
GMT 23:53 2015 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
منتجعات النخيل تجذب العديد من السياح وخاصة الهنود إليها
GMT 08:17 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
حمدان بن محمد وحامد بن زايد يحضران أفراح الخيلي
GMT 21:28 2013 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
خبراء الأرصاد: تحسن تدريجي في الأحوال الجوية
GMT 09:38 2015 الإثنين ,24 آب / أغسطس
سفينة تجارية في ميناء عدن للمرة الأولى منذ بدء النزاع
GMT 10:48 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
طارق علام يكشف خفايا برنامج "كلام من دهب" في "صاحبة السعادة"
GMT 22:48 2022 الثلاثاء ,18 كانون الثاني / يناير
لبناني يحْتجز العشرات فِي بنك ويهدّد بإحراقه و تفجيره في حال عدم تسْليمه أمواله بالدُّولار
GMT 11:49 2020 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر
"بناطيل المخمّل" أحدث صيحات موضة خريف 2020 اكتشفي موديلاتها
GMT 19:17 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الأسد السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020
GMT 06:44 2020 السبت ,05 أيلول / سبتمبر
نجل جوليانو سيميوني يُوقع لصفوف أتلتيكو مدريد بـ" الناشئين"
GMT 22:45 2020 الأحد ,23 آب / أغسطس
إعلان وضع الأقنعة إجباريًا في فرنسا خلال مباراة سان جيرمان وبايرن ميونيخ
GMT 17:15 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو
الإعلامي السوري مصطفى الآغا يجري عملية بالدماغ ورسائل النجوم تنهال عليه
GMT 18:23 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
حفيد محمود ياسين يبيّن أن دوره بـ"الفتوة" شخصية لم يراها طوال حياته
GMT 06:21 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
تقرير يبيّن أبرز المعلومات عن زوج الفنانة الراحلة رجاء الجداوي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك