الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 14:54:18 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 14:54:18 بتوقيت أبوظبي
كيف تخفض الكولسترول بلا أدوية
خفض الكولسترول بلا أدوية
لندن - صوت الامارات
ينتج الجسم الكولسترول لأنه ضروري لإعادة بناء الخلايا، وعندما يحتوي الطعام على حصة كبيرة من الكولسترول قد ترتفع نسبته في الدم. ويهدد هذا الارتفاع بانسداد الشرايين وحدوث
الجلطات، كما توجد أدلة على أن زيادة الكولسترول من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالزهايمر. ويوجد دواء أساسي لخفض الكولسترول، هو "ستاتين"، لكن من آثاره المحتملة أنه يساعد على تطوّر مرض السكري. إذن، كيف يمكن خفض الكولسترول من دون أدوية؟
التغذية هي العامل الأساسي إلى جانب التمارين والنشاط البدني وخفض الوزن. إليك الأطعمة التي تساعد على خفض الكولسترول:
* اللوز.
* زيت الزيتون.
* الهليون (أسبارغاس).
* الباذنجان.
* القرنبيط.
* البامية.
* الشوفان.
* التوت الأزرق.
* صلصة الطماطم (البندورة).
* الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة.
* الصويا ومنتجاته من الحليب والبروتين.
.قد يهمك ايضاً :
GMT 05:37 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
فوائد مهمة للجزر
GMT 05:35 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
فوائد تناول البندورة بشكل يومي
GMT 05:31 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
مشروبات لها دور في خفض سكر الدم
GMT 21:33 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
فوائد مكملات الفيتامينات اليوميةGMT 04:15 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو
زيوت عطرية تساعدكِ في تحسين جودة النوم
مخاوف الحرب التجارية تدفع الذهب للارتفاع وسط ترقب للبيانات الأميركية
واشنطن - صوت الإمارات
ارتفع الذهب يوم الخميس حيث تتبّعت الأسواق من كثب تطورات خطط الرئيس الأميركي دونالد ترمب بشأن التعريفات الجمركية التي قد تزيد من حدة الحرب التجارية العالمية، بينما يترقّب المستثمرون بيانات أميركية مهمة من المقرر ص...المزيدترمب ينتقد تايلور سويفت بعد تعرضها لصيحات استهجان في السوبر بول ويصفها بأنها شخصية ليبرالية مؤيدة للديمقراطيين
واشنطن - صوت الإمارات
علق الرئيس الأميركي دونالد ترمب على تعرض المغنية تايلور سويفت لصيحات استهجان من الجمهور وقت ظهورها في نهائي السوبر بول، إذ كتب على منصته Truth Social: "الشخص الوحيد الذي قضى ليلة أصعب من فريق كنساس سيتي، هو تايلور سويف...المزيدمنصة "إكس" توافق على دفع 10 ملايين دولار لتسوية دعوى ترامب بشأن حظر حسابه
واشنطن - صوت الإمارات
وفقًا لتقرير نشرته صحيفة "وول ستريت جورنال" يوم الأربعاء، 12 فبراير 2025، وافقت منصة "إكس" (المعروفة سابقًا بتويتر) والمملوكة لإيلون ماسك، على دفع حوالي 10 ملايين دولار لتسوية دعوى قضائية رفعها الرئيس الأمريك...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي ـ صوت الإمارات
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيدصلاح يواصل تألقه ويعزز موقعه بين أفضل الهدافين التاريخيين للبريميرليغ
لندن - العرب اليوم
واصل النجم المصري محمد صلاح مسيرته الرائعة في الدوري الإنجليزي الممتاز، حيث تمكن من تسجيل هدف جديد في مباراة فريقه. الهدف الذي أحرزه صلاح لم يكن مجرد إضافة إلى رصيده الشخصي فحسب، بل ساعد في تعزيز مكانته في قائمة اله...المزيددراسة تؤكد فوائد الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين في تعزيز التعافي وتحسين النوم
واشنطن - صوت الإمارات
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد التمارين الرياضية العنيفة له فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تحسين جودة النوم. قام فريق من جامعة جنوب أستراليا بمراجعة 12 دراسة بحثية حول فو...المزيدأسيل عمران بإطلالات راقية تلفت الأنظار
القاهرة - صوت الإمارات
النجمة السعودية أسيل عمران فاجأت محبيها وجمهورها بظهورها المفاجئ في برومو مسلسل "لام شمسية" المقرر عرضه في موسم رمضان 2025، حيث إن أسيل لم تعلن مسبقًا عن مشاركتها بهذا العمل الاستثنائي المنتظر عرضه قريبًا والذي منذ بداية التحضير له يهتم المتابعون بكافة أخباره، وبالتزامن مع ظهور اسيل في العمل المنتظر الذي سوف يعتبر بمثابة مواصلة للظهور القوي في الأعمال الفنية المصرية؛ دعونا نرصد أجمل إطلالات أسيل البعيدة عن التفاصيل المبالغ فيها والتي سبق وظهرت بها مؤخرًا في العديد من المناسبات أزياء باللون الأسود بتصميمات ناعمة من وحي أسيل عمران النجمة السعودية أسيل عمران سبق وقد اختارت أكثر من مرة الظهور بإطلالات باللون الأسود تميزت بكونها فخمة وأنيقة وناعمة وخالية من التفاصيل المعقدة، ففي إحدى المرات ظهرت مرتدية فستان أنيق باللون...المزيدGMT 20:42 1970 الأحد ,16 شباط / فبراير
أوروبا تناقش إرسال قوات إلى أوكرانيا بعد انتهاء النزاع وزيلينسكي يطالب بقوة لا تقل عن 100,000 جندي
GMT 12:14 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تشعر بالإرهاق وكل ما تفعله سيكون تحت الأضواء
GMT 11:38 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن
GMT 12:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
فرصًا مهمة توصلك نحو النجاح والترقية على صعد عدة
GMT 08:31 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة
GMT 17:22 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس
تعيش أجواء محبطة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 23:01 2013 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
أسبوع حافل بالأمطار في العديد من مناطق السعودية
GMT 03:53 2013 السبت ,06 إبريل / نيسان
توقعات بانخفاض طفيف لدرجات الحرارة في السودان بداية الأسبوع
GMT 08:23 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
منتخب بلجيكا يقيم معسكره في بلاده خلال نهائيات كأس الأمم الأوروبية 2020
GMT 11:21 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تكون مرتاحًا كأن الهموم التي أثقلت كاهلك اختفت وتبخرت
GMT 21:51 2013 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
"الأرصاد": الأربعاء بداية موجة من الأمطار على شمال غرب البلاد
GMT 15:29 2016 الخميس ,21 إبريل / نيسان
الأحجار المتنوعة والتطريز الخفيف في الحقائب العملية صيف 2016
GMT 04:29 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير
كوكب الأرض يتوقع موعدًا فلكيًا فريدًا مع "قمر الدم الأزرق عملاق"
GMT 06:26 2014 الثلاثاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
"نوكيا" تعتزم الكشف عن منتج جديد الثلاثاء
GMT 09:24 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
"جيب" تتخلى عن هذه الميزة بسيارة 2019
GMT 11:45 2016 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر
اكتشاف أنواع جديدة غريبة من النمل في أمعاء ضفدع سام في الإكوادور
GMT 03:22 2015 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
مقتل طالب وإصابة 150 في تدافع سكني لطلاب جامعة نيروبي
GMT 12:40 2017 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير
رانيا فريد شوقي الزوجة الثانية لرياض الخولي
GMT 19:45 2020 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
سلاف فواخرجي تُعلق على مشهد "القبلة" مع ميهار خضور بعد موجة جدل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك