فوائد البوتاسيوم للصحة
آخر تحديث 20:56:02 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

فوائد البوتاسيوم للصحة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - فوائد البوتاسيوم للصحة

فوائد البوتاسيوم للصحة
القاهرة - صوت الامارات

فوائد البوتاسيوم للصحة يعتبر البوتاسيوم هو أحد أهم العناصر الأساسية التي يجب أن تتوافر في جسم الإنسان حيث أن نقصه قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة كالاضطرابات الذهنية وحدوث ضعف في الذاكرة وضعف الشهية للطعام وحدوث تقلصات في الأعصاب والشعور بالتوتر العصبي والكثير من الأمراض الآخرى واليوم سوف نتحدث عن أهم فوائد البوتاسيوم للجسم .

فوائد البوتاسيوم للصحة :

يتوفر البوتاسيوم في العديد من الأطعمة مثل الموز، والأفوكادو، والمكسّرات، وعصير البرتقال، والبطاطا، والسمك، والخس، والفول السوداني، والبروكولي، والثوم، والمشمش، والأرز البني، والجزر، وغيرها من الأطعمة الآخرى المفيدة.

يعمل البوتاسيوم على خفض ضغط الدم المرتفع حيث أنه يساعد على تخليص الجسم من أملاح الصوديوم وهي بدورها هي التي تؤدي إلى إرتفاع الضغط، وبالتالي يقلل من الإصابة بأمراض القلب كالجلطات وتصلب الشرايين وغيرها.

يعتبر البوتاسيوم هو المسؤل عن إنقباض وإنبساط العضلات في الجسم.

وكذلك يفيد البوتاسيوم بتحسين عمل القلب والكلى والغدد الجاركلوية، والعضلات، والخلايا العصبية .

تواجد البوتاسيوم بنسب معتدلة في الجسم يساعد على توفير الطاقة والحيويّة للجسم وتخليصه من الشعور بالتعب العام وضعف العضلات المزمن  وضيق الصدر والتنفس .

كما أن يحمي وجود البوتاسيوم من فرص تشكل الحصى في الكلى والمجاري البولية كالمثانة .

وكذلك يساعد البوتاسيوم على التخفيف من حموضة الدم والتي تنتج عن الإكثار من تناول اللحوم والألبان الحيوانية .

ومفيد البوتاسيوم في تحويل الجلوكوز إلى جلايكوجين.

كما يساعد البوتاسيوم في تقوية العظام ويزيد من كثافتها وبشكل خاص لدى النساء المتقدمات في العمر حيث ويمنع إصابتها بالهشاشة.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد البوتاسيوم للصحة فوائد البوتاسيوم للصحة



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 08:38 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً

GMT 05:21 2015 الأربعاء ,11 شباط / فبراير

افتتاح معرض "ألوان السعودية" المتنقل في جدة

GMT 07:14 2015 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

الرميحي يزور جناح دولة قطر في معرض "اكسبو 2015"

GMT 20:48 2013 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

برنامج جديد فى إذاعة الشرق الأوسط عن التعديلات الدستورية

GMT 13:26 2015 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر

مقهى ثقافي ومسابقة تصوير في معرض كتاب شرطة دبي

GMT 11:40 2015 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر

"أبوظبي للسياحة" تنظم معرض "ميادين الفنون"

GMT 07:27 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير

جبل بوزداغ من أروع المناطق السياحية للتزلج

GMT 05:28 2016 السبت ,27 شباط / فبراير

HTC تنشر أول صورة تشويقية لهاتفها المرتقب One M10

GMT 11:02 2013 الجمعة ,28 حزيران / يونيو

بحث تطوير مشروع جامعة عمان مع كامبريدج

GMT 03:34 2015 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

معرض جدة الدولي للكتاب يستقطب أكثر من 600 ألف زائر

GMT 08:27 2015 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ميثاء الخياط تعرّف الأطفال بطرق قص مبتكرة في "الشارقة"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates