فوائد الحرنكش للنمو
آخر تحديث 17:58:31 بتوقيت أبوظبي
الأربعاء 16 تموز / يوليو 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

فوائد الحرنكش للنمو

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - فوائد الحرنكش للنمو

الحرنكش
لندن - مصر اليوم

لا أحد يعلم إن الحرنكش هو نوع من أنواع الفاكهه فقد يعتبره البعض من المسليات مثل الترمس ولكن الحرنكش فاكهة متعارف عليها في مصر، وقد تم اكتشافها أولًا في جنوب أفريقيا، وانتشرت بعد ذلك في (أستراليا ونيوزيلاند) وهي أيضًا تعرف باسم (التوت الذهبي – توت الإنكا).

وتحتوي فاكهة الحرنكش على العديد من العناصر الغذائية الرائعة فهي مصدر غنى بالبروتين حيث  يحتوى الحرنكش على نسبة 16% من البروتينات، مما يجعله مصدر جيد للأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم ولديهم نقص في البروتينات.

وهي مصدر غني بالفسفوربجانب الكالسيوم، فالفسفور يعد أحد العناصر المعدنية التى تعد ضرورية جدًا للنمو وتقوية العظام واﻷسنان، وأثبتت الأبحاث أن الكالسيوم وحده غير قادر على إمداد الجسم بكل ما يحتاجه لتقوية العظام واﻷسنان، فيجب أن يكون معه الفسفور. 

وهي مصدر غنى بفيتامين "A" حيث يعمل فيتامين "A" على إذابة الدهون الزائدة بالجسم، بالإضافة إلى أنه علاج فعال للحفاظ على صحة العين وترطيب البشرة.

وهي مصدر غنى بفيتامين "C" و يعمل على نمو اﻷنسجة وضبط وظائف الغدة الكظرية وصحة اللثة، وأيضًا التمثيل الغذائي.

و مصدر غنى بفيتامين "B" المركب  و يحتوى على فيتامين "B" المركب، والذى يشمل "فيتامن B1 ،B2 ،B6 ،B12" وتعمل هذه الفيتامينات على تقليل الشعور بالضغط، تقوية الذاكرة، إمداد الجسم بالطاقة، تقليل الإحساس بالتعب، تحفيز عملية التمثيل الغذائى، والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وأخيرًا تعمل على مساعدة الجسم لحرق الدهون.

وتحتوي على عنصر بيوفلافونويدس حيث أثبتت الدراسات أن هذا عنصر الـ"بيوفلافونويدس" الموجود في الحرنكش من المواد المضادة للفيروسات، ومضاد للالتهابات، ويعمل على مكافحة السرطان، ويحتوى على خصائص مضادة لأكسدة.

كل هذه الفوائد بالإضافة إلى مذاقه الرائع، فهي تعتبر فاكهة محبوبة من الصغار والكبار.

 ويزرع الحرنكش في زرع بحوض النيل، ولها أكثر من 400 نوع.

وهي فاكهة مليئة بالبذور الصغيرة، مذاقها حلو أو لاذع، وهي تحتوى على قيمة غذائية عالية.

و تحتوى فاكهة الحرنكش على العديد من المواد منها حمض الاسكورييك، بالإضافة إلى أنواع متعددة من السكريات الطبيعية، والكاروتينويدات ومضادات الأكسدة مثل البكتين، وبروتين وليبيدات، وكربوهيدرات، والألياف.

كما أثبتت العديد من الدراسات أن تناول 9 غرامات من فاكهة الحرنكش يوميا، يحمي من الإصابة بالأورام السرطانية، بالإضافة إلى أنه يقلل من الإصابة بالكولسترول.

كما أنه يساعد على تقليل الوزن حيث أنه قليل السعرات الحرارية، كما انه يحتوي على الكثير من الألياف والتي تعطي الإحساس بالشبع لفترة طويلة.

و مفيد لمرضي الضغط، حيث يخفض من مستوى الضغط المرتفع ، وبالنسبة لمرضى الكبد فهو فعال في خفض مستوى أنزيمات الكبد ، يحتوى على الحديد التي تعمل على علاج انخفاض هيموجلوبين الدم.
والحرنكش فعال ومقوي للعظام وهو له فاعلية كبيرة في تقوية العظام والأسنان.

 لذا فالخواص الطبية لنبات الحرنكش   أنه مخفض لنسبة الكوليسترول في الدم، و مخفض لضغط الدم المرتفع، و محافظ على مستوى انزيمات الكبد في المستوى الطبيعي، واقي من انخفاض هيموجلوبين الدم، و مقوي عام، ومقوي للعظام والاسنان، و مذيب للدهون الزائدة في الجسم، و محافظ على العين، و مرطب للبشرة، ويحمي من الاصابة بنوبات القلب، ومقوي للذاكرة، و مضاد للفيروسات والالتهابات، و مساعد على امتصاص الحديد.

والامراض التي يعالجها نبات الحرنكش الانيميا ونقص الحديد، الحساسية، وامراض السرطان ، و.الالتهابات بشكل عام، و امراض الكبد، و الايدز، والسل وامراض الجهاز التنفسي، والسمنة.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الحرنكش للنمو فوائد الحرنكش للنمو



GMT 08:41 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو

الحرنكش يساعد في مكافحة السرطان

GMT 11:47 2016 الجمعة ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

الحرنكش يساعد في مكافحة السرطان

النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي

القاهرة ـ صوت الإمارات
اجتمعت عاشقات الموضة الشهيرات في الوطن العربي خلال الساعات والأيام الماضية على تفضيل اللون الأسود لتزيين أحدث ظهور لهن، حيث تكاثفت إطلالات النجمات المتألقات بالأزياء السوداء، وزينت مواقع التواصل الإجتماعي، وطغت على اختياراتهن الأناقة والتفاصيل المعاصرة، كما تنوعت تلك الأزياء بين ما يناسب النزهات الصباحية، وأخرى للسهرات، ولأنه اللون المفضل في كل المواسم دعينا نلقي نظرة على أحدث إطلالات النجمات، لعلها تلهمك لاختيار إطلالتك القادمة على طريقة واحدة منهن. إطلالة نانسي عجرم ملكة البوب العربي نانسي عجرم عادت لصيحتها المفضلة في أحدث ظهور لها، من خلال اختيار موضة الجمبسوت المرصع الذي تفضله كثيرا في حفلاتها، ولم تتخل الفنانة اللبنانية عن لونها المفضل الذي رافقتها مؤخرا بكثير وهو اللون الأسود، حيث اختارت جمبسوت مرصع كليا بالت...المزيد

GMT 14:30 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور

GMT 09:31 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

تنفيذ عملية إخلاء وهمي لمبنى دائرة القضاء في أبوظبي

GMT 20:25 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر

"الهجرة غير المشروعة" أحدث إصدارات هيئة الكتاب

GMT 19:04 2019 السبت ,20 إبريل / نيسان

كرويس أنيقة خلال حفل توزيع جوائز "أبوت يو"

GMT 14:39 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير

مُحقق في شرطة دبي يطيح بسائق دهس شخصًا وهرب

GMT 16:35 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على موديلات "باركيه" خشب رائعة لديكور المنزل

GMT 12:41 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

ميغان فوكس تتحول إلى مصاصة دماء على "انستغرام "

GMT 03:20 2016 الجمعة ,19 شباط / فبراير

ReFlex أول هاتف ذكي بشاشة مرنة قابلة للانحناء

GMT 07:43 2014 السبت ,06 كانون الأول / ديسمبر

غوغل تطلق تحديثا جديدا لتطبيق متجر “غوغل بلاي”
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
Pearl Bldg.4th floor
4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh
Beirut- Lebanon.
emirates , Emirates , Emirates