10 نصائح للمحافظة على جمالك وتألقك
آخر تحديث 21:09:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

10 نصائح للمحافظة على جمالك وتألقك

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 10 نصائح للمحافظة على جمالك وتألقك

10 نصائح للمحافظة على جمالك وتألقك
أبوظبي ـ صوت الامارات

الجمال هو أحد الأسرار التي تخلق منكِ امرأة ساحرة ومتألقة ولافتة للانتباه، وبالتالي يجب ألا تتجاهلي أو تهملي الحفاظ على جمالك وسحرك ورونقك، ولهذا نقدم لكِ هذه النصائح:

1- احرصي على شرب الشاي الأخضر، لاحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تمنحك جسم رشيق وبشرة نضرة.

2- احرصي على تناول الخضروات الفواكه يومياً،وخصصي لنفسك حصة يومية من الخضر والفاكهة التي تحتوي على الفيتامينات والحديد، من أجل الحفاظ على صحتك، ودعم جسمك ورشاقتك وجمالك.

3- احرصي على وجبة الإفطار، إذا كنتِ تبحثين عن حلم الرشاقة، فوجبة الإفطار تعطيكِ شعورا بالشبع طوال النهار، وفي نفس الوقت هي هامة ومفيدة جدا لصحتك ورشاقتك، ويفضل أن تكون مكونة من البيض ومنتجات الألبان والخبز الأسمر.

4- استبدلي الدهون بوجبات صحية، كالسمك والبيض ومنتجات الألبان الخالية من الدسم، حتى تحتفظي برشاقتك ولا تكتسبي وزناً زائداً.

5- احرصي على عمل ماسك أسبوعي لبشرتك، يناسب طبيعتها، ولا تنسي المقشرات الطبيعية التي تزيل الجلد الميت وتمنحك بشرة متجددة كل أسبوع.

6- حمام الزيت لشعرك أمر هام جداً لتجديد خلايا الشعر، ومساعدته على النمو ومنعه من التساقط، ولهذا عليكِ باستخدام حمامات الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون وجوز الهند والخروع والصبار من أجل نعومة وجمال وقوة شعرك، على الأقل مرة كل أسبوع.

7- ممارسة  الرياضة 4 مرات أسبوعياً، يمنحك جسم رشيق وصحة جيدة، ولهذا لا تبخلي على نفسك بـ 20 دقيقة تمارسين فيها أي رياضة حتى لو كانت رياضة المشي.

8- اشربي المياه بكميات كبيرة طوال اليوم، للحفاظ على رطوبة جلدك، ولتطردي السموم من جسمك، فشرب المياه له مفعول السحر على جمالك وصحتك.

9- قللي من استخدام المكياج، وكوني بسيطة وغير متكلفة حتى تبدين في إطلالة طبيعية، وفي نفس الوقت فإن المغالاة في استخدام مستحضرات التجميل تضر ببشرتك وتؤثر على جلدك وتظهر ملامح الشيخوخة سريعاً، ولهذا يجب أن تحرصي على عدم استخدام المكياج باستمرار، ولا تنسي إزالته قبل النوم وترطيب بشرتك جيداً.

10- استخدمي الكريمات الواقية من الشمس للحفاظ على بشرتك من الإسمرار والتقشير.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

10 نصائح للمحافظة على جمالك وتألقك 10 نصائح للمحافظة على جمالك وتألقك



GMT 02:28 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا

GMT 02:27 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025

GMT 02:25 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

برشلونة يعلن إصابة أنسو فاتي وغيابه 4 أسابيع

GMT 02:23 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 02:59 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة
 صوت الإمارات - بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 19:57 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 21:09 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

"داميان هيندز" يطالب بتعليم الأطفال المهارات الرقمية

GMT 11:11 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

حسن يوسف سعيد بالاشتراك في مسلسل "بالحب هنعدي"

GMT 03:01 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

حسين فهمي ووفاء عامر يستكملان "السر" لمدة أسبوع

GMT 16:07 2013 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

مطعم النينجا المكان الوحيد الذي تخدمك فيه النينجا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates