الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 21:40:06 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 21:40:06 بتوقيت أبوظبي
نصائح سهلة للحفاظ على رشاقتك
نصائح سهلة للحفاظ على رشاقتك
دبي – صوت الإمارات
ليس من الواجب أن تكوني كعارضات الأزياء طالما أننا نحافظ على رشاقتنا وتوازننا الصحي، خصوصاً أن هناك فرق شاسع بين النحول والرشاقة، وللمحافظة عليها، يمكن أن نتبع الخطوات التالية:
الإكثار من شرب المياه بين الوجبات ما يساعد في عملية خسارة الوزن فضلاً عن حاجة الانسان الى ليترين من الماء يومياً.
.تناول الحصص الغذائية بانتظام وفق استشارة الطبيب الاخصائي في علم التغذية.
.التوقف عن تناول الطعام قبل ساعة من النوم كحد أدنى.
.ممارسة الرياضة لـ 180 دقيقة أسبوعياً.
.تناول أصناف عديدة من الخضار في اي وقت خلال اليوم في حال الشعور بالجوع ومنها الحشائش الخضراء، الخس، الخيار، البقدونس والنعناع.
.يمكن الاستعاضة عن الزيوت المشبعة بالمطعمات التالية لتحسين مذاق المأكولات من دون تحفظ ومنها الخردل، عصير الحامض، الفلفل، البهارات، الخل، رب الرمان، الصويا والتاباسكو...
- الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 02:10 2024 تسلا تختبر خدمة سيارات الأجرة الآلية في خليج سان فرانسيسكو طوال العام
- الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 02:08 2024 فولكسفاغن تعتزم إغلاق ثلاثة مصانع على الأقل في ألمانيا
- الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 02:07 2024 إيران تطلق قمري"كوثر" و "هدهد" إلى الفضاء بصاروخ روسي
- الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 02:03 2024 قرار يمنع وزارة الصحة في ولاية إيداهو الأميركية من تقديم لقاح «كوفيد»
- الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 02:02 2024 ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 43 ألفا و314 شهيدا
- الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 01:59 2024 ريال مدريد يوافق على سداد 50 مليون يورو لضم ألكسندر أرنولد
GMT 02:10 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
تسلا تختبر خدمة سيارات الأجرة الآلية في خليج سان فرانسيسكو طوال العام
GMT 02:08 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
فولكسفاغن تعتزم إغلاق ثلاثة مصانع على الأقل في ألمانيا
GMT 02:07 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
إيران تطلق قمري"كوثر" و "هدهد" إلى الفضاء بصاروخ روسي
GMT 02:06 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
اليابان تؤجل اختبار صاروخها الفضائي الجديد
GMT 02:05 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
تحذير من تفشى سلالة جدري القرود القاتلة في بريطانيا
GMT 02:03 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
قرار يمنع وزارة الصحة في ولاية إيداهو الأميركية من تقديم لقاح «كوفيد»
GMT 02:02 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 43 ألفا و314 شهيدا
GMT 01:59 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
ريال مدريد يوافق على سداد 50 مليون يورو لضم ألكسندر أرنولد
صندوق النقد يتوقع نمو اقتصاد الإمارات بنسبة 5.1% في 2025
دبي - صوت الإمارات
أبقى صندوق النقد الدولي على توقعاته بنمو إجمالي الناتج المحلي الإجمالي لدولة الإمارات بنسبة 4 بالمئة في العام 2024، ومن ثم ترتفع إلى 5.1 بالمئة خلال العام القادم 2025.وتوقع الصندوق في تقرير آفاق الاقتصاد العالمي الصادر ...المزيدلبلبة تتحدث عن مشوارها الفني وتجربتها في 93 فيلمًا والمواقف المحرجة
القاهرة - صوت الإمارات
خلال لقائها في برنامج "معكم" الذي تقدّمه الإعلامية منى الشاذلي عبر قناة "ONE"، أدلت الفنانة لبلبة باعترافات صادمة حول الحب الأول في حياتها، وعدد زيجاتها، والعمل الذي كانت ترفض المشاركة فيه، كما كشفت عن تعر...المزيدروسيا تغرم «غوغل» بمبلغ خيالي بسبب حجب قنوات موالية لموسكو على منصة يوتيوب
موسكو - صوت الإمارات
أقرت الحكومة الروسية غرامة «خيالية» برقم غير مألوف، على شركة غوغل الأميركية، بسبب حجب قنوات موالية لموسكو على منصة يوتيوب.وقال موقع «سي إن إن» إن «غوغل» مدينة للكرملين بـ20 ديسيليون دولار، وهو ر...المزيدالمستشارة هالة الطويل تُطالب "اليونسكو" بعدم التزامها الصمت وإدانة الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين
باريس - صوت الإمارات
ألقت الدكتورة هالة الطويل ، القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو بياناً خلال الجلسة العامة للمجلس التنفيذي والذي ينعقد في مقر المنظمة في باريس في الفترة من 9 إلى 23 تشرين آلأول/ أكتوبر الجاري.و أكدت المستش...المزيدميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026
لندن - صوت الإمارات
لم يحدد النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي لاعب إنتر ميامي مصيره من مشاركته مع منتخب بلاده بطل المونديال في كأس العالم 2026.وقال ميسي في حواره مع فابريزيو رومانو، الخبير الإيطالي، عبر تطبيق 433 Football: "أتمنى أن أنهي هذا ...المزيد
هيفاء وهبي بإطلالات متنوعة ومبدعة تخطف الأنظار
القاهرة - صوت الإمارات
تواصل النجمة اللبنانية هيفاء وهبي تألقها في عام 2024 بمجموعة من الإطلالات التي خطفت الأنظار، وأثارت إعجاب جمهورها ومحبي الموضة على حد سواء.من خلال حفلاتها وجلسات التصوير والمناسبات العامة، أظهرت هيفاء وهبي تنوعاً وإبداعاً في اختيار أزيائها، مما جعلها تتصدر عناوين الصحف ومواقع التواصل الاجتماعي. إطلالة سواروفسكي مع بداية العام، أبهرت هيفاء جمهورها بإطلالة مرصعة بكريستالات سواروفسكي خلال كواليس تصوير أغنيتها الجديدة "وصلت لها". ارتدت فستاناً قصيراً مزيناً بالكريستالات الكبيرة، وأكملت الإطلالة بقبعة تحمل الكثير من الشراشيب، مما أضفى على إطلالتها طابعاً استعراضياً مميزاً. إطلالة مهرجان كان السينمائي في مايو 2024، حضرت هيفاء وهبي مهرجان كان السينمائي بفستان كلاسيكي لافت بتصميم دراماتيكي. اختارت فستاناً باللون الأسود ...المزيدGMT 02:23 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
خامنئي يُعلن أن أميركا وإسرائيل ستتلقيان رداً ساحقاً على ما فعلتاه ضد إيران
GMT 02:18 1970 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
ملفات العالم الساخنة تنتظر الخاسر أو الرابح في التصويت بالانتخابات و7 سيناريوهات متوقعة لمن يفوز برئاسة أميركا
GMT 03:06 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيس الدولة وأمير قطر يبحثان هاتفياً علاقات البلدين والتطورات في المنطقة
GMT 02:29 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
حسين الجسمي يحتفي بيوم العلم الإماراتي
GMT 08:41 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في فبراير/ شباط 2024
GMT 18:34 2019 السبت ,26 كانون الثاني / يناير
دعوات مُلحة في مؤتمر"دافوس 2019" لاستعادة الاستقرار السياسي
GMT 20:45 2019 الإثنين ,26 آب / أغسطس
"الأعلى للإعلام" في مصر يستمع لأقوال ريهام سعيد بشأن إهانتها لمرضى "السمّنة"
GMT 09:02 2019 الخميس ,11 تموز / يوليو
نيسان تطرح أحدث طرازات "GT-R 2020" مع ميزات إضافية
GMT 00:36 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس
الفنانة هند صبري تعرب عن حزنها لوفاة 11 رضيع في تونس
GMT 02:27 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر
تتويج الأردني كيالي بطلًا لفئة 145 سم في “دولية” العين للفروسية
GMT 15:43 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
القراءة المُبكّرة عند الأطفال الصغار مُفتاح لعالم العِلم واللغة
GMT 18:41 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
فيسبوك ماسنجر يطور ميزة جديدة للإطاحة بتطبيق "واتسآب"
GMT 05:42 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
الأزرق يسيطر على أحدث الديكورات الداخلية للمنازل
GMT 14:04 2014 الخميس ,18 أيلول / سبتمبر
سعر ترويجي لتذكرة دخول الطلبة إلى "جيتكس شوبر 2014"
GMT 14:06 2017 الخميس ,09 آذار/ مارس
شرطة الشارقة تكرم الضباط وصف الضباط من الشرطة النسائية
GMT 15:14 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر
تشيز كيك بجبن الفيتا والكراميل والتوفي
GMT 04:05 2022 الخميس ,20 كانون الثاني / يناير
وزير التّجارة الإماراتيّ يفتتح المنطقة السَّحابية الثَّانية لشركة " أوراكل " في الدَّوْلة
GMT 19:56 2021 الأربعاء ,07 إبريل / نيسان
استكمل أناقتك بروائح جذابة مع مجموعة من أفضل العطور الرجالية
GMT 14:45 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز المعلومات عن جيل بايدن سيدة البيت الأبيض الأولى المقبلة
GMT 05:33 2020 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
كاواساكي فرونتال يعزز صدارته للدوري الياباني بفوز صعب على فيسيل كوبي
GMT 01:30 2020 الخميس ,30 تموز / يوليو
رامي صبري يطرح البوستر الرسمي لأغنيته “خطيرة”
GMT 00:53 2020 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
تصرفات على الإنترنت تدل على ضعف علاقتك الزوجية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك