الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 21:11:18 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 21:11:18 بتوقيت أبوظبي
حلول سحرية للتخلص من الأرق والنوم فى ثوان
حلول سحرية للتخلص من الأرق والنوم فى ثوان
القاهرة _ صوت الإمارات
تعانى من الأرق مما يشكل لك الكثير من الإزعاج ويؤثر على صحتك النفسية والصحية إليك مجموعة الحلول السحرية التالية للحصول على نوم عميق تقدمها إستشارى علم النفس أميرة حبراير فى دقائق معدودة
1- احبسى أسنانك لمدة دقائق ثم تنفسي بانتظام بعد وضع رأسك على الوسادة ..
2- يجب الحرص على عدم الذهاب إلى الفراش إلا في حال النعاس الشديد و عدم البقاء في الفراش لأكثر من 30 دقيقة وعدم محاولة إرغام نفسك على النوم
3- ابتعدى عن تناول المنبهات قبل ست ساعات من موعد نومك على الأقل وحاولى الحد من استهلاك النيكوتين خلال ساعات الليل.
4- يجب النوم فى إضاءة خافتة للغاية إذا كنت ممن لا يفضلون النوم فى العتمة الكاملة لتعديل مستوى الميلاتونين فى الدم .
- الأربعاء ,01 آذار/ مارس GMT 10:39 2017 الخرشوف والكرات والبصل تحسن أنماط النوم وتخفض ضغط الدم المرتفع
- الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر GMT 14:16 2016 دراسة تكشف النقاب عن العلاقة بين الأرق والأزمات الربوية
GMT 09:56 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
دراسة حديثة تكشف أن فاكهة العناب تعالج السرطانGMT 10:24 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان
باحثون يحذرون من مرض خطير يصيب المرأة في حالة الأرقGMT 10:39 2017 الأربعاء ,01 آذار/ مارس
الخرشوف والكرات والبصل تحسن أنماط النوم وتخفض ضغط الدم المرتفعGMT 16:51 2017 الأحد ,05 شباط / فبراير
الأرق يزيد فرص التعرض للأزمات الربويةGMT 14:16 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف النقاب عن العلاقة بين الأرق والأزمات الربويةصندوق النقد يتوقع نمو اقتصاد الإمارات بنسبة 5.1% في 2025
دبي - صوت الإمارات
أبقى صندوق النقد الدولي على توقعاته بنمو إجمالي الناتج المحلي الإجمالي لدولة الإمارات بنسبة 4 بالمئة في العام 2024، ومن ثم ترتفع إلى 5.1 بالمئة خلال العام القادم 2025.وتوقع الصندوق في تقرير آفاق الاقتصاد العالمي الصادر ...المزيدلبلبة تتحدث عن مشوارها الفني وتجربتها في 93 فيلمًا والمواقف المحرجة
القاهرة - صوت الإمارات
خلال لقائها في برنامج "معكم" الذي تقدّمه الإعلامية منى الشاذلي عبر قناة "ONE"، أدلت الفنانة لبلبة باعترافات صادمة حول الحب الأول في حياتها، وعدد زيجاتها، والعمل الذي كانت ترفض المشاركة فيه، كما كشفت عن تعر...المزيدروسيا تغرم «غوغل» بمبلغ خيالي بسبب حجب قنوات موالية لموسكو على منصة يوتيوب
موسكو - صوت الإمارات
أقرت الحكومة الروسية غرامة «خيالية» برقم غير مألوف، على شركة غوغل الأميركية، بسبب حجب قنوات موالية لموسكو على منصة يوتيوب.وقال موقع «سي إن إن» إن «غوغل» مدينة للكرملين بـ20 ديسيليون دولار، وهو ر...المزيدالمستشارة هالة الطويل تُطالب "اليونسكو" بعدم التزامها الصمت وإدانة الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين
باريس - صوت الإمارات
ألقت الدكتورة هالة الطويل ، القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو بياناً خلال الجلسة العامة للمجلس التنفيذي والذي ينعقد في مقر المنظمة في باريس في الفترة من 9 إلى 23 تشرين آلأول/ أكتوبر الجاري.و أكدت المستش...المزيدميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026
لندن - صوت الإمارات
لم يحدد النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي لاعب إنتر ميامي مصيره من مشاركته مع منتخب بلاده بطل المونديال في كأس العالم 2026.وقال ميسي في حواره مع فابريزيو رومانو، الخبير الإيطالي، عبر تطبيق 433 Football: "أتمنى أن أنهي هذا ...المزيد
هيفاء وهبي بإطلالات متنوعة ومبدعة تخطف الأنظار
القاهرة - صوت الإمارات
تواصل النجمة اللبنانية هيفاء وهبي تألقها في عام 2024 بمجموعة من الإطلالات التي خطفت الأنظار، وأثارت إعجاب جمهورها ومحبي الموضة على حد سواء.من خلال حفلاتها وجلسات التصوير والمناسبات العامة، أظهرت هيفاء وهبي تنوعاً وإبداعاً في اختيار أزيائها، مما جعلها تتصدر عناوين الصحف ومواقع التواصل الاجتماعي. إطلالة سواروفسكي مع بداية العام، أبهرت هيفاء جمهورها بإطلالة مرصعة بكريستالات سواروفسكي خلال كواليس تصوير أغنيتها الجديدة "وصلت لها". ارتدت فستاناً قصيراً مزيناً بالكريستالات الكبيرة، وأكملت الإطلالة بقبعة تحمل الكثير من الشراشيب، مما أضفى على إطلالتها طابعاً استعراضياً مميزاً. إطلالة مهرجان كان السينمائي في مايو 2024، حضرت هيفاء وهبي مهرجان كان السينمائي بفستان كلاسيكي لافت بتصميم دراماتيكي. اختارت فستاناً باللون الأسود ...المزيدGMT 03:03 1970 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة الخارجية الأميركية تُصرح أن إسرائيل "رسبت" فيما يتعلق بتحقيق شروط تحسين المساعدات المقدمة إلى غزة
GMT 19:50 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر
تمرّ بيوم من الأحداث المهمة التي تضطرك إلى الصبر
GMT 09:04 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"القوس" في فبراير/ شباط 2024
GMT 09:02 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 14:29 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير
"نيسان 370Z رودستر" سيارة مزودة بزلاجات ومُصممة خصيصًا للشتاء
GMT 20:14 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس
موناكو يتعادل مع ريمس في الدوري الفرنسي
GMT 07:01 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
رفائيل نادال يؤكد أنه كان على وشك إنهاء موسمه مبكرًا
GMT 05:45 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
لويس سواريز مهاجم نادي برشلونة الإسباني يحرز هدف فريقه الاول أمام ليفربول
GMT 20:28 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
طريقة تحضير سلطة البطاطا الحلوة
GMT 12:22 2013 السبت ,06 تموز / يوليو
الإنتاج الرقمي تخصص مطلوب في سوق العمل
GMT 07:47 2015 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
مشاركة إماراتيَّة واسعة في منتدى "الطاقة المستدامة"
GMT 05:24 2015 الأحد ,21 حزيران / يونيو
مشروع لحماية القمم الخلابة في جبال اسكتلندا
GMT 17:34 2015 الخميس ,30 إبريل / نيسان
انزلاقات في التربة تؤدي إلى قطع إمدادات المياه والكهرباء في الصين
GMT 18:40 2024 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
سعر الذهب في الإمارات اليوم الثلاثاء 26 أذار/ مارس 2024
GMT 04:13 2020 الإثنين ,03 آب / أغسطس
"فيفا" يؤكّد بقاء جيان إنفانتينو في منصبه رغم تحقيقات السلطات السويسرية
GMT 20:01 2020 الخميس ,30 تموز / يوليو
قصات شعر لعيد الأضحى 2020
GMT 20:52 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
عبد الله حارب يؤكّد أنّ الدوري الإماراتي سينهك اللاعبين ويربك الأندية
GMT 14:55 2020 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
باحثون يكشفون تأثير اللغة والرياضيات على الذكاء الاصطناعي
GMT 10:28 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير
هيئة الأدب السعودية تحتفي باليوم العالمي للقصة القصيرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك