الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 20:31:11 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 20:31:11 بتوقيت أبوظبي
حلول سحرية للتخلص من الأرق والنوم فى ثوان
حلول سحرية للتخلص من الأرق والنوم فى ثوان
القاهرة _ صوت الإمارات
تعانى من الأرق مما يشكل لك الكثير من الإزعاج ويؤثر على صحتك النفسية والصحية إليك مجموعة الحلول السحرية التالية للحصول على نوم عميق تقدمها إستشارى علم النفس أميرة حبراير فى دقائق معدودة
1- احبسى أسنانك لمدة دقائق ثم تنفسي بانتظام بعد وضع رأسك على الوسادة ..
2- يجب الحرص على عدم الذهاب إلى الفراش إلا في حال النعاس الشديد و عدم البقاء في الفراش لأكثر من 30 دقيقة وعدم محاولة إرغام نفسك على النوم
3- ابتعدى عن تناول المنبهات قبل ست ساعات من موعد نومك على الأقل وحاولى الحد من استهلاك النيكوتين خلال ساعات الليل.
4- يجب النوم فى إضاءة خافتة للغاية إذا كنت ممن لا يفضلون النوم فى العتمة الكاملة لتعديل مستوى الميلاتونين فى الدم .
- الأربعاء ,01 آذار/ مارس GMT 10:39 2017 الخرشوف والكرات والبصل تحسن أنماط النوم وتخفض ضغط الدم المرتفع
- الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر GMT 14:16 2016 دراسة تكشف النقاب عن العلاقة بين الأرق والأزمات الربوية
GMT 09:56 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
دراسة حديثة تكشف أن فاكهة العناب تعالج السرطانGMT 10:24 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان
باحثون يحذرون من مرض خطير يصيب المرأة في حالة الأرقGMT 10:39 2017 الأربعاء ,01 آذار/ مارس
الخرشوف والكرات والبصل تحسن أنماط النوم وتخفض ضغط الدم المرتفعGMT 16:51 2017 الأحد ,05 شباط / فبراير
الأرق يزيد فرص التعرض للأزمات الربويةGMT 14:16 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف النقاب عن العلاقة بين الأرق والأزمات الربويةالنفط يتراجع وسط مؤشرات على انتهاء نزاع ليبي ومخاوف حيال الطلب
سنغافورة - صوت الإمارات
تراجعت أسعار النفط، يوم الأربعاء، مواصِلة خسائرها بعد انخفاضها بأكثر من أربعة في المائة، الثلاثاء، وسط توقعات بأن النزاع السياسي الذي أوقف الصادرات من الموانئ الليبية الرئيسية ربما يجري حله، ومخاوف إزاء تباطؤ نم�...المزيدشيرين عبدالوهاب تساند بيروت على طريقتها وتعيد نشر أغنيتها "لبنان في القلب"
القاهرة - صوت الإمارات
مع اشتعال الأوضاع في لبنان على وقع الضربات الصاروخية والغارات الإسرائيلية على الجنوب، دعمت الفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب بيروت على طريقتها الخاصة. وأعادت النجمة نشر جزء من أغنيتها "لبنان في القلب" عبر حساب...المزيدمعهد طوني بلير للأبحاث يحث على استخدام الذكاء الاصطناعي من أجل إصلاح جذري للتخطيط
لندن - سامر موسىً
لو تحقّق ما يرده طوني بلير رئيس الوزراء البريطاني الأسبق ما يريد، فقد يكون الروبوت هو الذي يمنحك تصريح التخطيط في المرة القادمة التي ترغب فيها ببناء امتداد لمطبخك.يجب تبسيط قواعد التخطيط بشكل كبير بحيث يمكن تقي�...المزيد
محمد صلاح يلمح إلى رحيله عن ليفربول
لندن - صوت الإمارات
فجر النجم المصري محمد صلاح مفاجأة بعد فوز فريقه ليفربول على مانشستر يونايتد 3 – صفر في قمة الجولة الثالثة من الدوري الإنجليزي الممتاز. وساهم صلاح في الفوز الثالث تواليا للفريق ليحصد علامة كاملة من 3 جولات بعدما ص�...المزيد
ياسمين صبري بإطلالات أنيقة كررت فيها لمساتها الجمالية
دبي - صوت الإمارات
تعد ياسمين صبري واحدة من أجمل المشهورات، ولكنها لا تخرج، في كثير من الأوقات، عن اختياراتها الثابتة، وفي هذا الألبوم ستشاهدين معنا كل إطلالات ياسمين صبري التي حرصت فيها على عدم الخروج عن النمط الأقرب لقلبها، والذي كررت فيه اختياراتها ولمساتها الجمالية بوضوح. ما بين فساتين طويلة بتصميم "البودي كون" وأخرى اعتمدت على تصميم الفساتين الكب، حرصت ياسمين صبري على ألا تخرج عن الاختيارات التي أبرزت جمالها، ومنحتها لمسات اتسمت بالجاذبية الخاصة. فساتين ياسمين صبري الفساتين الطويلة هي الاختيار الأقرب لذوق ياسمين صبري، خاصة التي تبرز رشاقتها، وفي أغلب إطلالاتها اعتمدت ياسمين صبري على الفساتين الطويلة الضيقة، سواء في ظهورها في الحفلات والمهرجانات العالمية، أو في الإطلالات الصيفية المختلفة. ومن اختيارات ياسمين صبري الثابتة أ...المزيدGMT 01:14 1970 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
نعيم قاسم يؤكد أن حزب الله مستعد لأي توغل بري إسرائيلي وسيتصدى له بقوة مع إستهداف وسط بيروت للمرة الأولى
GMT 01:48 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
جمارك دبي تحبط 13 محاولة لتهريب الماريجوانا لمسافرين من دولة آسيوية
GMT 02:12 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
كندة علوش تعود للدراما بعد غياب 3 سنوات بـ "أعراض انسحاب"
GMT 10:09 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
إحذر من السلوك المزاجي والمتسلّط لأنّك تساهم في خلق أعداء لك
GMT 19:26 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أخطاؤك واضحة جدًا وقد تلفت أنظار المسؤولين
GMT 00:04 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير
"طبيب وخمس نساء" رواية لـ أحمد الملا عن دار الفراعنة
GMT 18:11 2016 السبت ,13 شباط / فبراير
هيلاري بن يعارض تخلي بريطانيا عن أسلحتها النووية
GMT 19:25 2013 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس
مطعم يتحدى زبائنه بإنهاء وجبة "برغر" عملاقة
GMT 04:58 2016 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو
نادي العين الإماراتي يكثف مفاوضاته مع البرازيلي كايو لوكاس
GMT 13:57 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو
شبكة "فوكس نيوز" توضح طبيعة تصريحات كيمبرلي غيلفويل
GMT 21:51 2013 الأحد ,10 شباط / فبراير
أميركا: عاصفة تقتل 5 وتترك مئات الآلاف بدون كهرباء
GMT 07:25 2015 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
اتفاقية بين "أميركية دبي" و"دائرة السياحة والتسويق التجاري"
GMT 14:57 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر
جين داويني أشهر عارضة أزياء في الخمسينات تفارق الحياة
GMT 13:16 2017 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان
أسماء بني عيسى تعلن أنّ المرأة العربية تتميز بإختيارها للعباءات
GMT 17:02 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر
احذر التدخل في شؤون الآخرين
GMT 12:49 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
العاهل الأردني يلغي زيارته إلى رومانيا
GMT 07:28 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
جيرو يرحب بالعودة للدوري الفرنسي
GMT 20:41 2014 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
"آبل" تنفي تعرّض خدمة "آي كلاود"للاختراق في قضية الصور المُسرّبة
GMT 00:31 2015 الجمعة ,10 تموز / يوليو
مكافحة المخدرات في تبوك تقيم معرضًا توعويًا
GMT 07:24 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
"ألتيما 2019" تحصل على نظام دفع رباعي
GMT 03:47 2015 الخميس ,26 آذار/ مارس
"هارفارد" في صدارة قائمة أفضل الجامعات في العالم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك