النظام الغذائى لدول المتوسط يقلل من صعوبات الذاكرة بين كبار السن
آخر تحديث 16:54:37 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

النظام الغذائى لدول المتوسط يقلل من صعوبات الذاكرة بين كبار السن

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - النظام الغذائى لدول المتوسط يقلل من صعوبات الذاكرة بين كبار السن

كبار السن
لندن – صوت الإمارات

نصحت دراسة طبية حديثة بأهمية إتباع النظام الغذائى لدول البحر المتوسط الغنى بالخضراوات والفاكهة الطازجة ، فضلا عن البقوليات الغنية بالبروتين والحبوب الكاملة لتقليل الصعوبات في كفاءة الذاكرة . تشير الدراسة التي أجريت في جامعة " نيويورك" - ونشرت في عدد يوليو من مجلة الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة- إلى أن كبار السن الذين انتظموا في إتباع نظام غذائى متوازن على غرار النظام الغذائى لدول البحر المتوسط ، تراجعت بينهم بنسبة 35% مخاطر تراجع كفاءة القدرات المعرفية .. وقد لوحظ أن كبار السن الذين اتبعوا النظام الغذائى لدول البحر المتوسط بصورة معتدلة كانوا أيضا أقل عرضة بنسبة 15% للإعتلالات المعرفية والإدراكية .

وتشير الدراسة إلى أن تناول الوجبات الغذائية المميزة بدول البحر المتوسط مرتبطة بإرتفاع كفاءة الوظائف الإدراكية والمعرفية الشاملة بين البالغين وكبار السن بصفة خاصة .وتعتمد حمية البحر المتوسط على الخضراوات والفواكة والحبوب الكاملة ، والبطاطس، إلى جانب المكسرات وزيت الزيتون والأسماك ، وذلك جنبا إلى جنب الخضراوات الورقية. وقام الباحثون بفحص بيانات نحو 907ر5 من كبار السن الذين شاركوا في الدارسة ، حيث قاموا بملء إستبيانات حول عاداتهم الغذائية ، ليقوم الباحثون بقياس قدرات المشاركين المعرفية ، فيما يتعلق بالذاكرة.

وأظهرت النتائج أن كبار السن الذين تناولوا الوجبات الغذائية على النمط المتوسطي والعقلي قد حققوا نتائج أفضل بكثير في اختبارات الوظائف المعرفية من أولئك الذين يتناولون وجبات غذائية أقل صحية .. وعلاوة على ذلك ، فإن كبار السن الذين اتبعوا هذه الوجبات الغذائية الصحية لديهم مخاطر أقل بسبب ضعف الادراك في الحياة في وقت لاحق .

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النظام الغذائى لدول المتوسط يقلل من صعوبات الذاكرة بين كبار السن النظام الغذائى لدول المتوسط يقلل من صعوبات الذاكرة بين كبار السن



GMT 10:18 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر

كارينا كابور في إطلالة رشيقة مع أختها أثناء حملها

GMT 15:51 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو

حاكم الشارقة يستقبل المهنئين بالشهر الفضيل

GMT 15:56 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان

"الديكورات الكلاسيكية" تميز منزل تايلور سويفت

GMT 12:03 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

قيس الشيخ نجيب ينجو وعائلته من الحرائق في سورية

GMT 11:35 2019 الخميس ,09 أيار / مايو

أمل كلوني تدعم زوجها بفستان بـ8.300 دولار
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates