خطوات تساعدك على استغلال رمضان للإقلاع عن التدخين
آخر تحديث 12:00:50 بتوقيت أبوظبي
الأحد 2 شباط / فبراير 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

خطوات تساعدك على استغلال رمضان للإقلاع عن التدخين

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - خطوات تساعدك على استغلال رمضان للإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين
القاهرة _ صوت الإمارات

التدخين من العادات السيئة التي يمارسها الرجال والسيدات، بالرغم من أنهم يعلمون جيدًا أضرارها، ولأنه في شهر رمضان يمر اليوم بدون تناول السيجارة يصبح من السهل الإقلاع عنها.  الدكتورة همت شحاته استشاري الأمراض النفسية والعصبية، أكدت أهمية استغلال شهر رمضان المبارك للإقلاع عن التدخين باعتبار ذلك فرصة عظيمة، وقدمت عدة نصائح: 

- التفكير في مساوئ التدخين، والتركيز في المحيطين الذين تضررت صحتهم بهذا السبب

- عدم الجلوس مع المدخنين وتجنبهم طوال الشهر 

- سيطر على رغبتك في تناول السيجارة بعد الإفطار بتناول التمر والمكسرات والقليل من حلويات رمضان 

- ضرورة الاقلال من المأكولات الدسمة وتناول الوجبات الخفيفة مثل الخضر والفاكهة 

- شهر رمضان فرصة للتفكير بشكل ديني في ضياع الصحة فيما لا يفيد 

- في نهاية الشهر قدم لنفسك مكافأة لقدرتك على الاقلاع عن التدخين.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خطوات تساعدك على استغلال رمضان للإقلاع عن التدخين خطوات تساعدك على استغلال رمضان للإقلاع عن التدخين



GMT 10:22 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر

دراسة "الكرش" أكثر خطورة على الإنسان من التدخين

GMT 11:22 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو

الفواكه والخضراوات لترميم وظائف الرئة

GMT 07:52 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو

الفواكه والخضراوات لترميم وظائف الرئة

GMT 12:35 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو

التدخين أحد أسباب ضعف السمع

GMT 08:05 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

أخطاؤك واضحة جدّا وقد تلفت أنظار المسؤولين

GMT 11:09 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان

"كهرباء الشارقة" تنجز إنارة شوارع الصجعة والبراشي

GMT 18:11 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحوت السبت 31 تشرين اول / أكتوبر 2020

GMT 04:33 2015 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر

يونغ لي يوقع رسميًا لمدة موسمين لفريق الخور القطري
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates